话说俺一个暑假长了好几斤， 更加的茁壮了。。。。
决定来一次狠点的行动，长痛不如短痛。。国庆后开始执行21天减肥~ ~有米姐妹们试过，或者交流下成功的经验~~~~~~~~我好好学习下~

怎么增？我觉得太瘦不好看。。

增？？ 我把肉肉送你偌~~~~行不~~~我也不喜欢太瘦。。关键是想减到比较赏心悦目的样子。。。现在看着壮壮的

我愿意和你一起啊~ 我不喜欢胖墩样子的自己。

我的肉肉主要在腿部和屁股。。。有时候穿对了衣服还好。。。关键是我又胖了啊胖了。。我要找个方法控制自己。。
我准备十一后开始。。我们互相监督哈~

额。你几斤？

很壮实的。。。118~120在吃饭与不吃饭之间浮动。。。

那我们减肥吧。 不过现在我困了。 十一以后互相监督哈

嗯~~哈哈。。。 期待啊~~

21天?
控制饮食,适量运动

少吃多餐
千万不要饿,这样会出问题的

支持健康减肥

偶姐姐拼命增肥..米成功..吃不胖型滴..現在買衣服都想買大大的衣服,看起來不顯瘦滴

每天三餐定量吃...多吃水果,有減肥效果滴..作息正常,,就會瘦了..呵呵
8過偶要減肚子(想用橄欖油來試試)

晚上会不会熬的太晚了哈
健康减肥我试过了。。。米用。。。肉还变结实了（我腿上的肉很顽固很顽固的。。） 我要狠下心来。。。

健康又吃不胖是偶羡慕的体质啊。。。
我会酌情变化的。。。如果撑不了也不会强求滴。。
橄榄油有用不？

你是腿上的肉还是要好的。我的肉全部长在腰上。偏偏我又不喜欢运动！哎。都不知道这肉什么时候才会消！

我也加入

支持健康减肥！！！

我也来支持一个

据说21天下来一般瘦个15~~20斤的。。。我不贪心的。。。瘦10~12斤我就很圆满了~~

21天，具体怎么做啊，我也想减啊！

21天减肥法历时21天：
　　ａ.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
　　ｂ.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
　　ｃ.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食铮?
　（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）
主要很需要毅力的。。。前三天是最难熬的。。

我支持懒人减肥
要是有躺着自己能瘦就好了

引用:

原帖由 momopeach 于 2009-9-25 10:00 发表
21天减肥法历时21天：
　　ａ.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
　　ｂ.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
　　ｃ.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食铮?
　（严格执行21天后一 ...

都在家里吃饭的 要是这样肯定被我老爸骂死了 他最讨厌我不吃饭了
不过好像不吃饭才是减肥最快的途径

。。 大懒名不虚传。。。
我姐姐要我给她找个不运动不节食的减肥有效的方法。。。 你们有得拼哈~·

我妈妈念叨起来很可怕的。而且回家了我在家里基本不停嘴。。。所以我准备周末不回家。。成功了回去~~~