我 155  也才44.5，人家都说瘦了
LZ165减到46，那该有多瘦啊。。

好多字呀!!!

我要减肥肥啊
我每天晚上还做腹部按摩来着

一定要好好学习这个帖子~

嗷。居然看下来了。。
告诉同学去哟呵呵~~

我现在在练高温瑜伽减肥,练完以后在去跑步机去跑步,哇完了就好饿,就去找东西吃,才练了4天反而还重了2斤,晕啊,都不知道怎么办.我肥全都肥到腰上了,现在穿29码的裤子了,以前穿25就行了,看到楼主能减掉那么多,真的让我好羡慕啊!

我想请教下哈，喝咖啡是什么都不加的咖啡吗？还是可以加入点糖和咖啡伴侣呢。。。。。那么我不喝咖啡拿绿茶或者普洱铁观音代替可以吗？

我48~~~一定要减~~~~~~

我更倾向于普洱茶，荷叶茶…
上面很长的文是我觉得很好，转来给大家看的，
我没减掉那么多啦…
我现在是在正常体重上面，但是还想再瘦点，嘿嘿…

我曾有段时间也是非常规律,瘦了不少,现在熬夜多了又肥了.

引用:

原帖由 小可亦心 于 2009-11-10 23:37 发表
我更倾向于普洱茶，荷叶茶…
上面很长的文是我觉得很好，转来给大家看的，
我没减掉那么多啦…
我现在是在正常体重上面，但是还想再瘦点，嘿嘿… ...

我也喝过荷叶茶啦，不过我觉得那个味道实在是难受，而且荷叶是中药，虽说没有西药那么郁闷，但是是药三分毒啊。。。。。。我也担心我以后不喝了是不是会反弹，其实是想使用这个少吃多餐的方法，然后喝荷叶茶辅助减肥，因为最近都胖了不少。但是又害怕会反弹。。。。

还是要膳食平衡啊~

我妈泡的荷叶茶很清香，也没有怪味儿的啊，我很喜欢喝~~~

好好学习

     啊～～～这方法好～～  太适合我这种懒人了～～

我用一句话总结就是不忌口+吃饭定量

减少食量。控制食量。。。减肥王道。

今天一称体重，胖了好多，学习下帖子的方法，努力慢慢瘦下来

好多字啊。

这个我也有体会，减少饭量，少吃多餐会慢慢减下来的。我4个月前是118斤的，坚持着一天3餐，吃八分饱，现在减到了110了。我要坚持下去，其实吃消夜是最容易发胖的，去年的时候我才96斤后来以为不会胖的哦就猛吃消夜哦，吃到查不多120去哦！

我以前蛮胖的时候挺好减的，控制下食量运动下就瘦下来了 可是减到正常后想要再瘦点就困难了。。。  去年夏天去海边旅游一星期，那个热啊。。。每天狂出汗，到处跑着玩运动量也挺大的，回来一称瘦到了45公斤  当时那个激动啊。。。 在家呆了四五天之后再称。。 又回48了

顺便邪恶滴水一下~~ 小可你头像里的狗狗是什么犬啊？好可爱！！！我也想养一只！！

情况有很多跟我一样~~~
6X公斤......
试过偏方(过午不吃,绝肉)~~~
强烈运动(天天健美操)~~~
可一上磅......
体重增加~~~
使得我都放弃了~~~
因为实在太沮丧了~~~


看来还是要改变生活状况啊~~~~~
要坚持执行!!!!
新一年的减肥计划~~~~~

标记！要好好学习学习！

楼主这个贴很实在啊，我认认真真的看完了，也要试试看了~

引用:

原帖由 沐尔 于 2009-9-25 10:25 发表
好多字，需要好好看哦！

非常同意..所以我先收藏啦..