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[健康养生] 晚上睡觉不踏实,有什么好办法啊?

苹果花瓣

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26楼 发表于 2009-2-20 11:21  只看该作者
对我有效的是：酸枣仁炖乌鸡，嫌麻烦的话仅仅用酸枣仁煮水也行。还有元肉炖猪心，也很有效。都是定神安眠的东西。
有时我只是很怀念你，怀念而已，不是想念。

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liyige3

豆子

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我果然还是O饭啊

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27楼 发表于 2009-2-20 11:24  只看该作者
该不是缺什么维生素了？去查查吧
我要努力赚钱，然后让别人来傍我这个大款…

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魔幻人生

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28楼 发表于 2009-2-20 11:37  只看该作者
看看中医调理下，一般是内脏有热引起的，而且冬春之交和夏秋之交本来就该调理。

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鱼都出汗

鱼

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29楼 发表于 2009-2-20 18:57  只看该作者
引用:
原帖由 魔幻人生 于 2009-2-20 11:37 发表
看看中医调理下，一般是内脏有热引起的，而且冬春之交和夏秋之交本来就该调理。
我是Ｎ多年　都这样　一年还四季
我一路向北^^^^

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魔幻人生

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30楼 发表于 2009-2-20 21:47  只看该作者
引用:
原帖由 鱼都出汗 于 2009-2-20 18:57 发表

我是Ｎ多年　都这样　一年还四季
那就更应该去看看啦，你是年轻人呐，睡眠不好是不正常滴！

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gita

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31楼 发表于 2009-2-20 21:49  只看该作者
睡眠不好，精神力很差的…………

我以前睡眠不好的时候，走路都恍恍惚惚的……

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bahaodangpu

穆雪儿

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32楼 发表于 2009-2-20 21:51  只看该作者
我也觉得应该去好好查查，要不引发别的也不好说，健康第一
有人牵挂的漂泊不叫流浪，有人陪伴的哭泣不叫悲伤，有人分担的忧愁不叫痛苦，有人分享的快乐叫幸福.

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魔幻人生

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33楼 发表于 2009-2-20 22:25  只看该作者
老话说，睡眠不好人会短寿的。其实血气水平不好，抵抗力就下降了，容易生病。

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幸福的人儿

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34楼 发表于 2009-2-21 21:16  只看该作者
螺旋藻试试看，我有个同事吃了挺管用的。

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鱼都出汗

鱼

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35楼 发表于 2009-2-21 21:22  只看该作者
引用:
原帖由 魔幻人生 于 2009-2-20 22:25 发表
老话说，睡眠不好人会短寿的。其实血气水平不好，抵抗力就下降了，容易生病。
我一路向北^^^^

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Anna弟弟

丑的想整容

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36楼 发表于 2009-2-21 22:17  只看该作者

回复 35楼 鱼都出汗 的帖子

鱼可以试吃蜂蜜，（我给你发过帖子14楼）但要到专门卖蜂蜜的地方买，还要专门有人会调配，就是说用某种花粉加上某种花的花蜜和某种蜂王浆在一起调配，我舅妈吃过说很管用，还建议我去吃

[ 本帖最后由 Anna弟弟 于 2009-2-21 22:18 编辑 ]

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鱼都出汗

鱼

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37楼 发表于 2009-2-21 22:20  只看该作者
引用:
原帖由 Anna弟弟 于 2009-2-21 22:17 发表
鱼可以试吃蜂蜜，（我给你发过帖子14楼）但要到专门卖蜂蜜的地方买，还要专门有人会调配，就是说用某种花粉加上某种花的花蜜和某种蜂王浆在一起调配，我舅妈吃过说很管用，还建议我去吃 ...
我知道你啊　我觉得现在假的蜂蜜太多了
就是要买好的　　谢谢你　我最近还有个原因　半夜被冻醒了 　郁闷　不过昨天还好　我加了毯子
我感觉还是早睡好
越晚到不好　神经过累也不好
我一路向北^^^^

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喜兔兔

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38楼 发表于 2009-2-22 15:49  只看该作者
心情放轻松，睡前喝杯温牛奶加蜂蜜挺好的

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kiki

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39楼 发表于 2009-3-19 09:10  只看该作者
我以前跟LZ差不多,一个晚上很容易醒,有点响声都不行,而且早上起来晕晕的~~~一度以为是神经衰弱,后来都是看中医吃中药调理过来的。
经常睡不好抵抗力也会变差，楼主要重视哦~~~

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青青吹

今年我要牛气冲天

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40楼 发表于 2009-3-19 11:48  只看该作者
睡觉前洗个澡,喝杯牛奶

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巴巴拉

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41楼 发表于 2009-3-19 21:49  只看该作者
嘿嘿，我睡前躺床上看英语书。不到五分钟，那个困呀，睡的那个香呀

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无邪

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42楼 发表于 2009-6-12 19:19  只看该作者
压力大么  放松放松   不要给自己太大压力  睡觉前喝半杯热牛奶  对睡眠好  

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鱼都出汗

鱼

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江苏 
43楼 发表于 2009-6-12 20:55  只看该作者
最近睡觉很好~~~~~
就是开始有蚊子了 5555
我一路向北^^^^

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缨子

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福建 
44楼 发表于 2009-6-13 14:03  只看该作者
是不是有心事啊 或者压力大
如果都没有的话 可能肝火比较旺了

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qxh_baby

朵蕊

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45楼 发表于 2009-6-27 10:32  只看该作者
我也容易这样，感觉睡得挺快，躺下一会就睡着，我睡得比较早，没有特殊情况的话最晚10点，一般都是9点半左右，不过夜里也容易醒，醒一下继续睡，我也做梦，不过早上一睁眼就忘了，可能是最近太热了。

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昙昙

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陕西 
46楼 发表于 2009-7-6 16:57  只看该作者
我前几天也这样，在家乱转，游离...
还影响了家人...有时候半夜起床上网到天亮...
第2天去药店买了瓶蜂蜜，上床前冲了喝，一觉到第2天10点```

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housilei

暗香盈袖

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47楼 发表于 2009-7-6 21:32  只看该作者
睡前洗个热水澡，喝点牛奶。
清水出芙蓉，天然去雕饰，暗香浮动，魅由心生！­
佳人如斯，夫复何求！­

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猪@海豚

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江苏 
48楼 发表于 2009-9-17 15:23  只看该作者
睡前喝点蜂蜜水 温牛奶

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那日小笺

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49楼 发表于 2010-2-23 21:39  只看该作者
舌下含珍珠粉，一定要是真正珍珠粉哦，安神的。

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Eliza

青春老太婆~~~~

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.别紧张,我不是什么好人...... . ...

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50楼 发表于 2010-2-26 09:19  只看该作者
最简单的先试试热水泡脚...可以加点年盐啥的....泡完后搓下脚心涌泉穴..搓至脚心发热为止

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