看得很多人说早餐吃燕麦减肥又营养 不知道人家是咋个吃法呢？？？？
我在上学 所以不能煮啊或者用开水冲的
放假在家的时候用煮开的牛奶冲燕麦觉得还不错，是西麦的 很有饱腹感
但是学校没有这个条件
大家是怎么吃的呢？？？或者陪什么吃的？？
记得以前大s说她是干吃的，，， 我实在想不到怎么咽下去

[ 本帖最后由 妞妞爱豆豆 于 2010-5-15 21:30 编辑 ]

我在超市买那种 一小袋一小袋独立包装的燕麦
早上冲个醪糟鸡蛋 然后放一包燕麦
先冲醪糟 燕麦一放煮两分钟 打个鸡蛋
弄一碗 其实挺稠的 都不用吃别的主食了 我觉得还不错

干吃那种又干又硬又没味道的那种？

主要是学校里没条件啊

在学校么，就直接上开水。
用热牛奶冲过，感觉冲不开。
话说，我也是西麦。难道四川是西麦主要销售地么。。

这个能减肥么？来教教我...

营养早餐 麦片纤维比较粗 排毒很好的

我是习惯燕麦冲开水。然后加很多蜂蜜。。。。。

即食的好不好?

我从来也是用开水冲啊，煮太麻烦了（我很懒…），如果只是想排毒不考虑减肥的话，放一点糖吧，味道会好很多。

我也就是用开水冲 加点蜂蜜 有的时候和维维豆奶粉一起冲 感觉排毒效果超好的  我学医的同学说的燕麦治便秘什么的都很好~~~

MM如果用开水冲一定要买包装上有即食标志的，我们寝室有一女生用开水冲了一年的快熟燕麦，后来搞得胃出问题了，快熟的不够细，伤胃…我吃了有一个月的即食燕麦，不说别的，排便很顺畅…―，―

其实我想说，燕麦的热量很高的。

我也在学校啊~烧点热水，冲开就好啊~买免煮的哈~
可以配牛奶，豆奶，好好吃啊~
在家里一直吃燕麦，实在是离不了啊~

我是加奶粉用开水冲的，坚强MM说得对，一定要买即食的。燕麦对肠胃、皮肤都很好~~~

下次去超市就顺一袋尝尝

不可以煮 可以用泡的么 燕麦用热水泡个三分钟 就可以了 醪糟一冲就行了啊 如果这样的话 就不要打鸡蛋了
我每次打个鸡蛋 是因为鸡蛋有防晒的作用 夏天了么 要内外一起防晒么

雀巢的么？？？mm是什么牌子的燕麦？？还是西麦的？

哇 过的好健康 我们 在学校就没这个条件5555555555

你买的小袋那种？？还是大包的？啥牌子哦？

我买的是早早麦啊，在学校里我就用白开水冲，放点蜂蜜，记得等变冷一点再放否则蜂蜜的营养都被破坏了，就这么吃咯，当早饭