昨天去医院折腾了一天，全身的骨头都被医生调整了一遍，那种疼真的无法言语  。经过疼痛，心情低低的，对饭饭没有胃口，正好路过一间超市，酸奶在搞特价，1元1支，好便宜，还是达能和光明健能的。
一下子，狠狠心，拿了20多支，收获大大的，瞬间满足，心情好好，顶着那个太阳也不觉得晒晒。心情好暂时掩盖疼痛了。
一下午待在家里，无事干阿，怎么办，想到刚买的酸奶，正好捣鼓捣鼓。
说了那么多废话，现在正式干正事了：
先说说，酸奶有什么作用，对哪些皮肤适用，要不那么多MM说过敏，慎用了。。。
　1、紧肤面膜
　　梨、酸奶面膜
。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤
　2、酸奶清洁面膜
　　材料：酸奶和面粉
　　做法：
　　1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)
　　2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
　　功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
　　材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
　　做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去
4、草莓面膜
击退你的痘痘
　　材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
　　做法：
　　1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。
　　2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。
　　3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
偶就喜欢用点酸奶加点珍珠粉，敷上薄薄一层，10分钟洗掉，真的白白或者因为睡眠不好，起的痘痘平息了不少。呵呵！
酸奶还有别的作用，据说用来洗澡和洗发，效果也不错，不过会不会奢侈，我是宁愿喝，也不要浪费的人哦。 将酸奶放入洗澡水中，进行酸奶浴，能美化全身肌肤，还能美白白哦。
酸奶秀发新生DIY



方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。



方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。

发发又直又顺哦。

酸奶还能减肥，不用浪费大量的金钱！！
酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候 不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。不过酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初 期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。

板凳

好便宜的酸奶····

酸奶瘦身没有用啊 我放假前买了个酸奶机，整个假期用了了三箱牛奶，喝了一个月的酸奶，一斤没瘦还胖了
但做面膜真的很好~先用豆渣去过角质之后再敷效果那是“杠杠”地！

不错啊~~~下次我也要试试~嘿嘿~

事实证明我隔天敷一次酸奶 每天早晚各吃两个番茄  然后。。白了～～～这不是我说滴  是我室友说滴，，，。。。。啊 哈哈哈   不知道是哪个的作用！！！

用酸奶面膜皮肤确实很通透亮白

搭配珍珠粉怎么样？
我也打算买酸奶做面膜了。

就算减法没有，酸奶对女性还是好的

酸奶面膜 感觉挺万能的~
有机会试试吧~

我喝了两个星期的酸奶，感觉小腿和腰细了。
而且特别明显。
那个腰身终于又有S形了！！

我听说酸奶和香蕉一起，可以收缩毛孔，紧致皮肤

1元一支   我怎么没遇到过咧..

会长豆豆的。