真的是烦透了....

最近总便秘,而且又上火,便秘吃什么都不管用.......怎么办呀!


或者清肠点的食品.如绿豆......

偶在广东东莞.....南方天气,我觉得真的是不如老家气候好点(我老家河南滴 )

苦瓜？怎么样？
三黄片，牛黄解毒丸等等？

广东的天气是很容易上火。

最关键是BM.....

哎呀
不好二思
才看见你的帖
看我的帖,里面的茶
我也在广东

而且我比你贪吃也
我基本上都吃辣的
排毒是我一直在钻研的问题
嘿嘿
哎呀别吃西药
应急还可以,吃了会依赖
连常润茶也不要喝
喝点绿茶,凤凰茗茶,乌龙茶
要减肥喝谱尔茶

喝点菊花茶吧，绿豆好东西，我经常煮绿豆薏仁粥，BM问题的话，试试吃点香蕉咋样？那种熟透的香蕉哦

引用:

原帖由 笨笨艹丶 于 2009-7-7 17:11 发表
哎呀
不好二思
才看见你的帖
看我的帖,里面的茶
我也在广东

而且我比你贪吃也
我基本上都吃辣的
排毒是我一直在钻研的问题
嘿嘿
哎呀别吃西药
应急还可以,吃了会依赖
连常润茶也不要喝
喝点绿茶,凤凰茗茶,乌龙茶
要 ...

我也是，嘴巴停不了辣椒，没辣椒吃不下饭。

桃子 西瓜 菊花茶

苦瓜和绿豆~

我也经常有这样的烦恼啊 ，喝绿豆糖水也没什么改善，bm吃香蕉也不行

我在珠海,我LG也经常便秘,你可以去超市看看有没有手工磨的粗粮粉,买点来吃吃,看有没有效果.

来看别人的经验
这里是很容易上火
我在深圳
烦死了到了夏天就浑身都有包包又大又红又痒
中药西药都不好
在家就没这个问题

多吃点绿叶的青菜和苹果。可以每天早起用凉开水冲一杯蜂蜜，很有效的。

我最喜欢火龙果和西瓜

未命名.jpg (27.76 KB)

2009-7-8 13:33

　　1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。　　2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。 　　3.火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。 　　4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。　　5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。 　　6.火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。 　　7.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。　　火龙果的作用　　火龙果有解毒保胃的功效属于热带、亚热带水果火龙果又称仙蜜果、玉龙果等，是仙人掌科量天尺属和蛇鞭柱属植物，原产于巴西、墨西哥等热带中美洲地区。在亚洲，它主要分布在台湾和越南、泰国等地区。按颜色的不同大至可分为三个品种：红皮白肉、红皮红肉、黄皮白肉。 　　含维他命：B1、B2、B3、C 　　丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等 　　其它营养：胡萝卜素、碳水化合物、粗脂肪、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维、植物性白蛋白、花青素（红肉的品种含量最为丰富）等。

6.火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能

早上空腹喝杯温开水或者蜂蜜水挺有效的。

绿豆沙

MM早上起来空腹喝蜂蜜水好啊
我最近都在喝呢。。

我最近只吃桃子
哈哈

水果买家里都是放着

想起来才吃
我的习惯好差

大家,我今天去超市买了,

薏米, 绿豆. 玉米片, 绿豆片,红豆片.冰糖,还有超市里那种现成配好料的八宝粥..... ,

还买了.荷叶, 山楂, 决明子.枸杞,红枣是阿胶枣......哪位高手,看下这些东西该怎么吃......怎

么做,不好意思,以前没有做过这些.

我也在东莞呢。握手。

觉得东莞的天气太....... 谁知道该怎么做....

薏米和绿豆一起煮糖水吧，那些片要么单煮，要么混在一起。枸杞和枣一起泡水喝。决明子明目的，不知道能不能和其它的一起，可以单独泡茶。山楂也可单独泡茶。荷叶不知道，好像有人用来煲汤。这些东西不知道能不能混在一起。

[ 本帖最后由 小芊 于 2009-7-8 14:49 编辑 ]

BM可以多吃玉米或者喝牛奶，这些对我都很有效果。像上面姐妹说的，喝蜂蜜也可以。黄莲也可以的，但是，毕竟是药材，喝多了不好而且也很苦很苦。

我现在也知道吃药是不行了.所以要食疗才行....喝蜂蜜对我来说没用.玉米,酸奶都不行....