我倒是经常劝朋友不要练瑜伽，倒是不太知道伤不伤身，感觉整套瑜伽也是一种膜拜，干嘛非强调瑜伽不是一种信仰呢？不是信仰，哪来的各种体位啊~~
还有，我刚刚结束了我的肚皮舞会馆，我从喜欢到自己开馆，到现在将它关闭。我只能说，不要相信教练，赚钱的都是骗钱的。
我是因为不想骗钱，所以我只能关业了~~
我没有对瑜伽或肚皮舞的任何偏见，只是想提醒各位，身体是自己的，健康最重要！！！千万别盲目的追求时髦，只有坚持自己的，才是正确的。
就像我们的“琳琅国货”。从我进入这个论坛的少数会员，到现在的日益壮大，说明国货的魅力正在发挥。真正的好东西，是不需要大事渲染的~~

这个我没耐心做下去
所以没机会尝试的说。。。

听起来挺吓人的~~

我觉得自己把自己练伤的这种事很奇怪~

天啊~这也太吓人了~

印度人用恒河水处理尸体的，还有人用恒河水沐浴，所以沐浴的人经常能在恒河水面上看到一具具的尸体漂过……

怎么觉得还是挺吓人，适当的运动对身体会有好处吧，只要别做的太过了就好

我不练瑜伽 但是前阵试过喝大量盐水清肠的那个 没有呕吐 确实很清肠 第二天皮肤变得很好 不过清完肠吃得更多了

我练瑜伽不否认带点减肥的想法，但是最主要的是让自己心静，舒缓的音乐，自己慢慢动，很多动作都不做的，做不了。

晕死，这么恐怖哇

半路在天涯上挺有名的 追捧的人多 拍砖的人更多
我只说说自己的体会 去年练了半年瑜伽 一直都是练最简单最基本的动作 也没有过度拉伸 后来有一次练了一个很简单的动作 然后一整天都感觉一侧胯骨挺疼的 就不敢练了 过了几个月偶尔在天涯上看到半路的帖子 对他的说法我不做评价 毕竟我们也不是专家 不过他有一句 “在你没感觉到疼的情况下 长期练习已经积累伤害” 我心有戚戚焉
我现在锻炼就散步慢跑骑骑自行车 我只想说 一般的运动 只要你不像运动员那样要求 最多也就是肌肉酸痛 按摩按摩 休息两天就好了 但是练瑜伽拗来拗去的是骨头 这可轻忽不得 谁知道这损害是不是已经造成了呢  反正大家自己看着办啊

我练瑜伽也是抱着减肥和让自己筋骨舒展的目的
但是以我的经验 瑜伽本身减肥效果很慢 就算是高温瑜珈 排的大多也是水分
不过瑜伽能减肥有个很显著的原因 我觉得就是练了瑜伽不大容易饿 特别是要求空腹练 基本上做别的运动做完了我会更饿 瑜伽做完了我反而就不饿了 然后一整天下来吃的就少了 自然就瘦了点

引用:

原帖由 摇头玩 于 2010-4-13 16:47 发表
撒谎的不是瑜伽，是人啊。

说得太对了

太恐怖了···果然最恐怖的还是人类

好长，慢慢看

我觉得瑜伽的作用还是不可替代的。但是练习到哪种程度还真是一个选择。我喜欢舒适就好了。太痛，我不行。

打击！我还想练瑜伽呢！

可怕~~~

我们这儿瑜伽老师好拽的，对人爱理不理的，好像忒牛似的

只在生理期的时候练几个舒展的体式，感觉还是不错的，至少可以不用吃止痛药了。
其实关于运动伤害，每一种运动都会有伤害，选择的时候多多了解就好。

懒人对此无较大兴趣

这篇文章我在校内网上看过 好像后来有人指出来是假的了 找不到那篇文章的地址了
我也是自学的 瑜伽的功法太多 刚学的时候要从最简单的做起 不要上来就做高级的功法 那对于久未锻炼的筋骨肯定有伤害 我刚学的时候就把腰和脚腕子扭过 疼了好几天 后来自己一点点摸索 看了很多东西 才找到了方法
我觉得如果预算够的话 初学者还是报个瑜伽馆 和专业的老师学习一下 不建议报健身房的瑜伽课 一比就比出来了 我姐的同事去过 说那里学员太多了 教练也不怎么负责 就是收钱了事 最后还是报的正经瑜伽馆 每堂课上只有几个学生 老师可以针对性的指导 非常好 不过我没去过那些地方 我是在家练的 所以仅作参考
瑜伽从古老的印度到现代的全球化 流传和发展了这么多年 自然有它美好的地方 不过凡事都有两面性 了解不当和练习不当也会造成伤害 现在很多地方以钱为中心 利欲熏心 玷污了瑜伽的神圣和爱好者的心 使很多人对瑜伽难以信任 那些人不配做瑜伽工作者 我看了很多瑜伽教程 最喜欢的还是张蕙兰老师 了解她的事迹后觉得 她真是个无私的人 现在也在跟着她的视频练 时间不长 中间也懒放弃过一段时间 但是现在为了健康又重新练了
总结起来，其实练习瑜伽遵循“不着急”和“循序渐进”的原则，基本上就很安全了，有句话叫恐惧源于不了解，不知道谁说的，我觉得很有道理，当你慢慢了解它的时候，你就会开始觉得它的好了
给大家推荐几个地址，百合也来看看吧：
http://www.boohee.com/sports/view_group/yoga
http://www.boohee.com/user_ask/asks_with_tag?tag=%E7%91%9C%E4%BC%BD%E5%87%8F%E8%82%A5

[ 本帖最后由 艾薇儿 于 2010-6-15 12:40 编辑 ]

量力而行
寻找适合自己的动作练习

瑜伽还是因人而异吧。。练习的方法不同会有不同的。。。偶还是喜欢街舞

自己在家看碟练，觉得还是挺好的