jms，晚上不吃饭能减肥吗？


今天是第二天，昨天饿得瘦不了，吃了个苹果。

有人减肥的方法就是过午不食。

过午不食做不到，现在就是晚上不吃饭。肚子饿喝白开，昨天吃苹果，今天打算拿香蕉，明天圣女果，后天就黄瓜吧。。不吃有点不习惯。

减肥需要一个过程，急不得的。但一定要坚持。

打算长期抗战了

其实节食好容易反弹啊····
亲爱的，你能坚持住不？
对了，我上次看湖南卫视有个电视节目《百科全说》
有2个女中医介绍的好像可以排毒什么的
可以去看下啦
不过貌似对减肥那一块么多大介绍哈。。。
嘿嘿
其实我还是有点胖，不过我觉得蛮好的
晚上吃个7分饱也行的
吃水果如果体质是寒性的以后身体不好

能的，我自己就是证明。不过习惯了不吃某天开始又吃了会反弹，唉，我现在又胖了，春节之后更胖

谢谢，我搜搜看。

反弹，好可怕。。但还是试试，已经肥的没法看了。

亲爱的楼亲，这问题我太能回答你了。
我不吃晚饭少说也有3、4年了，过了下午2点不进食，只喝水。
逢年过节过生日才吃几口，一年加起来不超过10顿。

刚开始是很有效果的，不过坚持下来真的是太难了。
我早饭午饭不耽误都吃饱，现在也习惯了，晚饭吃不了几口就饱了。
但是效果是很值得的！我除了禁晚饭之外也不是很运动，但是体重身材保持得很好。

唔。少吃肉。尽量不要吃面食。

吃素菜。控制饮食。。不是说晚上不吃。早上中午猛吃也可以减肥的。

其实三顿都吃。三顿都少吃。。就可以了。。。

我反正是饿瘦的。瘦下来也没再长上去了。。。。

其实不吃肉很难，我是肉食动物，尤其爱吃荔枝肉，糖醋里脊，松子鱼这类的，尽量克制，只能做到这点了。。。早餐午饭都有吃，早餐吃好，午餐8分饱

现在就是要忍受饥饿，还要习惯饥饿，以前会吃零食，现在戒掉！！

我完全是个肉食动物，菜毛儿都不沾，青菜里也就一两样我吃。
禁晚饭时间长了就不爱吃油腻的东西了，以前炖猪肉专挑肥肉吃，呃。。。
现在不爱吃猪肉、鸭肉、羊肉，嫌腻，炒菜也让妈妈少放油，这几年口味变动挺大的。

可以的，但是你要坚持

\(^o^)/ 。。坚持

我也在减肥~
我晚上喝酸奶或是吃苹果~偶尔也会喝点粥~
酸奶不错啊,还可以排毒的说~
白天的时候呢,少吃点,早上吃的饱饱的,中午少吃油腻的~
尤其是饮料和零食,千万要拒绝啊!
少吃油腻的慢慢你就会发现口味变咯~
我是假期开始减的~健康减肥哦~
已经瘦了5kg啦~继续当中~~

是可以的 不过楼亲要是觉得饿得受不了的话 可以先试试每顿都吃少一点 慢慢胃会变小
还有 重要的是不要吃油炸食品 高热量高脂肪的都尽量少吃 其实肉类的话倒是可以适当吃一点
还有一点 甜食不能吃 冰激凌巧克力什么的 一定要注意啊啊啊啊

我就是太爱巧克力了 真是杯具……

我也曾经尝试不吃晚餐........
而且每天慢跑1小时.......
可是....可是...悲剧了.......
我重了......
小腿长肌肉了~~~~
在实施半年的浩大的减肥计划就此搁置了~~~~~~

我也很想瘦......
可结果实在太打击我了~~~~~

可以的。。我们宿舍女孩坚持了两学期渐渐瘦了。

可是不吃饭生活还有什么乐趣   打死我我也不减肥，幸好我也不用减

引用:

原帖由 月巴女未 于 2010-2-26 21:28 发表
我也曾经尝试不吃晚餐........
而且每天慢跑1小时.......
可是....可是...悲剧了.......
我重了......
小腿长肌肉了~~~~
在实施半年的浩大的减肥计划就此搁置了~~~~~~

我也很想瘦......
可结果实在太打击我了~~~~~ ...

不要跑步啊。。。要想锻炼小腿就学模特。靠墙站。慢慢的对你的体型有纠正。小腿也会变直些。。。。

LZMM，我帮你查了一下资料，你可以看一下，建议你都看完：）
不吃晚饭：http://www.boohee.com/user_ask/show/72
过午不食：http://www.boohee.com/user_ask/show/85
节食减肥：http://www.boohee.com/user_ask/a ... F%E5%87%8F%E8%82%A5
查询自己的标准体重.BMI.代谢率等：http://www.boohee.com/assessment/batchcalc.htm
减肥经验精华帖汇总：http://www.boohee.com/forums/board_good/12
我也在减肥，我现在是运动减肥，我以前不合理饮食减肥过，具体内容不好意思说，反正非常不健康，身体素质急速下降。。。所以现在看见减肥的人就有亲切感

[ 本帖最后由 艾薇儿 于 2010-2-26 23:12 编辑 ]

节食是为了缩胃，运动是为了提高代谢率。。我的理解是这样的。

这两天晚上不吃饭，瘦了三斤，但视觉上看没啥变化。看完文章，打算用跳绳减肥。但一天5000下实在恐怖，还是从1000开始。

减肥，始终是贵在坚持。

加油噢 坚持最重要 我也重新减肥没多久 我们一起加油吧O(∩_∩)O~

引用:

原帖由 萧水柔 于 2010-2-26 19:18 发表
亲爱的楼亲，这问题我太能回答你了。
我不吃晚饭少说也有3、4年了，过了下午2点不进食，只喝水。
逢年过节过生日才吃几口，一年加起来不超过10顿。

刚开始是很有效果的，不过坚持下来真的是太难了。
我早饭午饭不耽误都吃饱，现 ...

真的吗？真的吗？
我也要减肥

话说我大学时期是不时人间烟火的  体重一直控制在46-48公斤之间 后来工作了体重就没低过50KG  一般都在55KG 左右  年后就更胖了