打印

[健康食谱] ✿✿小希减肥记（努力坚持~）----10.10✿✿

子色

尚书 Rank: 6 Rank: 6

肤质: 混合性
地区: 辽宁

发短消息
加为好友
当前离线

76楼 发表于 2010-1-16 13:18 只看该作者

我也觉得一恋爱就瘦啊，呵呵~~
但是，我现在都运动呢~~
不过，话说最近运动也胖了，真是崩溃了！！！

色子~~

TOP

小希SEA

ˇ∷佑看看﹎

丞相 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

超级无敌丞相

肤质: 油性
地区: 北京

发短消息
加为好友
当前离线

77楼 发表于 2010-1-16 13:22 只看该作者

回复 75楼 Azure幺的帖子

嗯嗯~~有运动的~之前就是每天跳两个小时的跳舞毯~也算有点效果~这次就是想来个更快的~嘿嘿

有你，哪都是家
有你，哪都有幸福
有你，我不再害怕一个人
因为——有你

TOP

小希SEA

ˇ∷佑看看﹎

丞相 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

超级无敌丞相

肤质: 油性
地区: 北京

发短消息
加为好友
当前离线

78楼 发表于 2010-1-16 13:23 只看该作者

回复 76楼子色的帖子

俺这恋爱恋的~肉一直在长啊

有你，哪都是家
有你，哪都有幸福
有你，我不再害怕一个人
因为——有你

TOP

phoenixlily

主事 Rank: 3 Rank: 3

肤质: 混合性
地区: 湖北

发短消息
加为好友
当前离线

79楼 发表于 2010-1-16 22:54 只看该作者

好复杂啊~~~
看第一眼就晕了
我以前也蛮执着来着
有段时间减得太狠了，搞得内分泌不调，好朋友大半年都没来~~
后来就想身体可不能这么折腾~才作罢。那时候可真的只剩下骨头了~
这几年也有反反复复，但是到最后反而瘦了，吃也没少吃，工作也还好~有松有紧~也没累着，可就是瘦了。
前些天拿出最瘦时候的衣服也能穿上了~·嘿嘿~
真是稀奇事~~老妈说到一定时间就抽条了~~
听的我满脸黑线~~我的老妈诶，我早过了青春期，还抽条！
小希，减肥的同时也要注意营养哦~
我觉得吧
普洱挺有效~~有生熟之分
熟茶比较温和
生茶刮油效果强劲
还对身体没负担~我喜欢七彩云南的那种糯香小金沱，超市有卖，好香好香的

七彩云南这牌子除了花香普洱我不甚喜欢之外，其他都还不错
适当喝点黑咖啡吧~可是空腹千万不要喝
实在喝不下就加点无糖鲜奶，千万不要加糖~
饭后半小时不要坐，走动走动
晚上少吃肉食和淀粉类
差不多了吧，齐活~~嘿嘿
祝成功哦~

[ 本帖最后由 phoenixlily 于 2010-1-16 23:06 编辑 ]

TOP

jophy

大懒

超级版主 Rank: 8 Rank: 8

厦门之行无限期拖延。。 ...

肤质: 混合偏干
地区: 浙江

版主章

发短消息
加为好友
当前离线

80楼 发表于 2010-1-17 13:23 只看该作者

加油加油我总是坚持不了

我晕了

TOP

小希SEA

ˇ∷佑看看﹎

丞相 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

超级无敌丞相

肤质: 油性
地区: 北京

发短消息
加为好友
当前离线

81楼 发表于 2010-1-17 13:30 只看该作者

引用:

原帖由 phoenixlily 于 2010-1-16 22:54 发表
好复杂啊~~~
看第一眼就晕了
我以前也蛮执着来着
有段时间减得太狠了，搞得内分泌不调，好朋友大半年都没来~~
后来就想身体可不能这么折腾~才作罢。那时候可真的只剩下骨头了~
这几年也有反反复复，但是到最后反而瘦了，吃也 ...

嗯嗯~~~谢谢亲爱的~~你的方法其实也很简单啊~~我就是坚持不下去喝茶~呆会出去溜达看看有没有那个小茶叶~~如果这个方子失败了我就喝茶~坚持和普洱~到时也美美的来兽哈哈

有你，哪都是家
有你，哪都有幸福
有你，我不再害怕一个人
因为——有你

TOP

弯弯

主事 Rank: 3 Rank: 3

肤质: 混合偏油
地区: 广东

发短消息
加为好友
当前离线

82楼 发表于 2010-1-17 16:12 只看该作者

MM好有毅力啊
加油！！！

TOP

温润如玉

主事 Rank: 3 Rank: 3

肤质: 敏感性
地区: 浙江

发短消息
加为好友
当前离线

83楼 发表于 2010-1-21 21:34 只看该作者

劝LZ不要用这种节食的办法来减肥，一个多年奋斗减肥的人给你的忠告。长此以往你会受不了，身体扛不住的，每天还是要坚持吃掉一碗米饭和适当补充点肉类的（可以中午吃肉类和米饭，晚上吃蔬菜水果），否则每天觉得没力气。减肥是一个长期的过程，让自己慢慢瘦下来，最重要的是管住自己的嘴，少吃零食，吃之前想清楚有多少能量，得运动多久才能消耗掉，这样会克制点。还有就是多运动，可以不用太剧烈，吃完饭散散步也可以，平时多做家务等等。只要每天摄入的能量小于消耗的，一定会瘦的。我坚持了半年，减了16斤了，虽然不多，也快达成最终目标了，重要的是身体承受得了，不影响学习。

[ 本帖最后由温润如玉于 2010-1-21 21:37 编辑 ]