那么在饮食和日常的饮品选择方面,姐妹们各自又有怎样的选择呢?我们一起来看看春季养生专题的养生食谱篇,了解一下大家春天都喝些什么饮品,在食谱方面又有些什么样独特的心得。
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Anyemantuoluo:
在工作时间,我会喝花茶,有时玫瑰有时桃花有时菊花,玫瑰养颜、桃花散瘀、菊花明目,看书上说春季是很适合喝花茶的春季,天气乍暖还寒,以饮用香气浓郁的花茶为好,有利散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气的生发。每天加上水要喝上5-6杯,补水,补水~~水水的透出来。
紫颜:
昨天看了一档子节目,里面的营养专家说,春天的时候,女生要多吃些黄色红色的蔬菜。像南瓜、番茄、山药啊,对皮肤也好。还要吃点薏米糙米粥,可以清肠胃、解油腻,还能除湿气。
gita:
饮食方面,畏寒的MM比较多。可以吃点红枣桂圆汤,红枣补血,桂圆是发热的。对养阴都很好。
柳丁娃娃:
有豆浆机的话,可以用黄豆+黑豆+红豆+绿豆+芝麻+冰糖若干,嘿嘿~ 很有营养的哦!
青青小菜籽:
例假在的时候多喝暖的东西,比如生姜茶之类的,虽然难喝但是却很有效。
jummi:
我年龄还比较小,所以养生什么的还比较少。不过我每天早上吃完早餐,一定会拿热水混2G左右的三七喝下去。这个方法是我妈妈教给我的,我妈喝了好多年了,气色特别好,一点老人斑都没有,皮肤嫩嫩的。不过要是生理期的话,就不要喝,不然会把血散的太快的。
还有就是我有每天喝茶的习惯,喝什么茶倒是不讲究,花茶,普洱,大红袍,龙井什么的都喝,喝茶给我最大的好处就是不怎么出痘痘,我从10岁开始常常喝茶,现在22了,好像还没有过别人那种爆豆的经历。我春天的时候喝茶常常会加点红糖或蜂蜜,因为这样喝起来胃好舒服呢。呵呵。
Margarethe:
喝茶……说是春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮白茶,冬饮红茶……
airellove:
我很喜欢喝花茶,每种花茶都喝过,因为喜欢尝试。最喜欢金莲花泡的茶,不仅好看,味道也不错。
哆菈B梦:
别的不说,我基本上都是每天喝蜂蜜水或者茶水。
夏天喝绿茶,冬天不适合喝绿茶,就喝铁观音或者普洱。
天花乱坠:
春天皮肤容易过敏,做好保湿就可以了,不要太复杂了。吃方面我觉得可以多喝点银耳煲的糖水。
Xiaozi17:
春季要养肝,尽量少吃酸东西,可以适当增加一点甜食。
依依若曦:
买了枸杞、菊花、红枣、冰糖、玫瑰花,每天泡花茶喝。话说女生每天都要喝足8杯水。。自己配茶自己喝,即补水又不单调。枸杞明目,菊花祛火,红枣补血,玫瑰养颜。
吟伤:
多吃粗粮,米、糯米和小麦是细粮!最近看到一中茶:柠檬山楂茶。材料:干柠檬2片,山楂5片,立顿绿茶一包。 做法:所有材料用沸水冲泡焖10分钟。功效:排毒消脂,也可以装喷壶里,脸干的时候喷脸,美白的。才买东西回来还没用过,不知道怎么样!
smilemxx:
最近在坚持吃固元膏,不过我吃了会做梦,可能我比较容易上火。
配方如下:
阿胶半斤(冬天可用1斤),黑芝麻1斤,核桃仁1斤,红枣1斤半,黄酒1斤,冰糖半斤(糖尿病人改成杞子)。如果有失眠的症状,可以加点酸枣仁。比例就是这样啦。可根据实际情况按比例增减。
做法:
1.所有材料打碎。红枣要先去核。黑芝麻要先炒热。
2.将所有材料放在大盘子里,倒入黄酒,搅拌均匀。
3.搅拌均匀后,放入盆子里,盖好盖子,然后再放入大锅内,隔水蒸。先用大火蒸15分钟,然后再用小火蒸1个半小时,完全蒸透就可以了。如果家里有电炖锅,那就非常方便了。
4.平时吃的那些用小盒子放在外面,暂时吃不上的就放冰箱里。每天吃一至两勺。切记勺子要没水哦,不然固元膏会发霉的。
5.如果表面发霉了,去掉表面的霉,再次隔水蒸半个小时即可。
我吃它的效果暂时还没体现出来啦~不过一个阿姨的妈妈做手术后身体很虚弱,坚持吃了这个3个月,脸色红润了,白发老人开始长黑发啦。
PS:我觉得外面买的不一定真材实料,所以可以的话最好还是自己做哦。
miniuniuniu:
还有可以菊花,山楂,蜂蜜一起泡着喝,解湿用的。菊花偏寒,山楂搭配会暖胃。关键可以预防感冒。我大舅妈天天喝,皮肤很好。还有,如果已经感冒的,可以去药店买罗汉果,把果肉取出一部份,量由自己定然后开水冲,喝水,果肉不吃。慢慢感冒就好了,因为什么三九感冒灵啊都是用罗汉果做的。
国宝的眼圈:
玫瑰花,红枣,枸杞一起煮汤喝,补血养颜,对眼睛也好,泡也可以,但我觉得泡的话红枣貌似不是很泡得开?话说春天喝花茶是很不错的呦,绿茶性寒还是留着夏天喝好了。
clover:
熬粥时会放枸杞,红枣。春天还是没离开我心爱的普洱,只是配的东东不一样了,最近最常喝的是普洱+桂花+玫瑰,普洱+金盏菊。因为我的体质是痰湿体质,所以我会在早晨的时候冲麦片,打豆浆,米浆的时候加上白茯苓粉,对去湿很有帮助。(米浆平时打的最多的是薏仁+大米,豆浆打得多的是黑豆+绿豆,红豆+大米,还有纯豆浆)
marychen209:
上班喝茶基本是绿茶,龙井,碧螺春.每天喝足8杯。上班不能一直坐着,我经常走动,避免颈椎毛病,减少便秘(ZHI)发生啊。
k53ws:
春季最适合喝花茶了,玫瑰、桃花、勿忘我、玫瑰茄……反正春季是喝花茶的好时候。
特嫂:
春天火大,吃些败火的东西。最近开始喝冰糖银耳羹了,是我自己熬的,在网上查的方法,很简单,哈哈,对女生身体好,滋阴补肾。而且纯的银耳熬出的汁做面膜也很好,美白细毛孔。
这种是第一次,只有冰糖和银耳,半锅都被我妈喝了。

下面这个是第二次熬的,加了莲子百合,出锅的时候还加了点山楂蜜饯。

超市买的老冰糖,哈
