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[胡吹乱侃] 有米有xdjms试过21天减肥法的啊~

momopeach

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楼主 发表于 2009-9-24 22:46  只看该作者

有米有xdjms试过21天减肥法的啊~

话说俺一个暑假长了好几斤， 更加的茁壮了。。。。
决定来一次狠点的行动，长痛不如短痛。。国庆后开始执行21天减肥~ ~有米姐妹们试过，或者交流下成功的经验~~~~~~~~我好好学习下~

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xiaodan113

晓丹113

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沙发 发表于 2009-9-24 22:50  只看该作者

我要增肥

怎么增？我觉得太瘦不好看。。
我爱国，爱国货；我也崇洋媚外，喜欢大牌。这并不矛盾。

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板凳 发表于 2009-9-24 22:53  只看该作者

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增？？ 我把肉肉送你偌~~~~行不~~~我也不喜欢太瘦。。关键是想减到比较赏心悦目的样子。。。现在看着壮壮的

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小田豆

允浩啊~

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地板 发表于 2009-9-24 22:54  只看该作者

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我愿意和你一起啊~ 我不喜欢胖墩样子的自己。
√女 √80后 ×美女 √单身 ×有房 ×有车 ×有钱 √负资产 √好吃 √懒做 √抵制日货 ×心地善良

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5楼 发表于 2009-9-24 22:57  只看该作者

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我的肉肉主要在腿部和屁股。。。有时候穿对了衣服还好。。。关键是我又胖了啊胖了。。我要找个方法控制自己。。
我准备十一后开始。。我们互相监督哈~

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小田豆

允浩啊~

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6楼 发表于 2009-9-24 22:58  只看该作者

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额。你几斤？
√女 √80后 ×美女 √单身 ×有房 ×有车 ×有钱 √负资产 √好吃 √懒做 √抵制日货 ×心地善良

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7楼 发表于 2009-9-24 23:01  只看该作者

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很壮实的。。。118~120在吃饭与不吃饭之间浮动。。。

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小田豆

允浩啊~

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8楼 发表于 2009-9-24 23:04  只看该作者

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那我们减肥吧。 不过现在我困了。 十一以后互相监督哈
√女 √80后 ×美女 √单身 ×有房 ×有车 ×有钱 √负资产 √好吃 √懒做 √抵制日货 ×心地善良

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9楼 发表于 2009-9-24 23:06  只看该作者
嗯~~哈哈。。。 期待啊~~

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笨笨艹丶

白cHi-Y—［Yǔ.]。

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大愛無聲，孝行天下。

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10楼 发表于 2009-9-25 02:26  只看该作者
21天?
控制饮食,适量运动

少吃多餐
千万不要饿,这样会出问题的

支持健康减肥

(*^﹏^*)　天下本無事， 庸人自擾之庸。

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Eliza

青春老太婆~~~~

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.别紧张,我不是什么好人...... . ...

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11楼 发表于 2009-9-25 07:39  只看该作者

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偶姐姐拼命增肥..米成功..吃不胖型滴..現在買衣服都想買大大的衣服,看起來不顯瘦滴

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Eliza

青春老太婆~~~~

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.别紧张,我不是什么好人...... . ...

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12楼 发表于 2009-9-25 07:41  只看该作者
每天三餐定量吃...多吃水果,有減肥效果滴..作息正常,,就會瘦了..呵呵
8過偶要減肚子(想用橄欖油來試試)

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13楼 发表于 2009-9-25 07:58  只看该作者

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晚上会不会熬的太晚了哈
健康减肥我试过了。。。米用。。。肉还变结实了（我腿上的肉很顽固很顽固的。。） 我要狠下心来。。。

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14楼 发表于 2009-9-25 08:03  只看该作者

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健康又吃不胖是偶羡慕的体质啊。。。
我会酌情变化的。。。如果撑不了也不会强求滴。。
橄榄油有用不？

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微笑着快乐

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15楼 发表于 2009-9-25 08:23  只看该作者
你是腿上的肉还是要好的。我的肉全部长在腰上。偏偏我又不喜欢运动！哎。都不知道这肉什么时候才会消！

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百变机器猫

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16楼 发表于 2009-9-25 08:29  只看该作者
我也加入
最近恋上中原一点红

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悠悠鱼儿

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17楼 发表于 2009-9-25 08:52  只看该作者
支持健康减肥！！！

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笑忘书

彼岸花

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18楼 发表于 2009-9-25 09:31  只看该作者
我也来支持一个
我已经到越南了，发现这是我寝室网速唯一可以快速打开的网页，其他网页实在是悲哀，要开很久或者就是打不开！

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19楼 发表于 2009-9-25 09:40  只看该作者
据说21天下来一般瘦个15~~20斤的。。。我不贪心的。。。瘦10~12斤我就很圆满了~~

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青青河边草

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20楼 发表于 2009-9-25 09:53  只看该作者
21天，具体怎么做啊，我也想减啊！

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21楼 发表于 2009-9-25 10:00  只看该作者

回复 20楼 青青河边草 的帖子

21天减肥法历时21天：
　　ａ.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
　　ｂ.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
　　ｃ.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食铮?
　（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）
主要很需要毅力的。。。前三天是最难熬的。。

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jophy

大懒

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厦门之行无限期拖延。。 ...

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22楼 发表于 2009-9-25 10:01  只看该作者
我支持懒人减肥
要是有躺着自己能瘦就好了
我晕了

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jophy

大懒

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厦门之行无限期拖延。。 ...

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23楼 发表于 2009-9-25 10:02  只看该作者
引用:
原帖由 momopeach 于 2009-9-25 10:00 发表
21天减肥法历时21天：
　　ａ.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
　　ｂ.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
　　ｃ.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食铮?
　（严格执行21天后一 ...
都在家里吃饭的 要是这样肯定被我老爸骂死了 他最讨厌我不吃饭了
不过好像不吃饭才是减肥最快的途径
我晕了

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momopeach

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24楼 发表于 2009-9-25 10:04  只看该作者

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。。 大懒名不虚传。。。
我姐姐要我给她找个不运动不节食的减肥有效的方法。。。 你们有得拼哈~·

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momopeach

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25楼 发表于 2009-9-25 10:06  只看该作者

回复 23楼 jophy 的帖子

我妈妈念叨起来很可怕的。而且回家了我在家里基本不停嘴。。。所以我准备周末不回家。。成功了回去~~~

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