‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
 39 12
发新话题
打印

[宅女笔记] 坚持规律的作息！人生美妙无敌！！

liuyuesuan

郎中 Rank: 4

肤质
混合性 
地区
浙江 
楼主 发表于 2010-9-18 15:58  只看该作者

坚持规律的作息！人生美妙无敌！！

看过一个科普贴，说是其实我们么个人的生理时钟是根据太阳作息的，也就是说我们的七大系统是与阳光唇齿相依的！！










“黄金一小时”，是指无论你怎么吃，都不会肥的那一小时！当当当！！就是你起床后的七小时！比如说，如果你是早上八点钟起床，那么七个小时候后就是早上八点钟。从三点钟到四点钟，这一个小时就是你的“黄金一小时”时段，你可以在这个黄金一小时尽情的进食，你的脂肪细胞在这个时候作用是最弱的，跟最强的时候相差五十倍之多！多么美妙！！！！








我已经坚持一个礼拜在11PM前入睡，果然有一定的良性循环之感！！只要不睡夠8小時就觉得困来惑去，想想一天有24




小時真是個美妙的数字，你有8小时来睡眠，然后用8小时来保持skin,lips的润泽状态！！




然后再用8小时来工作和生活，其中还包括黄金一小时。一天就过去咯！




生活！就是要保持健康的身体！愉快的心情才能活的更美妙嘛！！

本帖最近评分记录

TOP

yulice

珠圆玉润的..小之

丞相 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

居里夫人+ 无极限

肤质
中性 
地区
江西 
沙发 发表于 2010-9-18 16:17  只看该作者
那个 火红红的太阳 好喜庆啊
恩恩啊 坚持规律的作息时间 很重要~很基本的~
本帖最近评分记录
  • liuyuesuan 金钱 +2 咱共勉！！ 2010-9-18 16:31
                                                                                     世间安有双全法,不负如来不负卿

TOP

elves鱼

小虎牙

侍郎 Rank: 5Rank: 5

我爱王先生~~

肤质
混合性 
地区
海南 
板凳 发表于 2010-9-18 16:19  只看该作者
偶也觉得说~
待到天晴花已老，不如携手雨中看。

TOP

LCM-LILY

妞

侍郎 Rank: 5Rank: 5

肤质
混合偏干 
地区
广东 
地板 发表于 2010-9-18 16:22  只看该作者
偶平时很坚持10点前睡，早上7点半起。
星期六日除外。

TOP

红眼圈儿

主事 Rank: 3Rank: 3

肤质
混合性 
地区
河南 
5楼 发表于 2010-9-18 16:27  只看该作者
我只知道晚上熬夜车。。。。会有黑眼圈。。。已经在俺身上验证了

TOP

红眼圈儿

主事 Rank: 3Rank: 3

肤质
混合性 
地区
河南 
6楼 发表于 2010-9-18 16:27  只看该作者
貌似还会引起气血不足。。。

TOP

水幽幽

侍郎 Rank: 5Rank: 5

肤质
混合偏油 
地区
重庆 
7楼 发表于 2010-9-18 16:29  只看该作者
我最近不到十点就好困了。
只要我一直善良下去，我相信我会遇到对的人。

TOP

liuyuesuan

郎中 Rank: 4

肤质
混合性 
地区
浙江 
8楼 发表于 2010-9-18 16:31  只看该作者

回复 板凳 elves鱼 的帖子

TOP

liuyuesuan

郎中 Rank: 4

肤质
混合性 
地区
浙江 
9楼 发表于 2010-9-18 16:32  只看该作者

回复 5楼 红眼圈儿 的帖子

恩！熬夜车是要不得，我现在熬夜车要好几天才能恢复呢。。

TOP

fish2kitty

侍郎 Rank: 5Rank: 5

肤质
混合偏油 
地区
湖南 
10楼 发表于 2010-9-18 17:02  只看该作者
太阳...我都看怕了，长沙的天气~OMG！
每天都好像睡不醒睡不醒睡不醒睡不醒睡不醒睡不醒睡不醒睡不醒睡不醒睡不醒睡不醒睡不醒睡不醒睡不醒睡不醒睡不醒睡不醒睡不醒睡，嗯，嗯。

TOP

蜗牛破了壳

蜗牛

侍郎 Rank: 5Rank: 5

偏执狂。

肤质
混合性 
地区
湖南 
11楼 发表于 2010-9-18 17:07  只看该作者
引用:
原帖由 fish2kitty 于 2010-9-18 17:02 发表
太阳...我都看怕了，长沙的天气~OMG！
握爪，我已经被长沙的天气快要折磨死了。Orz
我将自己种进花盆，假装是一朵花。

TOP

liuyuesuan

郎中 Rank: 4

肤质
混合性 
地区
浙江 
12楼 发表于 2010-9-18 17:10  只看该作者

回复 10楼 fish2kitty 的帖子

杭州最近天气不错！

TOP

mion

郎中 Rank: 4

肤质
混合性 
地区
北京 
13楼 发表于 2010-9-18 17:33  只看该作者
实习的时候因为要赶班车所以都是五点半起，早上在办公室会抻筋，中午睡一个小时左右的午觉，晚上吃完饭会去游泳十点到十点半就睡觉觉。那段时间黑眼圈完全消失了！气色好很多！现在又开始熬夜，黑眼圈和眼袋，皮肤出油，毛孔都来了！！发誓今天开始早睡早起！
逢考必过！

TOP

薇凉

郎中 Rank: 4

肤质
混合性 
地区
广东 
14楼 发表于 2010-9-18 17:37  只看该作者
同感～我也要坚持才行

TOP

灵心

侍郎 Rank: 5Rank: 5

肤质
敏感性 
地区
福建 
15楼 发表于 2010-9-18 17:37  只看该作者
哎 夜猫子1个
过的是晨昏颠倒的日子 每天凌晨3 4点睡觉 然后到10点爬起来
混乱无比的作息
护肤闲置贴：全新超多国货！！！:
http://www.zhongguohuo.com/bbs/thread-88424-1-1.html
灵心的第一单换货贴，感兴趣的亲短我呀

TOP

liuyuesuan

郎中 Rank: 4

肤质
混合性 
地区
浙江 
16楼 发表于 2010-9-18 17:41  只看该作者

回复 13楼 mion 的帖子

评不了分了

羡慕会游泳的人啊。。这辈子估计学不会游泳了

TOP

liuyuesuan

郎中 Rank: 4

肤质
混合性 
地区
浙江 
17楼 发表于 2010-9-18 17:42  只看该作者

回复 15楼 灵心 的帖子

读书的时候也常常这样

TOP

爱丹丹

爱妮儿

尚书 Rank: 6Rank: 6

阿呆~

肤质
混合偏干 
地区
山东 
18楼 发表于 2010-9-18 18:30  只看该作者
我坚持坚持坚持
我想要个门把手！！！！  因为有了门把手，就有了门，有了门，那房子不就梦……有了房子，就有了我们暖暖的家。

TOP

辞冬

县令 Rank: 2

肤质
敏感性 
地区
浙江 
19楼 发表于 2010-9-18 19:33  只看该作者
“黄金一小时” 把晚餐提前到这个时候~哈哈

TOP

沐尔

梦的眼睛

丞相 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

肤质
不清楚 
地区
山东 
20楼 发表于 2010-9-18 19:34  只看该作者
有了宝宝后生活全乱套了，呵呵！
踮起脚尖--------用力呼吸--------就能更靠近阳光 O(∩_∩)O~

TOP

豆角

主事 Rank: 3Rank: 3

肤质
混合性 
地区
福建 
21楼 发表于 2010-9-18 20:25  只看该作者
偶的脸脸啊，被我夜猫子的习性给毁得差不多了

TOP

等待中的人

县令 Rank: 2

肤质
敏感性 
地区
广东 
22楼 发表于 2010-9-18 23:05  只看该作者
不过坚持还是个问题

TOP

小翠

苏琉璃

侍郎 Rank: 5Rank: 5

肤质
混合偏油 
地区
广东 
23楼 发表于 2010-9-19 09:50  只看该作者
这样皮肤会很好的哦

TOP

飞啦

飞啦

侍郎 Rank: 5Rank: 5

飞啦是庄主滴公主···

肤质
混合性 
地区
北京 
24楼 发表于 2010-9-19 10:35  只看该作者
现在家里有个小盆友要上幼儿园，偶们有时没九点就睡了
在很久以前···庄主爱上飞啦·在不久后、庄主要娶飞啦、飞啦嫁给庄主·

TOP

feiyan8288

飞飞

尚书 Rank: 6Rank: 6

肤质
干性 
地区
河南 
25楼 发表于 2010-9-19 11:17  只看该作者
恩，要有规律的作息习惯
向日葵告诉我,只要面对着阳光努力生长，日子就会变得单纯而美好……

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
 39 12
发新话题