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谁有强大的瘦腿方法？

天目宝贝

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楼主 发表于 2009-7-22 14:32  只看该作者

谁有强大的瘦腿方法？

话说我到现在也减掉了二十几斤的肥肉了，曾经是个小胖妹 （貌似现在也不瘦，可想而知我当初是多么多么的肥啊，自己都不感想象 ）
现在最讨厌的是粗壮的腿，怎么都细不了
姐妹们有没有强大的瘦腿方法，一定要把这堆肉给消灭掉

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ALL

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冬天快点来

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沙发 发表于 2009-7-22 14:44  只看该作者
我现在做空中脚踏车，每天坚持五分钟，刚做了一礼拜不到，效果暂时不明，听说一个泡脚粉很好用，不过要配合按摩，一月能瘦3厘米，但是我觉得我用热水泡泡，按摩大概也就这个效果了。。。。坛子里有个MM用过一点美还是一品婷的大黄瘦身膏，配合运动，瘦了不少。。。目前就知道这些了。。。也寻求效果超好的瘦腿方法。。

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天目宝贝

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板凳 发表于 2009-7-22 14:54  只看该作者

回复 沙发 ALL 的帖子

嗯 谢谢你哦，说那么多，很详细了
哈哈
那个泡脚粉我也听说了，并且有个同学也在用呢，效果还不知道，很讨厌运动，尤其是按摩，手很累很酸，还怕到时腿瘦了却成了肌肉手臂
做空中脚踏车我也做过，但是没坚持几天，嘿嘿，毅力太差了

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柳丁娃娃

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地板 发表于 2009-7-22 14:57  只看该作者
空中脚踏车？我都没试过呢~ 嘿嘿~

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笨笨艹丶

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5楼 发表于 2009-7-22 15:52  只看该作者
拉伸腿啊
估计你也坚持不了

只能靠运动,按摩啊

(*^﹏^*)　天下本無事， 庸人自擾之庸。

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天目宝贝

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6楼 发表于 2009-7-22 17:30  只看该作者

回复 5楼 笨笨艹丶 的帖子

嗯 我是个懒人
嘿嘿 拉伸 坚持了几天 又疼又累

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freedert

佛莉蝶儿

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7楼 发表于 2009-7-22 17:34  只看该作者
扎马步貌似不错，但是我坚持不下来
有空来讨论漫画动画游戏吧～ACG组欢迎你～
http://www.zhongguohuo.com/bbs/forumdisplay.php?fid=76

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dingsun123

小夕

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8楼 发表于 2009-7-22 17:47  只看该作者
每天踮起脚，背靠墙，罚站半小时，就行，边看电视边站，时间很快过去的
混合敏感肌

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天目宝贝

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9楼 发表于 2009-7-22 17:49  只看该作者

回复 8楼 dingsun123 的帖子

这个好辛苦啊，好像五点靠墙法比较简单
因为不知道会不会有效果 所以就坚持不下来啊

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天目宝贝

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10楼 发表于 2009-7-22 17:50  只看该作者
引用:
原帖由 freedert 于 2009-7-22 17:34 发表
扎马步貌似不错，但是我坚持不下来
哈哈，知音人～～握爪

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dingsun123

小夕

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11楼 发表于 2009-7-22 17:54  只看该作者

回复 9楼 天目宝贝 的帖子

有效的，尤其瘦小腿
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佐佑

左边右边，总有一边。

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傻乎乎的白羊女

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12楼 发表于 2009-7-22 18:00  只看该作者


这就是空踩脚踏车。

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佐佑

左边右边，总有一边。

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傻乎乎的白羊女

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13楼 发表于 2009-7-22 18:04  只看该作者
对了，楼主。你是要瘦小腿还是想减大腿？

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笨笨猪

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14楼 发表于 2009-7-22 18:17  只看该作者
好厉害啊20几斤……那MM现在多重啊？很瘦吧！

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moonkuan

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15楼 发表于 2009-7-22 18:39  只看该作者
靠墙的好累呢……懒人一名，怎么舒服就怎样吧。呵呵
自己的快乐自己体会

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笨笨艹丶

白cHi-Y—［Yǔ.]。

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16楼 发表于 2009-7-22 18:42  只看该作者
下蹲运动
你知道不?
一天200个
坚持下来
有效果

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钟离春

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17楼 发表于 2009-7-22 19:11  只看该作者

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mini_taotao

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18楼 发表于 2009-7-22 19:36  只看该作者
那个踮脚的站法会不会出肌肉腿呀 我的小腿已经硬硬的了~~~~

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cyl

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19楼 发表于 2009-7-22 19:51  只看该作者
我想知道你减掉了二十几斤是怎么做到的？我不贪心，，10斤就好

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mi小米阿米

小米

超级版主 Rank: 8Rank: 8

先这样吧不知道写什么

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20楼 发表于 2009-7-22 19:55  只看该作者
其实运动加按摩就可以啦。关键要坚持。
为甚嘛你能扭我就不能扭呢？

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烟境

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21楼 发表于 2009-7-22 21:46  只看该作者
我也想知道20斤怎么减的？我就只想再减掉几斤就满意了！另外，瑜伽的鹰式是非常好的瘦腿方法，只是需要坚持练习才能做的很好，但是坚持下来非常好

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风往北吹

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22楼 发表于 2009-7-22 22:01  只看该作者
空踩脚踏车,偶坚持不了，没几下就觉得累得不行了

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天目宝贝

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23楼 发表于 2009-7-22 22:06  只看该作者
引用:
原帖由 佐佑 于 2009-7-22 18:04 发表
对了，楼主。你是要瘦小腿还是想减大腿？
大腿 小腿都要

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天目宝贝

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24楼 发表于 2009-7-22 22:10  只看该作者

回复 14楼 笨笨猪 的帖子

现在也不瘦，主要是基数太大了，嘿嘿
话说我军训的时候还长肉了

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天目宝贝

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25楼 发表于 2009-7-22 22:12  只看该作者
引用:
原帖由 笨笨艹丶 于 2009-7-22 18:42 发表
下蹲运动
你知道不?
一天200个
坚持下来
有效果
真有用么？我试试看
好像有点贫血

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