可以先从每天五分钟练起，做点简单的拉伸，然后再加……

循序渐进，我懂。。

半半。。。坚决不支持你砸银子。。。

引用:

原帖由 mi小米阿米 于 2009-1-19 12:49 发表
半半。。。坚决不支持你砸银子。。。

所以我觉得我变态啊，非要肉疼才能坚持运动吗？？？
我好好想想。。

就是。。。好好好好的想想
咱们过段时间会有相关的活动。你参加，大家监督就是~~~

有人监督的话就好啦。。呵呵。。

我是仰卧起坐，跳绳，呼啦圈三位一体，是有效的，呵呵
以前在广东的时候身上瘦，但是腰粗，摇了呼啦圈后好多了

引用:

原帖由 深白色幸福 于 2009-1-19 15:25 发表
我是仰卧起坐，跳绳，呼啦圈三位一体，是有效的，呵呵
以前在广东的时候身上瘦，但是腰粗，摇了呼啦圈后好多了

有毅力的MM。。。

听说肉桂粉+蜂蜜泡水喝可以减 ,打算过年的时候试试

半半,我刚才写了一大堆,因为我之前也是水桶腰,,现在从镜子里能看到点腰线了,想把我的经验告你,都快写好了,电脑又坏了,郁闷呀,我写了好多呢

要多运动，，
一定要坚持，
不过我看你的那个真人兽，
好像也没那么夸张嘛，

嘿嘿

瑜伽。。。