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有没有练习瑜伽的MM？进来8一下效果~

丫丫

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楼主 发表于 2009-12-7 00:13  只看该作者

有没有练习瑜伽的MM？进来8一下效果~

天太冷了，整天坐着不动，嘴巴又馋，夏天时的苗条身材也随着大雁南飞了~ 有没有童鞋在练习瑜伽，说说成果给丫丫点信心吧

本帖标签(TAG): 瑜伽

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萤窗小语

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沙发 发表于 2009-12-7 08:03  只看该作者
只练了一星期，韧性好一点

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潦草5月

宁缺

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猪婆婆

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板凳 发表于 2009-12-7 08:28  只看该作者
准备练，呵呵，LZ我们一起努力。
五月不减肥，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲，九月徒伤悲，十月徒伤悲，十一月好一点。。。

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我叫小妖精

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地板 发表于 2009-12-7 08:31  只看该作者
练了一段时间，觉得脂肪率下降了，但体重不减，肉紧了

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暖暖の

VIVI

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爱御姐の妞

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5楼 发表于 2009-12-7 10:38  只看该作者
暑假在瑜伽馆练了一个月，瘦了六斤，咔咔~可素冬天一天到晚坐着不动，又胖回去料~ 只要持之以恒瑜伽还是很有效果的，暖有个闺蜜练瑜伽很多年了，身材真滴素叫一个凹凸有致~而且瑜伽排毒，修养身心，对气质好~PS:瑜伽馆滴老师说的

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小肥要减肥

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6楼 发表于 2009-12-7 18:25  只看该作者
我练过，但没坚持，减肥只是一方面，练了对身体很好

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子色

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7楼 发表于 2009-12-7 19:03  只看该作者
我个人觉得，要是想靠瑜伽把身体练得凸凹有致，那真的是要几十年啊~~
有些人练瑜伽瘦了，那肯定是刻意的减肥了。要不你去看看国际大师们，也没有练得那么有型啊~~
其实瑜伽是一种心灵的修炼，可惜传到中国，就单单把“减肥”扩大化了~~
而且瑜伽也是要根据自身条件的，不是每个人练完都会像教练一样，那么柔软有型。因为据我所知，有很多瑜伽教练都是由学舞蹈出身而转行做的。形体和气质当然不需要特意培养，就看上去很美了。呵呵~~
而且有的人，练习瑜伽后，还会发胖，那是因为调节了人体的各个系统，将内分泌，能量，进行了修复和改变，所以，靠瑜伽减肥，还真的不容易。
要是怕过冬累积肉肉，那就多逛逛街吧~~
即饱眼福，又锻炼了身体，是最经济实惠的瘦身之道！！！
色子~~

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微玮

绵绵

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容易烦躁滴银

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8楼 发表于 2009-12-7 19:18  只看该作者
暑假练了将近两个月的瑜伽
瘦了那么一点
效果不是很大
只不过是拉长了韧带，锻炼了身体
还有就是修身养性！
※不管明天会怎样，都要坦然的接受★◇◆□◎

    ※珍惜现在的每分每秒...

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皮皮刘

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9楼 发表于 2009-12-7 22:48  只看该作者
我也很想练,可是目前没有时间

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笑忘书

彼岸花

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10楼 发表于 2009-12-8 00:49  只看该作者
我也是想学，但是人太懒了
我已经到越南了，发现这是我寝室网速唯一可以快速打开的网页，其他网页实在是悲哀，要开很久或者就是打不开！

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笨笨艹丶

白cHi-Y—［Yǔ.]。

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大愛無聲，孝行天下。

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11楼 发表于 2009-12-8 13:29  只看该作者
我是没耐心啊

有机会还是想给身体放假

(*^﹏^*)　天下本無事， 庸人自擾之庸。

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丫丫

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12楼 发表于 2009-12-8 13:58  只看该作者
我暑假断断续续练了一个月，瘦了3斤，也是觉得肉紧起来了，精神状态很好，以前很容易疲劳缺乏抵抗力的~连脸也变得红扑扑的，气色很棒~便秘痛经也都缓解了呢~可是一过冬就不想伸手伸脚了好冷~
干脆就在这里盖个楼，记录自己每天练习情况，请各位监督~有想练习的MM一起来盖楼，我们互相监督吧~嘻嘻~
我们要变瘦变美丽变健康变优雅！

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Weirdo

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13楼 发表于 2009-12-8 23:30  只看该作者
感冒少了算效果不.

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微笑着快乐

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14楼 发表于 2009-12-9 08:28  只看该作者
我也在考虑当中啊！

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怀旧一族

杨柳依依

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15楼 发表于 2009-12-9 09:34  只看该作者
我正在练习中,效果还不知道.

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德雅

禁止访问

你可以骂我，我可以鄙视你 ...

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16楼 发表于 2009-12-9 11:12  只看该作者
大学学的是形体，瑜伽没选上，但感觉坚持了就有效果，形体比瑜伽更简单
爱长长睫毛  慎重跟此人贴，谢谢合作。琳琅应该爱护自己的网友，而不是只要求大家爱护琳琅

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motata

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17楼 发表于 2009-12-9 11:18  只看该作者
去了次高温YOGA
结果把头颈别牢了...

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juju

Juliet居居

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敗家的娘們

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18楼 发表于 2009-12-9 11:20  只看该作者
夏天练着减肥，冬天就歇歇长点肉保温~~~

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renee0807

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19楼 发表于 2009-12-11 13:08  只看该作者
今年四月份开始去瑜伽馆练的`
重量没少，但是看上去好像是有瘦了，肉变紧了些了，以前松松的`
感觉像浮肿`
哈哈``

还蛮喜欢，继续坚持```

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丫丫

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20楼 发表于 2009-12-13 15:27  只看该作者
我回来了~爷爷过世回家参加葬礼了，唉~
今晚开练，每天记录，姐妹们一起来吧~

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mcuixiang

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21楼 发表于 2009-12-13 15:58  只看该作者
我也想学，可没耐心

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bahaodangpu

穆雪儿

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22楼 发表于 2009-12-13 16:05  只看该作者
我很想练高温瑜珈
有人牵挂的漂泊不叫流浪，有人陪伴的哭泣不叫悲伤，有人分担的忧愁不叫痛苦，有人分享的快乐叫幸福.

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平凡人生

熊猫狭的侍卫

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享受生活，支持国货。

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23楼 发表于 2009-12-18 09:51  只看该作者
一定要去专门练瑜珈的地方才有效吗？在家练行不行的。

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吃鱼的猫

我想当格格

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云南 
24楼 发表于 2009-12-18 15:14  只看该作者
练了一个星期，配合轻微节食，瘦了2公斤~

但我实在没有毅力坚持下去啊~

对了，我是自己在家下的视频教程，对着镜子做的~

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pigpigxi

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25楼 发表于 2009-12-18 18:26  只看该作者
我想学习瑜伽，但不知道该从哪入手。各位可以教一下吗？

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