自从把我家的搅拌机翻出来后，很久都没吃过完整的水果了。
现在酸奶吃腻了，利用搅拌机自己搞了点新花样，姐妹们可以试试哈。
本饮品的好处在于凉爽又提神。

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2010-6-22 13:02

保鲜盒里是我头天没吃完的自制酸奶，大约250ml。
搅拌机里的是已经切块的一根香蕉。
咖啡一袋。
就是这些东东，尽情搅拌吧~
中途揭开盖子尝了下味道，觉得咖啡味太重了，于是又加了点牛奶和元贞糖，再继续搅拌，最后出来的就是下面这个样子
元贞糖是糖尿病病人也可以食用的糖，而正常人也可以用它代替白糖，更甜，但热量更低。
这种代糖有很多种类，药店都有卖，有些超市设了糖尿病食品专柜，也可以买到。
这袋快吃完了，有空再去药店刷医保卡买~

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2010-6-22 13:02

额。。。。这算虾米。。。。

奶昔

看着很好喝的样子

这不是奶昔吗。。。。

很美妙的样子啊

BANANA MILK SHAKE?
哈哈 好好玩哦

于是是另类的酸奶奶昔么

原来大家都赞同它是奶昔哦~
我觉得要是加点冰淇淋，会更有奶昔的风味

有创意，敢问楼主味道咋样？

欧，同问，味道咋样？

我也试过的。。。呼呼。。用巧克力味的1元1袋的牛奶和香蕉打在一起。。像奶昔。。而且具好吃！！！！！！好喝。。。。。嘿嘿

很简单，很适合我这样的懒人哦！

有一点点苦味。
不过我想多加点牛奶和糖会中和掉。

呵呵,花样好多啊

我是乐扣控……

冰一冰更好吃……

楼主，味道怎么样？

shake  shake  shake……
记住元贞糖了，下次记得去药店买

含义:元贞糖是以麦芽糊精、阿斯巴甜、甜菊糖、罗汉果糖、甘草提取物等配料制成的食用糖,其甜度相当于蔗糖的10倍,而热量仅为蔗糖的8 %。（以上转载百度百科）


个人补充：不少人都把这些糖尿病人专用的甜味素想得太好了，其实它并不绝对安全。
          举例：阿斯巴甜。中文搜出来是一堆堆说它好的，可是老外的论文搜出来，那可是一堆堆的害处。为什么会是这样的局面，心照不宣。

所以，除非是糖尿病人，健康的人还是吃糖吧。虽然有发胖的可能，但只要适量，问题都不大。更何况，白糖是有营养的东西，是任何甜味素都不可取代的。

这里好像不是酸奶一个的事吧

据说酸奶不可以跟香蕉在一起哦，貌似致癌。。MM最好先查查清楚再DIY，顺便说一下很有创意哦~！

你吓了我一跳！
我看到那个香蕉+酸奶=致癌的帖子了，同时还讲了n多不好的搭配，我觉得似乎都没经过什么严格的证实。很多提到的搭配我们日常生活都有接触过，但好像也没什么不良反应。食物在人体内的反应并不是简单的物理化学反应。
相反，“酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有：香蕉中不含有维生素A,D蛋白质，而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。有可能发生的问题是。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。而一些容易便秘的人如此食用，反而能够促进排泄，有益健康”

酸奶是怎么做的啊？

很好奇这个

买个酸奶机
然后牛奶+菌粉或牛奶+市售酸奶