回复 38楼 玉雪凝梅 的帖子
呃,平躺着不会很危险么......
一是会腰疼,二是不利于经血流出,三是也有弄脏床单的危险~~
我一般都是弯腰侧身睡的.很舒服.
我原来会痛,小腹痛腰痛腿也痛.后来慢慢调理身体,有段时间感觉每次来例假的时候,
腰以下的部分好像都不属于我自己了,好像是一种很疲劳的感觉.
现在除了第一天早晨会有点拉肚子之外,其他什么症状都没有了.
而且超级准的28天来一次.
多运动,做瑜伽很好.
千万不要贪凉吃凉东西或冲冷水澡.即使不是经期也该注意.人体有自我保护机能,穿得越少,吃得越凉,肚子周围就会长很多脂肪来保护自己~
还要注意腿和脚的保暖,凉多是从脚侵入的.