最近开始特别注重皮肤护理，一是年龄越来越大，二是我目前的皮肤状态真的很不好，一想到过去的二十多年我几乎一点也没有好好爱护过我的皮肤，任由它风吹日晒，不去打理。以至于现在脸上痘痘，毛孔，暗黄，什么问题都有，我就悔的想去撞墙啊

    自从加入琳琅国货以后，开始慢慢开始护理我的皮肤了。除了外在的保养，我还想吃一些维生素来加强内在的调养。虽然我也知道食疗比较重要，但是由于平时都在学校食堂吃饭，伙食不是很好，水果之类的吃的也不是很多，一些身体所需的维生素光靠食疗还是补充不到滴。我研究了几天，还是想通过口服VC和VE莱补充维生素，据说VE可以抗衰老，VE可以美白。本来对胶原蛋白很感兴趣的，但是那个太贵了，长期服用不是俺能承受的起的。
    请问各位亲爱的姐妹，大家知不知道哪个牌子的VE和VC好啊？VE和VE可以一起服用吗？吃了又什么副作用呢？看了红太狼关于ve的帖子，心里有点怕怕滴。希望了解的姐妹多多帮忙啊

养生堂VE胶囊

不能多吃。。。
还是食疗吧～～～

看了红太狼的帖子
http://www.zhongguohuo.com/bbs/v ... 0962&highlight=
本来想买VE的，现在又矛盾了，很纠结啊

我有阵子也想吃VC美容养身体，不过后来看了相关的一些资料，禁忌挺多的，特别是吃了VC绝对不能再吃虾，不然会中毒，严重还会死亡的。觉得挺烦的，而且家里也经常吃虾之类的海产品，所以打消了吃VC的念头
这个是吃VC的禁忌的相关资料，LZ可以了解下
http://www.ahxf.gov.cn/xpmd/show.asp?id=4219
VE不是很了解。。。好像没有什么特别的禁忌，不过我现在觉得药补不如食补，还是多吃吃含VE VC多的水果蔬菜好了
刚才又查了下，看到这样一段话，MM参考参考
“维生素E又叫生育酚,当然会影响月经.我认为维生素E如果用来美容,最好外用,因为它用于美容主要是利用它的加快细胞分裂和抗氧化的作用,外用一样起效,何必吃呢.年轻女孩吃这玩意,会使得子宫内膜过厚,月经量过多.并没有很大好处,再说年轻女孩身体内各项激素分泌正常,没必要吃这玩意调节,45岁以上妇女吃倒是可以减轻更年期症状.再说这玩意是脂溶性的,不随尿液排出体外,吃多了还有中毒危险.”

[ 本帖最后由 ALL 于 2009-8-22 01:34 编辑 ]

如果你营养跟不上的话就吃

跟得上还是在食物中找吧

因为大家都知道是药三分毒
别小看那保健药了

我的营养的确是跟不上
那大家知不知道什么牌子的VC好呢？

除非真的是某种维生素缺乏，才可以经常吃某一种的～

很多胶囊是30岁之后才能服用
我觉得用它混在面霜、乳液里面美容，还蛮OK的

都没有人了解这个吗？