好久不见细君了，再申明一下吧，细君≠细菌啊~~
细君大二了，要是早上第一二节有课，我一般7：00起床，要是三四节才有课，那就8:00左右起吧。。额，入正题了，我一般会好好利用早上起床后的20~30分钟时间，怎么做呢？来了来了。。
step 1 ：隔夜普洱茶
起床后当然是刷牙洗脸了，对了，我是用肤美灵的银杏胖子哟，洗完脸滑滑的~
然后就是喝一杯
隔夜的普洱茶，哈哈~要快速喝哦，百度说隔夜普洱茶具有
通便:清晨起床后，喝一杯昨晚泡的隔夜凉茶、有通便、醒脑、减脂效果。
step 2 ：枸杞茶
喝完普洱茶，刷干净杯子，就抓一把枸杞子放进杯子里，洗一洗再泡（每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算）。其实枸杞茶对身体非常好，①有增强非特异性免疫作用，②延缓衰老作用，③抗肝损伤，④降血糖，还可以治疗肥胖病（枸杞子30克，每日1剂，当茶冲浸，频服，或早晚各1次）每天用枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不仅保健而且绝对能够减掉油脂。还好好喝，我每天上午都喝一杯，杯子是特百惠的470ml。。
step 3 ：排毒+水膜
做完以上两个步骤，大概过了5~10min了，普洱茶也是时候有点反应了，又或许是我每天坚持，所以这个时候我就会去解决人生大事哈，就是。。。便便！！
怪不好意思的。我已经成了习惯了，一般一天最少会便便一次（其实习惯是养成的，没有固定时间或有便秘问题的姐妹们，不妨让自己习惯一个固定的便便时间，比方说我是习惯早上7:00~8:00之间的，就算有一天没有便意，我也会在厕所蹲上个10min左右，天天如此，肠子便会收到信息了，当然时间可以随自己定，固定时间段是最好的，排清毒素，肠子舒服，皮肤也好，身体也轻松呀！）好了，说回来，在便便的几分钟时间内，我是不会浪费的，哈哈~节约时间也是低碳生活的一种方式啊~！！
~在进厕所之前，利用1~2min打个底做个水膜，（我看见哪个就用哪个的，比较随意，有时候用宫灯杏仁霜，有时候用郁美净宝宝霜，有时候用春娟黄芪霜，有时候用美加净珍珠霜，嘿嘿，再敷上个水膜，大功告成）然后就可以拿着手机或杂志上厕所了。。手机是看看有什么新闻，杂志就纯属个获得美容资讯咯。一个时间同时排清毒素+美容护肤+更新资讯，爽呢！！最后不得不说，水膜揭下来后不要就随手丢了哦，我会用来打圈轻轻擦拭脸部，可以轻微去角质，再擦拭颈部和双手，能用的就别浪费嘛！！！
step 4 ：臭美一下
上完厕所，洗干净手，就用水冲洗一下水膜残留物，脸蛋滑滑的呢！！我一般这个时候会对着镜子臭美一下，说“啊啊~~好柔软好滑啊~”顺便再笑一个，心理暗示法。。增强自己的信心哪！！呵呵~
接着就乖乖的抹上保湿品，搞定了！再来就是换衣服，洗头（我有早上不洗头不出门的坏习惯。。风雨不改），吃早餐，上学！！
虽然比较繁琐，但我是乐此不疲的，因为我比较能折腾啊。。
大概就花30min，体内体外一次过搞定，我是暗自的爽啊，因为别人都是宁愿多睡30min，作息不规律，而我则宁愿起早30min去调理我的身体，照顾我的面子，呵呵~
好嘞，报告完毕！！纯属分享哈，希望大家都美美的，由内而外的美哟！mua~~
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本帖最后由 细君 于 2010-9-20 09:27 编辑 ]
【细君】归来！！进来瞧瞧~
【又是一季蟹儿肥~】
杭州归来，晒下孔凤春专卖店买的东东
丁家宜水能赋活密集保湿水精华+寝室些东东
生活中的美丽瞬间
开始战痘!保持每天图片更新!
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