我下半身也很多肉~~在家短裤，一恍，两腿的肉乱颤~~~

偶的腿也很悲壮，而且偶很矮……足足有37CM，怎么都减不掉，全都是肌肉，可能是因为天天走半个小时上学的原因……哭死偶了，楼主有米有好办法救救偶的粗腿

我36，也是很郁闷的。

身高170左右，小腿围33右。。
估计90斤的时候小腿围都没30，这地方瘦不下来。

[ 本帖最后由 蓝调兔子 于 2010-6-3 19:08 编辑 ]

偶在主楼写了。现在跳舞毯加笨笨的减肥茶加竖腿加按摩。如此而已。坚持~

我也是腿特粗的那种。运动、按摩什么的都坚持不下来，最近听说刮痧瘦腿效果不错，正准备尝试的。

gs_st.jpg (58.72 KB)

2010-6-4 10:24

2、方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮！
3、顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山
4、力度：一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！
（当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果）
5、角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角
6、时间：每天一共刮二十多分钟
7、要注意的小细节：
（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位
穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)
（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
（5）每天一次就可以了
（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去
（7）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮
（8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以
（9）以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了，这非常正常
（10）有的MM说有图也找不准学位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以

很多MM让我PM肌肉型的刮法。在这边说一下。 没有什么肌肉型刮法，脂肪型刮法。都是一个刮法。！！！
还有见效的时间。大概时间 一到两个月； 也有见效非常快的体质 几天、十几天很神奇~但对于大多数MM来说 都要坚持一个月以上~肌肉型需要更长时间~~

同杯具.........我屁股还一米呢（单位能用整米来形容的MM应该不多吧）............我是没有耐心去做那么多事情啦

= =......弱弱的说声....我小腿围29。.......顶锅盖...

那么瘦……我受刺激了，我的是34……~~~~(>_<)~~~~ 一定要减下去

加入队伍

我左小腿33cm  ，右小腿34cm
为什么不一样有差别勒，因为高中参加篮球比赛，右小腿的小肋骨受伤，移位，至今没有恢复。

全身都算是匀称的，就是想把小腿再瘦点
一起来探讨方法。

我紧致小腿的方法是，站的时候我喜欢垫脚尖。
洗澡喜欢搓搓，完了抹身体乳喜欢多捏捏。
还有时候在床上倒立下，把双腿竖在墙上。


爱跳的我肌肉还很结实啊
我要瘦小腿。


[ 本帖最后由 笨笨艹丶 于 2010-6-4 15:15 编辑 ]

引用:

原帖由 花葬夏祭 于 2010-6-4 13:20 发表
= =......弱弱的说声....我小腿围29。.......顶锅盖...

别逃，你是我偶像~~

我是进来找心理平衡啊，我36，130斤

我没量过，怎么着目测也有39的样子

番茄啊番茄。。。
我94斤可是小腿是34啊。。。。。。。。
悲剧得很。。。大腿是40，腰是60。。。。

我的33    还短   大腿细的地方都没这么粗··     那个纠结啊

我哪里都没肉
全长小腿上了......

我也来自爆下，左小腿33.5，右小腿34，最惨不忍睹的是大腿52
减肥啊，减肥，从来我都只是嘴上念叨，到底什么时候才能付诸行动，我自己是不知道啊，我就是一个厨房，悲剧餐具都有啊

我也是一个厨房。我记得上星期量的，36

平衡不了啊..........我说同杯具是说也是39，你36.....而且那一米的屁股就算了，还是扁塌塌的

支持...呃..偶滴素..31CM..盃具..也在減...肚子也在減
啊..我是用卷尺量的..不知準不準

额~~~偶滴神，量了一下，居然是38.5，请原谅我很无耻的没有四舍五入吧~~~大腿46，小腿再粗点就跟大腿一样了啊~~~泪奔~~~~我要减肥！！！

  刚才测量了下 34厘米 小腿  大腿5 1 不知道算胖还是不胖

我的35.5，泪奔啊~~~~

我35  呵呵  悲剧

34
大腿更杯具
半绝望状态。。。。