对于肌断食  夏天清洁和保湿都必须要做 。  就是营养品如  精华液  功效面膜 富含高营养的护肤品都不能涂

肌断食..想尝试下..
但是最近皮肤状况还不错，我想先继续保持··不像破坏~~哈哈~~

嘿嘿
偷懒的话就试试

哈~~又见笨笨哩~~ 都是失眠的人啊·~

差不多一直处于肌断食状态了……除非防晒

我也试过肌断食，开始不错后来就不行了，角质层很厚

我现在皮肤过敏啊 可以暂时断粮

肌断食啊……我每周只做一天……

清洁我用大宝和安安，保湿我用昭贵芦荟凝胶汁。这样算不算肌断食呢？

佐伯千津的肌断食是连面霜和洁面也要断的，一个月一天就可以了，只是用矿泉水放在喷瓶里按照肌肤的纹理做喷雾按摩……保湿就有透明质酸甘油，也算是补充营养了，洁面也多会加入一些奶液什么的成分，只要不断就不能算是真的断……

我也建议一个月一天，休息的时候不出门，早上温水拍个脸，拿个矿泉水喷雾放在手边，看电视上网的时候半个小时喷一遍，第二天照常护理就好了，不用断个好几天……

这样也算的话，那我每天都处于肌断食状态了。。。。夏天擦什么都汗油，防晒也闷，晒黑就晒黑吧，反正到了秋天一个月就调整过来了，目前只用黄胖子洗脸，丝瓜水爽肤就OK了。现在就向你报告我近两个月的肌断食状态：本人27，混合偏油，偏油区T部，有黑头，自从天热开始断乳液（玫琳凯抗皱保湿乳）及精华（依然是抗皱精华素），近一两个月来，肤色有所变黑（都是太阳的功劳啦），T部冒油开始增多，春天早晚洗一次脸，现在是早中晚各洗一次，出油还是多，但不是肌断食的后果，是天热的后果，因为我做过一次试验，一度怀疑出油是因停用玫琳凯乳液导致，因为这个乳液在春天超舒服，是油肌适合使用的成分，我就在一个不太热的夜晚用过丝瓜水后就涂上了，结果。。。第二天连不油的U区都开始出油了。可见我是个夏天一定要肌断食的肤质。停用抗皱精华素（一般擦于眼角）后，也没有发现皱纹出现，可能是面部有油，皱纹没机会出来吧，哈哈，这就是油肌的好处，不过还是盼望天气快转凉，这样皮肤一下子就回到中性状态，什么东西都敢擦，且有好效果。一般我在夏天晒黑后，秋天美白，用雪肌精泡纸膜一个星期就回复白晰。当然雪肌精不是国货，国货的效果没这么快啦，所以怀疑大牌里面有不好的成分，不敢长期用，俺只用这个快速美白，然后再用国货保持状态。。。报告完毕

补充上述：我所有保养品除了上述三种不是国货，其余全是国货，并深感国货的好处。以前各大牌都有尝试，也只有上述三种适合自己，所以一直没有丢弃。但国货适合的就多了去了，几乎是试一个，就觉得一个好。弄的都不知道买什么好了，国货唯一缺点就是见效慢，适合本来就没什么缺点的肤质，有特别需求的肤质（如想快速美白，快速去斑，去皱）不要指望国货能达到这个目标了。但从健康调理的角度看，国货适合大部分需求，这是本人认为国货的魅力所在。套用包小柏的评语也就是“效果摆中间，价钱放两旁”“不差钱儿”的人也爱国货

照这么个说法,我岂不是天天在肌断食

我肌断食是不行的，皮肤会不高兴嘻嘻