我们的护肤步骤是越来越多了，卸妆乳、洁面乳、化妆水、精华液、乳液、面霜、面膜一层层往脸上抹，越搽越多，越抹越厚。可皮肤却不领情，好像越保养问题越多，不仅油脂粒和色斑滋生，毛孔越来越粗大，还变得日益敏感起来。其实，目前很多都市女性皮肤并不缺少保养，而是面临新问题--保养强迫症，也就是过度保养。

　　测试：你有潜在的保养强迫症吗？

　　●同时打开使用的有超过2种以上的精华素，2种以上化妆水，2种以上洁面品，3种以上面膜……

　　●每天洁面3次以上。

　　●洁面后涂抹于面部的护肤品超过6种。

　　●每天涂抹保养品的时间超过半小时。

　　●每周使用1次磨砂膏或去角质霜。

　　●每周敷面膜超过3次。

　　只要选到三项以上的人，可能都患上了保养强迫症或潜在的保养强迫症，存在过度保养的危险，是时候为皮肤减减负了，不要让过度的热情燃烧了自己。

　　症状一：让脂肪粒滋生

　　症结：“过度营养”

　　看看你的脸部皮肤，是否有一粒粒的“小肉芽”在皮肤里？这就是脂肪粒。如果身体摄取了过多的营养，结果会怎样？肥胖！没错，皮肤也会发生这样的问题，我们可称之为“肌肤肥胖症”。

　　当你在同时用几种精华素时，当你一次敷两种面膜时，当你用一大坨面霜厚厚涂在脸上时，你想过你的皮肤吃得消吗？也许有些人认为自己并没有用过多种精华，应该不属于营养过度，但事实上，并不仅是罗列使用多种高机能的护肤品才算营养过度，没有正确选择面霜质地，应该选用轻薄乳液质地面霜的，却选用厚实的霜状质地也是营养过度的表现；面霜的使用分量过多也属营养过度；不应季使用护肤品，冬品夏用也会产生营养过度的问题。

　　肌肤细胞的代谢能力是有限的，像眼睛周围这些皮肤很薄的位置更是难以承担太多的补给。如果长期营养过剩，那些莫名其妙的痘痘、脂肪粒、色斑都会跑出来。而脂肪粒一旦出现很难消除，你需要花很长时间去等待并加以“肌断食”法，让它们慢慢消退。

　　正确做法：应季使用护肤品，冬天厚重的营养面霜，到了夏天就该换成轻薄好吸收的保湿乳液。另外，如何选择一款适合自己的晚霜呢？

　　首先，晚霜从抹到脸上到完全吸收(摸上去不黏糊)的时间保证在1-2分钟间。其次，用后的清晨，洗脸前感受一下皮肤的质感，看是否干燥或油腻。最后，看洗脸后的肤色有没有变差。晚霜吸收时间过快，说明这款晚霜对于你来说过于轻薄，不足以提供一整晚的养分；而吸收不完全则说明你的皮肤不能承受如此滋润的产品。正常的晚霜使用，一个黄豆大小就足够滋润全脸，过多的晚霜会阻塞毛孔，让皮肤无法呼吸。只有当肌肤特别疲劳时，才需要加大面霜的使用量。而且，对于30岁以下的M M来说，不要选择那些滋润性很强或是营养度很高的眼霜，只需要用眼部乳液或是眼胶这类清爽的产品。

症状二：皮肤变得松弛

　 症结：“过度保湿”

　　很多时候，一些所谓的专家、各大护肤品品牌都喜欢宣扬这样一个理念--肌肤缺水论，也就是将各种肌肤出现的问题都归结到“缺水”。肌肤出现细纹--是肌肤缺水导致的干纹；肌肤弹力不够--是肌肤缺水让细胞没有支撑力了；面色枯黄--是肌肤缺水影响新陈代谢，循环不好……

　　导致我们不论自己是什么肤质，都觉得皮肤最大问题就是缺水！许多美女是不分肤质盲目保湿，从柔肤水、精华液、面霜、面膜，每款都要高度保湿，甚至每天敷一次保湿面膜……

　　过度保湿的结果就是：皮肤的含水度过于饱和导致你的毛孔会变得没有张力而粗大，出现黑头粉刺，皮肤弹力下降变得松弛，老化角质细胞不易脱落，角质层变厚，皮肤没有光泽。

　　正确做法：先问一下自己，你需要保湿吗？只有干性肌肤因肌肤本身的限制，才需要用强效保湿剂(如含玻尿酸、甘油、透明质酸、醇类等成分)的产品，其他的皮肤类型只需按季节选择一款保湿乳液或面霜，把其他的护肤重点放在防晒、抗氧化等保护皮肤细胞的方面。盲目每步护肤都针对保湿诉求，天天保湿面膜只是浪费钱财、恶化皮肤。

　症状三：肌肤变干燥和易敏感 （我对于这个很有体会。过度情节会造成角质变薄。反而过敏整个脸红红的。 ）

　　症结：“过度清洁”

　　肌肤清洁不到位绝对会影响下一步营养成分的吸收，但如果因此而用过分强力的清洁产品，对皮肤造成的伤害同样是破坏性的。

　　因为肌肤具有一定的酸碱性，也就是P H值，当长期使用深层清洁品时，它是PH值偏碱性的产品，表面皮脂可以很快去除，看上去洗得很干净，但是却令肌肤干燥和易敏感，因为肌肤的天然保护屏障已经彻底遭破坏。

　　正确做法：根据自己的肤质找到温和性的洁面品，即酸碱度(P H值)适中，洁面后几分钟内不觉得皮肤干涩，也不会在脸上形成一层油脂薄膜。另外再根据化妆的情况选择一款适合的卸妆产品便已足够。即使是痘痘皮肤也不要使用强力的清洁产品，因为痘痘的形成和皮肤的清洁程度并没有关系，而黑头更不会因为过度清洁而减少，应该使用含有水杨酸成分的产品逐步溶解黑头角栓。
　　症状四：肌肤衰老速度加快

　　症结：“超龄保养”

　　25岁以前注意油脂分泌问题；25-35岁预防衰老，储备抗氧化能力；40岁以后，补充细胞能量对抗皱纹……肌肤的保养是有年龄分水岭的。

　　护肤产品不是越贵就越对你有效，一般来说，高机能、高含金量、高度密集保养类的产品，其实针对的是35岁以上已经开始衰老的皮肤。所以，越是号称有效的高机能产品，越需要做皮肤测试，有针对性地使用，如果盲目使用超越自己肌肤年龄的高效保养品，反而会刺激皮肤，让本来年轻的肌肤快速进入成熟肌肤的行列。要知道，女性皮肤状态的好坏与雌激素分泌有直接关系，而雌激素与年龄和身体状况又直接有关，所以年轻时大可不必超龄保养。

　　正确做法：想要让肌肤年轻，就从使用防晒品、抗氧化产品开始吧，这才是王道。因为，老化的最大杀手是阳光，其余的，在你还在年轻时，做好基础护理就足够了。另外，专家并不提倡经常性地频繁使用精华素。因为它是营养密集性产品，具有很高的营养性和分子小易吸收的功效，频繁地使用，很可能反而造成肌肤的过敏现象。最好在特别需要时使用才能发挥其最佳的效能。
　　“准而精”才是保养之道

　　相信自己肌肤的自我修复能力。我们的机体有生命也有智慧，外在强加的营养并不一定是她所需的，她的种种“变坏”迹象已经在提抗议，她消化不了了。

　　不要频繁换品牌换产品。有时候所谓肌肤需要不断更换不同的产品效果才可以更好，不过是一种广告销售手段。由于频换产品而变成敏感肌肤的情况屡见不鲜。

　　定期来点“肌断食”吧。现代人从来不会出现营养匮乏，“饿一饿”反而会清空体内污物强化代谢，皮肤也是这个道理。定期的不保养一天，是给皮肤放假，压力清零。

　　工作生活有压力，找到健康的舒缓方式，不要拿皮肤出气。凡是大力清洁皮肤、强化补充营养的方式，其实是排解生活中压力的潜意识行为。

　　关注全身肌肤才是一个完美女人。将身体乳的选择和纤体霜的使用列入日常美容项目，同时缩减一下面部护理的清单吧！



来源：太平洋女性网

测试：你有潜在的保养强迫症吗？

　　●同时打开使用的有超过2种以上的精华素，2种以上化妆水，2种以上洁面品，3种以上面膜…… （两种水水，昭贵和千家的丝瓜。洁面品有四种再用。面膜有2种）

　　●每天洁面3次以上。 （次数为两次。晚上会用两种无泡的洗面奶）

　　●洁面后涂抹于面部的护肤品超过6种。 （两遍水水，保湿凝露和美加净银耳珍珠，眼胶和眼霜）

　　●每天涂抹保养品的时间超过半小时。 （晚上15分钟左右。。早上10分钟）

　　●每周使用1次磨砂膏或去角质霜。 （过敏后就不敢去角质了。）

　　●每周敷面膜超过3次。（恩。用化妆棉敷面每天都做。海藻面膜一周2-3次）

哈哈 我很简单
洗脸一般在几秒钟之内搞定
然后是喷水水
最后是上个乳液就搞定了
家里的洗面奶 水 乳液一类的东西 都是一瓶
不用完 绝不买
因为猫儿有不能选择综合症
不能看见太多的东西 这样会使我不能选择用哪个  从而心烦

我去年的时候经常在脸上涂好多东西,后来阶段性的会长出隐形的那种小粉刺,这个时候每天只洗脸和抹点水就KO了,啥也不要抹,过两天就下去了

呵呵，其它的都还好，就是喜欢每天做面膜。我知道这是病，可就是改不了

几乎我买回来的每个囤货都被我打开了   但是一段时期专注用的只那么几种（包括洗面的水的面膜等等）一样一种
所以大概我病的轻点

测试：你有潜在的保养强迫症吗？

　　●同时打开使用的有超过2种以上的精华素，2种以上化妆水，2种以上洁面品，3种以上面膜…… （1个精华素 化妆水5个 洁面5个 面膜 好多好多··）

　　●每天洁面3次以上。  (看心情。。可以几天不洗脸 可以一天洗几次)

　　●洁面后涂抹于面部的护肤品超过6种。 （这个也要看心情 ）

　　●每天涂抹保养品的时间超过半小时。 （还是看心情··看我懒不懒）

　　●每周使用1次磨砂膏或去角质霜。 （从不用

　　●每周敷面膜超过3次。（天天做···）

楼上好可爱
我现在都一切从简了

我觉得我还好啦，就是爱买囤货太多啊

还好我没有护肤保养强迫症。但我好像有点“超龄保养”，23岁就开始喜欢用抗皱的眼精华。

貌似没有护肤保养强迫症，喜欢简单的步骤

同时打开使用的有超过2种以上的精华素，2种以上化妆水，2种以上洁面品，3种以上面膜…… （早晚各用一瓶水，夜间用两种精华，洁面早晚各用一种，面膜就两款）

　　●每天洁面3次以上。 （次数为两次。夜间会用卸妆乳/油+洁面乳）

　　●洁面后涂抹于面部的护肤品超过6种。 （日间：水+眼霜+乳液+防晒乳+散粉；夜间：水+保湿精华+美白精华+眼霜+晚霜）

　　●每天涂抹保养品的时间超过半小时。 （日间十分钟左右，夜间一刻钟）

　　●每周使用1次磨砂膏或去角质霜。 （从来不使用去角质产品）

　　●每周敷面膜超过3次。（最近美白面膜一周三次左右，之前都是一次美白+一次抗氧化）

引用:

原帖由 ℡張小妖° 于 2010-5-7 12:51 发表
几乎我买回来的每个囤货都被我打开了   但是一段时期专注用的只那么几种（包括洗面的水的面膜等等）一样一种
所以大概我病的轻点

以后千万别这样做
护肤品一旦开封后，三个月到半年之内要用完
否则容易变质

哈哈
我没有这种强迫症
现在夏天到了
搞再多皮肤也吸收不了
还是负担

不如简单点

测试：你有潜在的保养强迫症吗？

　　●同时打开使用的有超过2种以上的精华素，2种以上化妆水，2种以上洁面品，3种以上面膜…… （2个精华素 化妆水3个 洁面3个 面膜好多）

　　●每天洁面3次以上。  (我一般一天最多两次，有一时候一次，因为我天天不出屋)

　　●洁面后涂抹于面部的护肤品超过6种。 （不一定啊，呵呵 ）

　　●每天涂抹保养品的时间超过半小时。 （从来五分钟搞定）

　　●每周使用1次磨砂膏或去角质霜。 （我用磨砂的洗面奶，算吗？）
　　
     ●每周敷面膜超过3次。（天天做或隔天做）

我算病的不太重吧，我觉得还好

测试：你有潜在的保养强迫症吗？

　　●同时打开使用的有超过2种以上的精华素，2种以上化妆水，2种以上洁面品，3种以上面膜…… （化妆水2个 洁面2个 面膜2个）

　　●每天洁面3次以上。  (我一般早上1次，中午1次，都是用清水洗，晚上用洗面奶)

　　●洁面后涂抹于面部的护肤品超过6种。 （水水-眼霜-面霜 ）

　　●每天涂抹保养品的时间超过半小时。 （3-5分钟）

　　●每周使用1次磨砂膏或去角质霜。 （没用过）
　　
     ●每周敷面膜超过3次。（1周1次）


以上证明一个事实：我很懒~~~~

我的勤快是体现在煮东西吃上面，可以参加下一课《警惕过度养生暴食症》

也因人而异吧，有人往脸上擦再多东西也没有不妥，我是最多三层，再多吸收不了，感觉浮在皮肤表面

我还是少囤东西吧，简单就好啦

我没强迫症。最多就用了洗面，水和乳液。有时间做面膜，但目前天天做水膜。因为我在春天秋天和冬天真的很干。夏天在空调里也很干。
到了冬天洗面和水都省了，只用水膜和霜。懒人一个