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[咨询讨论] 大家来八下平日里自己的保养心得吧~~

小仙女宝贝

永远不长大的小仙女

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楼主 发表于 2009-2-20 17:22  只看该作者

大家来八下平日里自己的保养心得吧~~

在天涯上看到天然水妖JJ的保养贴~热血沸腾啊~~~恨不得天天关注~~~发誓偶也要做这样滴女人~~~XDJMS来交流下~相互学习~~偶们的目标是~~没有最漂亮只有更漂亮~
   我，二十岁出头女生一枚
   饮食：
   早上，起床空腹喝柠檬蜂蜜水一杯
             早饭，相对还算清淡，豆浆，白粥，包子，馒头，燕麦换着吃
   中午，中饭随便吃，饭后如果记得的话喝蜜醋水一杯。下午去上课会自己带水，一般都喝花茶，什么都喝，玫瑰山楂，薰衣草，茉莉，何首乌，决明子······看情况换着喝
   晚上 ，晚饭还是随便吃~~偶这个人口味比较重，有时候如果能忍住，早餐如果吃的不是燕麦，晚饭也会吃吃燕麦，燕麦加奶粉，加薏仁粉和杏仁粉，泡一大碗，像粥一样，吃了很饱了。
  睡前：晚上会吃一颗VE，在考虑要不要买珍珠粉来吃。睡前喝小杯红酒

   护肤：
   早上，安安白的快，然后当归水（刚好用完，打算用甘油自己做），雅霜，za隔离，紫罗兰散粉
   中午，玫瑰纯露喷一下，然后抹点雅霜，然后补隔离和散粉
   晚上，安安白的快，爽肤水，片仔癀（我体制有点敏感，春秋两季皮肤容易过敏，用片仔癀排排毒就感觉很好，不晓得是不是心理作用 ）
   面膜，国品海藻（大爱啊~~~~ ），佰草集七子白
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幸运小魔方

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沙发 发表于 2009-2-20 17:43  只看该作者
楼主妹妹VE不能随便吃啊，长时间吃有副作用的，如果你准备结婚生子的话长时间吃VE会造成习惯性流产！
   我的心得就是多吃蔬菜水果少吃肉，多运动，多喝水，心情乐观开朗！
   还有冬天皮肤干的时候可以先用水，然后用乳液，再用霜涂一遍，保湿效果加倍，注意要用同一系列的水，乳液，霜。
   皮肤油用散粉比较好。

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小仙女宝贝

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板凳 发表于 2009-2-20 18:05  只看该作者

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啊啊??VE是治疗习惯性流产滴~~
偶吃VE一个是看中它抗氧化什么的，还有一个是，我的MC有时会延迟，一个中医很厉害的老爷爷推荐我在MC来后的第四天开始吃这个，吃14天~但是我直接把它发展成天天吃

[ 本帖最后由 小仙女宝贝 于 2009-2-20 18:15 编辑 ]
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幸运小魔方

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地板 发表于 2009-2-20 18:13  只看该作者

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我学医的朋友说的，她说的女的不能随便吃VE，要尊医嘱。因为VE吃多了会扰乱女性荷尔蒙分泌，这个分泌过多或过少都不好，还是食补好，多吃豆腐吧，多吃豆腐也抗衰老的，是药三分毒，药不能乱吃。

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5楼 发表于 2009-2-20 18:15  只看该作者

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恩~~谢谢LS滴~~~~
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月长石手链

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小柏是我偶像。。我是白粉 ... ...

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6楼 发表于 2009-2-20 20:06  只看该作者
呵呵，看来lzmm的确很注重保养哦。。
是不是每个人心灵滴深处都藏着一些人物，伴着欢欣和凄楚，平时把他锁起来，自己不敢碰，更不愿外人知，直到某些心灵澄澈滴日子，或者回光返照滴时刻，世俗心弱了，再也锁不住，终于人物浮现

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小仙女宝贝

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7楼 发表于 2009-2-20 21:19  只看该作者
米人顶~~那我自己来好了
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要当宅男

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8楼 发表于 2009-2-20 21:23  只看该作者
我早上起来就会喝一大杯水，而且每天必须保证2500毫升的水，
早上喝完水之后我会吃葡萄籽素，然后吃综合维他命，
中午我会喝一杯绿茶加荷叶粉，虽然难喝，但是真的很排毒。
晚上我会吃Q10，维他命。然后睡觉。

至于护肤呢，就是早上洗脸，爽肤水，眼霜，乳液，防晒霜，
晚上，洗脸，爽肤水，面膜，眼霜，精华液，乳液。
面膜我几乎是每天都要的。
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9楼 发表于 2009-2-20 21:25  只看该作者
引用:
原帖由 要当宅男 于 2009-2-20 21:23 发表
我早上起来就会喝一大杯水，而且每天必须保证2500毫升的水，
早上喝完水之后我会吃葡萄籽素，然后吃综合维他命，
中午我会喝一杯绿茶加荷叶粉，虽然难喝，但是真的很排毒。
晚上我会吃Q10，维他命。然后睡觉。

至于护肤呢，就是早上 ...
哦~~~~GG~~~偶自叹不如了~~竟然这么早开始吃葡萄籽和Q10~~~还···每天面膜~~
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liyige3

豆子

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我果然还是O饭啊

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10楼 发表于 2009-2-20 21:29  只看该作者
我听说红酒晚餐时间喝比较好也。说是喝太晚也不好的
我要努力赚钱，然后让别人来傍我这个大款…

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要当宅男

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11楼 发表于 2009-2-20 21:32  只看该作者

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大s的粉丝就要有个样

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12楼 发表于 2009-2-20 21:34  只看该作者

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啊~~哦~~~偶主要是喝来助眠的~~寝室里MM打呼~~喝点小酒，希望睡的好哦~
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wildspark

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13楼 发表于 2009-2-20 22:20  只看该作者
1.早晨空腹喝蜂蜜水.
2.没怀孕前,会在白天吃葡萄籽胶囊抗氧化,晚上吃胶原蛋白粉.
   怀孕后,中午随餐吃孕妇复合维生素,晚饭随餐吃DHA胶囊,饭后一小时左右,再喝杯酸奶.
   打算月子里再吃点燕窝.
3.另外自己平时喜欢煲银耳莲子红枣羹吃,觉得很好吃.另外爱吃的还有赤豆红枣一起煮,出锅 前加牛奶,味道非常香浓.

其他特别的饮食保养就没有了.

皮肤护理程序和大家都差不多.要强调的估计就是一定要做好防晒了吧,无论冬夏.
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穆穆

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14楼 发表于 2009-2-20 22:25  只看该作者
听说睡前一杯红酒是助眠又减肥的 我还打算试试呢

我每天起来 空腹喝一杯蜂蜜水一颗复合维生素 早餐或粥或面 还要加个水煮蛋；
每天喝很多杯绿茶 大爱龙井 铁观音也不错 碧螺春太淡 普洱很减肥 不过喝惯了绿茶喝不太惯这个 如果肉吃得太多 会加点山楂干泡进去 我是肉食动物 ；
睡前瑜伽半小时 喝杯牛奶 基本每晚都睡得好香

护肤就是 水 面霜 眼霜 防晒霜； 拍水我喜欢拍两三次，才会觉得皮肤喝饱了；每周去角质 深层清洁面膜 补水面膜两次。
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小仙女宝贝

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15楼 发表于 2009-2-21 11:36  只看该作者
LS滴MM~~~很羡慕你能坚持每天半小时瑜伽哇~~~偶坚持不了
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appledeer

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16楼 发表于 2009-2-21 12:13  只看该作者
仰视楼上各位。。。

我除了每天喝水很多，大概有3L，其他好象没什么跟保养有关的行动。。。
看了青青说的苦瓜粉，有点心动。。。
我不运动，我睡懒觉，我嗜荤腥油腻猪蹄膀

我想起来了。。。我除了冬天，其他时候可以坚持每天擦防晒
也算是。。。小有毅力吧

对了，昨天我妈去买了阿胶了，我准备混点来吃吃

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穆穆

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17楼 发表于 2009-2-21 12:41  只看该作者

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当你身体越来越软 越来越轻松的时候 好有成就感滴

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小仙女宝贝

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18楼 发表于 2009-2-21 12:45  只看该作者

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阿胶以前天冷的时候我早上起来偶尔会吃上两块~后天天气转热了就没吃了~如果年纪不大，天气热了吃了会太补滴~
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小仙女宝贝

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19楼 发表于 2009-2-21 12:46  只看该作者

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我也很哈瑜伽，芭蕾什么滴~~就是么毅力啊~而其住寝室~练起来麻烦哦~~
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穆穆

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20楼 发表于 2009-2-21 13:12  只看该作者
哈哈 的确哦 以前住宿舍 上下铺那种 做个仰卧起坐 都是连带着上下铺一起咯吱咯吱摇晃

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得意柔儿

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21楼 发表于 2009-2-21 13:58  只看该作者
我体质蛮复杂蛮乱的，哎···要分享要N长时间 只能在这里向你们学习了

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woaiguohuo123

妮 子

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22楼 发表于 2009-2-21 14:10  只看该作者
看完各位的心得......我..蹲墙反省 ....
★抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算   ★`

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刀小刀

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23楼 发表于 2009-2-21 14:12  只看该作者
LS的筒子们都好有心得...    ORZ~
天天那么多保养好麻烦   我肯定坚持不来

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momo大熊猫

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24楼 发表于 2009-2-21 14:24  只看该作者
我惭愧。

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25楼 发表于 2009-2-21 14:31  只看该作者
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原帖由 得意柔儿 于 2009-2-21 13:58 发表
我体质蛮复杂蛮乱的，哎···要分享要N长时间 只能在这里向你们学习了
我体质也很复杂~都不知道自己的保养方法对不对~~~你也8一个吧~~我们交流下~
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