我觉得还好啊！除了多了夜宵和喜欢吃肉。我也没有哪里多很多吧！ 不想一下子归零，先从宵夜开始控制吧！ 到是所见，只依靠饮食上吃的很少很少来减重，以后一吃，胖的又快又多。  毕竟谁也不能保证，一辈子不沾油吧！最终要回归正常饮食的。  其实我也有吃不下的时候，比如感冒和痛经，那可不得了了，两天小三斤算少的吧。

你是怎么减的。

话说我最近也蠢蠢欲动，想买瓶来试试
我和LZ身高差不多，可是有120多斤。。。。

哈哈，谢喽。我就是胖，要是效果好，我也加入你！加油！！

那一口，真是我这么多年都没有尝过的味道啊～～像有个人在烧塑料，并叫我在旁边闻着。只差一点就要吐出来了，紧要关头想到了人民币，活生生的咽下去了。
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哈哈哈哈，mm你好逗啊~~~~~~~~笑死我了。。。。。。

偶觉得LZ不用减肥啊，话说偶才163，但体重也是徘徊在52公斤左右，虽说一直想减肥但却从来不实践~

看来偶也该减肥了~~LZ一定要及时更新心得啊~学习中~

我也要去买！我不怕难喝，就怕没效果！

引用:

原帖由 德雅 于 2009-10-2 18:07 发表
目前51公斤多一点点点，刚称的。身高165。
这个比例很健康啊，为什么还要减肥啊？

同问？我也165，65KG，还天天高高兴兴的吃吃喝喝

我也要减肥 等LZ的试验成果

好恐怖~
其实健康就好
没影响健康的肥的坚决不减~

强大吖.....

那麽难喝哦！！！

     希望 LZ能够坚持并有效啦~~~ 撒花

偶也买来橄榄油想喝的，可是瞅了半天没敢喝下去，现在拿来护肤了，每天两滴，哈哈，脸上倒是嫩嫩的了，只是消耗的好慢啊，我买了750ml的一瓶那。。。

我也要减肥。。。。想减脸。。。悲剧的我。。没胸还是个婴儿肥的脸T T     阿门。。。楼主小心点。。。我一同学喝这个后来长胖了。。。0 0

引用:

原帖由 vivienne90 于 2009-10-8 14:39 发表
我觉得还好啊！除了多了夜宵和喜欢吃肉。我也没有哪里多很多吧！ 不想一下子归零，先从宵夜开始控制吧！ 到是所见，只依靠饮食上吃的很少很少来减重，以后一吃，胖的又快又多。  毕竟谁也不能保证，一辈子不沾油吧！最终要回归正常饮食 ...

宵夜应该是不得已而为之的一餐哦，比如加班，常吃对身体健康不好。楼主可以从改变作息规律着手，晚上十一点睡觉，就不会去吃啦。
还有可乐等碳酸饮料可不是好东西，可乐多喝对骨头不好，据说用来冲马桶清洁效果很显著，可见它对肠胃肯定有腐蚀力。啤酒尽量不要和肉类一起吃，容易催生脂肪。
交换着喝这些有营养的饮料吧，比如茶叶、红酒、蜂蜜水、牛奶、酸奶、豆浆等等，还有大量的矿泉水或者白开水。

橄榄油我也空腹喝过，为了改善肠道，倒不觉得太难喝，起初有效，喝到后来可能疲倦了，通畅的效果已经不怎么显著。

165的目标是46左右啊，太瘦了。。。胸都没了。。。。

LZ比例很好啊，1米65才51公斤，很瘦啦。不过那个油能减肥么？LZ现在的体重...？有效果么？

我知道一个懒人减肥的方法  白醋加蜂蜜 比例是1:4  饭后喝
不过肠胃不好的人不建议

還是覺得喝不下去。會很惡