我的身材是苹果型的，圆，很圆，非常圆。。。 没有腰的，很郁闷。。

不知道大家有什么好的方法瘦腰的么？
回想了下长胖史，发现是到电信上班之后才胖的，天天坐着，我不喜欢运动，所以就。。。

希望能找到些简单的，有效的办法。。help me!

你们那椅子是旋转的吧..可以把手按桌上让上半身不动,腰跟着椅子转..经常这样动应该会好点..还有让腿离地然后挺直坚持个几秒的,好像也对腰有帮助

我知道坚持收腹，长期坚持会有效果的，但是就是坚持不来，实在是懒人。。

回家做做运动吧

半半！！半半！！你是奶牛还是黄牛？

半半，如果你没法坚持运动的话。。。这个帖子发得就没有意义啦~~~

那就时不时站起来动一下..

坚持才是王道。速成可以去美容院。。。

减肥中心给你作电击治疗，瘦腰很快，但是饮食要配合，像我以前那样吃饭我想你肯定受不了的

我觉得天气变热后自然是会瘦的，冬天人人都发胖

摇呼啦圈很有效的，要坚持呀

我一个都转不起来
从小就转不起来..
不知道为什么

这个问题偶也比较郁闷...
偶妈说我生出来就肚子上肉多
她本来以为所有婴儿都那样,
后来才发现原来不是的,只有偶们家青青是这样的

我有一个粗的呼啦圈，可以转很长时间，但是会转的肚皮和跨疼

我也是！！！死都转不起来！！！

这儿还有一个死活都转不起来呼啦圈的报道

运动运动~~~
拉丁~

引用:

原帖由 Eugenerui 于 2009-1-17 18:20 发表
运动运动~~~
拉丁~

这个相当瘦身
偶年后就打算这么干

是啊是啊~!!!
还能培养气质的...

喝点玉米须茶半半

喝普洱茶试一下，喝熟砖没生砖那么伤胃。早餐吃丰盛一点，午饭吃均衡一点，晚饭可少吃肉多吃菜，不要吃夜宵了，不过熬夜的话可以吃点否则反过来还会伤身体的。 每天花时间散散步也有点帮助的。

半半你很pp了。。。。呵呵。。别太追求完美。。

最快的方法是抽脂减肥，我很想试试，就是太贵了，没钱，等有了钱一定要去。

还有个针灸减肥,我妈以前试过,真的有效,那段时间把她乐的 ..
可惜饮食方面没坚持住,又弹回来了

引用:

原帖由 爱睡的泡泡 于 2009-1-17 16:11 发表
我有一个粗的呼啦圈，可以转很长时间，但是会转的肚皮和跨疼

我也用这方法减过,那时候每天晚上坚持了半小时,刚开始的时候第二天起来整个腰像断了一样