皮肤主要分为三大层。第一层是表皮层，起到隔离阻止外界的刺激，主要是起防护身体的作用，第二层是真皮层，可将养分输送至表皮，维持肌肤滋润以及弹性。第三层是皮下组织，主要结构是脂肪组织和血管。
        我们称做肌肤的地方，厚度是2mm。叫做表皮层，人每过28天就会新陈代谢一次，皮肤也不例外，这就是我们平常所做的去角质，角质就是老废的表皮层细胞被身体所代谢掉的，只有保持正常的代谢，毛孔才会畅通，皮肤才能自由呼吸，才会变好，
      其实，市面上大多数的保养品，都只是起到减缓老化的脚步而己，并不能真的让你青春永驻。价格昂贵的保养品确实是有其一定的存在价值的，因为它包含了最顶尖的科学技术的成果以及心血，只是护肤品一定要选择自己适合的才是最有效的保养方式，
     其次，内在好了，皮肤才真的会好，俗话说肺主皮毛，肝主疏泄，你的肺不好，那你的皮肤肯定好不到哪里去，
、再次，肺不好，那么肝也肯定不好，连带着脾胃以及心也会有些问题，、  
          我说这些并不是再耸人听闻，只是我自己的一些切身体会。女生十个有九个会有冬天手脚冰冷的毛病，
有时月事来时会伴有腰邸酸痛，心情浮躁等症状，、
      这都是因为肾虚的缘故，这是典型的肾阳虚的症状，通常这些都是寒性体质的通病，还有一种则是肾阴虚，情况就跟刚才相反，总会莫名的出汗，感觉自己整天活力十足，
      身体好，皮肤才会好，皮肤是身体状况的投射器，现在很流行的有胶原蛋白，胶原蛋白是很好的东西，但需要长期坚持，因为短期内它的作用不大，需要长期的坚持，因为随着年龄的增长皮肤的胶原蛋白流失的很快，很多女生喜欢吃猪蹄，猪蹄是很好，但她的脂肪远大于胶原蛋白，你不可能每天吃几斤吧，吃银耳也不错，很多女生也这么认为，其实银耳补充的玻尿酸，它其实是帮我身体留住水粉的，它并不补胶原蛋白，
        况且，你身体不好，吃胶原蛋白是没用的，只有调理好身体才可以。
  洗面奶，市面上的大部分洗面奶分为有泡和无泡的，无泡的比较好，因为它温和，不是只有泡沫才洗的干净，
无泡的才不会把皮肤的保护膜给洗掉，有些容易过敏的女生可以用大宝或者郁美净的乳液洗脸，
因为洗面奶的成份都再表面活性剂上，乳液只是比它少了这个成份，但同时它温和，不会向这个成份会洗掉皮肤的天然保护膜。
       防晒很重要，但防晒很容易闷住毛孔，容易产生粉刺问题，但不防晒光老化会让你比同龄人看起来老个5-10岁。所以轻薄很重要，既要够，也要薄，喷雾会比较好，
      保湿则是大课题，比美白还重要，皮肤水分够，即使晒黑还能慢慢白回来，但水分的缺失会让你早生皱纹，以及瑕疵。
     内调很重要，我觉得中药真是很神奇的东西，它能把你身体调节到一个很好的状态，自然皮肤就会好，
   还有我觉得25以前清洁和防晒最重要，哪怕你保湿做的一般，清洁也要做好，一个好的清洁工作可以让你拥有畅通的毛孔去吸收保养品的养分，防晒帮你延缓老化的脚步，
       黑色的食物抗氧化能力最强，多吃黑色的，红色的食物，可以抗氧化。一定要运动多流汗，你会发现皮肤会很好，
     这些都是我这几年来的亲身体会，简单的保养品，内调以及运动，效果真的很好，虽然以前会有豆豆的烦恼，但现在真的不会有这些困扰了，偶尔冒几颗豆豆都是生理期，其它感觉都很不错，也希望大家可以理智的看待保养品的功效，变的有气质的美，因为气质是不会随着时间的流逝而湮灭的，

学习学习，谢谢楼主

我就是没法流汗呢，基本不流。

恩!皮肤护理是个长期的过程!

楼主八的很有道理~~

很有道理~
内调才是关键~
中医是门大学问~

这个要仔细学习。

这个帖子要顶 上次扁桃体发炎 吃药没有吃好 结果自己按穴位按好了 结果对中医产生了极大的兴趣 现在正在学习中 楼主说的很有道理 JMS闲来无事的时候 真的可以看看这方面的书 很有用

是啊，我们国家的中医博大精深，对身体帮助很大的，

嗯，有道理，好好学习~

看来要去买些中医书来看了

谢谢分享，仔细地看，

哇~~感觉上 貌似楼主看过《求医不如求己》哦~~~
嘿嘿 支持！