我也是早起空腹喝一杯温的蜂蜜水，能缓解便秘。。。不过长期喝，确实能使体质偏酸性。我有时会间断一段时间再喝。

便秘的话，提议喝大麦芽茶，很快见效，而且能根治很顽固的便秘。

蜂蜜嘛，每天早上用温开水冲服，可以滋润皮肤和肠道！

听说不要拿热水冲~~
拿凉的好说~~

一勺蜂蜜一勺醋200CC温水早晨空腹一口下，很有效

早上起床空腹用温开水调一杯喝，关键是要持之以恒，只喝几次是没效果的。

首先一定要买纯度高的蜂蜜了  我已经不信超市卖的那些了  很甜很甜 里面纯蜜肯定很少 至于加的什么 俺也不知道
我最近在喝土蜂蜜  就是那种自家产的蜂蜜 可以说我从喝蜂蜜一来头一次承认蜂蜜有治便秘的效果  早上喝一杯 O(∩_∩)O哈哈~舒服啊 要知道我以前大概是3.4天上一次厕所  严重时一个礼拜
再有就是多吃西红柿 我现在是调理过来了  BM真是不好  气色很差  有时还口臭。。
希望MM早日摆脱BM！

市面上的蜂蜜都不是特别好，比较划算的都是掺了很多水的，还加了凝固剂。
要是你有乡下的亲戚，让他帮忙在养蜂人哪里购买，便宜而且是纯正的，虽然看起来好像有点杂质和气泡。

LL要是受得了可以早上空腹喝一勺橄榄油，建议捏着鼻子喝

我都是早上饮水机里冷热参半后加蜂蜜的。