一转眼25了，苍天啊 。话说女人二十五过后皮肤就开始慢慢开始衰老，我不想老 。又贫血。以前没那么明显，自08年献血抽了400ml后，贫血就越来越明显了，有时候才踹下去一会站起来突然眼前一暗，眼睛都不敢睁开，头晕得差不多站不稳……杯具啊 （还好我老娘只知道我去献血了不知道我现在贫血那么严重了）
      现在的肤色没有以前好了，现在的脸开始变黄了，有时候还会长痘（不过现在长痘也不怕了，一般处理一下二三天就下去了）……………………这不是衰老的现象吗？


     JMS说说现在是不是要开始补血抗衰老了？有什么好的介绍吗？想通过内服来慢慢改变，外用的一般都只是治标不治本，更注重内服应该好一些，JMS怎么看呢？

到了25应该开始抗衰老了吧 平常早睡早起 多喝水 注意营养什么的吧 我也不太懂 坐等高人

引用:

原帖由 艾薇儿 于 2010-7-9 10:39 发表
到了25应该开始抗衰老了吧 平常早睡早起 多喝水 注意营养什么的吧 我也不太懂 坐等高人

以前睡得挺早，一般十二点前就睡了，现在被小说给迷上了，晚晚都看到MP4没电了才肯睡去，那时候一般二点后了，以后等改改，看完这编就不看那么精彩的了 。至于营养现在不知道该怎么注意了，上个月前隔三两天就煲乌鸡汤或者骨头汤喝，汤了放了好些药材，以为自己很能补，哪知道把那个喝来了，一个月来了两次 ，还上火了，接下来就没敢乱喝了

不是说21就要抗衰老了吗

楼主瞧这过的悲摧的日子，当初怎么就不知道爱惜自己呢，真是个任性的mm 啊，其实你已经意识到了，就看自己的毅力了。

额我从20岁开始抗衰。。。我怕等25岁就来不及了。。。

现在注意睡眠和饮食，晚上洗澡前坚持半个小时缓慢运动，出汗是好事呀，睡前吃胶原蛋白胶囊和玻尿酸胶囊。

因为在寝室不方便自己煮糖水喝，回家就可以天天煮银耳薏米粥喝了，抗衰老还是今早做比较好。。。

女孩子从来月经起就很容易贫血缺钙了，要经常吃补血的东西。以前我吃新疆的阿胶钙口服液，家里都是直接去药厂找人大箱买进的。
抗衰老……我才24，就已经走上抗衰老之路了。。。
不是说广东人最懂养生吗？LZ要抓住你们当地优势啊！

引用:

原帖由 国货娃娃。 于 2010-7-9 11:04 发表
不是说21就要抗衰老了吗

不是啦，25岁以后，娃娃别吓我了，都说25岁就要开始补胶原蛋白了

引用:

原帖由 sophiawee 于 2010-7-9 11:30 发表
楼主瞧这过的悲摧的日子，当初怎么就不知道爱惜自己呢，真是个任性的mm 啊，其实你已经意识到了，就看自己的毅力了。

嗯，从去看开始慢慢意识到了，也是从去年开始锻练身体的，没有注重内服，到今年搬回宿舍住后，因为地方窄连瑜珈也没坚持了。是要好好计划该自己好好待自己的时候了。谢谢MM的关心

楼主你低血压了吧?
我有低血压，经常头昏昏的。.

有个啊姨告诉我：
经期第2天开始喝红糖煲姜水，把淤血都排尽。..
经期后喝点红枣水。
半年后脸色会红润很多。
她们一整条村子都这样做的。..
潮州人呐。皮肤就是好。看上去气色也很好。

我24岁的时候就开始有感觉了， 无奈啊，不光是脸，身体上也能感觉不如以前了

女人这么快就容易衰老了么···好恐怖··那怎么办

贫血的话，可以吃些红枣。也可以买些阿胶，在加入像红枣，桂圆，枸杞之类的加工后每天切一小块吃。或者直接将阿胶加入骨头汤中。还有就是可以将阿胶打成粉，每次喝豆浆或者牛奶时加一点在里面。
另外，如果说单从外敷的角度来说，含有红石榴成分的可以抗氧化，从而也在一定程度上抗衰老。  
如果想内调，平时多吃些颜色深的水果，像蓝莓，石榴，葡萄之类的，这些里面都有很多的抗氧化成分。

[ 本帖最后由 乐肚肚 于 2010-7-9 14:38 编辑 ]

我贫血n年了，楼主的情况我从小就有……
确实要多吃点补血的东西，红枣桂圆类的，而且吃猪肝也很有帮助。。

我三十多了,前段时间就贫血严重,脸色很差.吃了3个星期的铁片啊,才补上了,不过还是少吃药,食补比较好,我现在每天喝一碗红米粥,或者红豆粥.多吃粗粮补充维生素,顺便也把铁补上.吃动物肝脏也不错的.
不贫血的时候脸色看上去红润多了,比擦护肤品都好.

我今年21岁
已经在开始吃胶原蛋白粉了。好像有点效果。。。。
每次来月经的时候，会吃点红枣、红糖水，我也不知道有没有好处，瞎折腾，呵呵

女人啊~太经不起岁月的摧残了~

同样是25的我，怎么一点保养意识都没有呢？

要像楼上所有MM学习啊~接下来任务抗衰老~

引用:

原帖由 缘竹依依 于 2010-7-9 12:03 发表
额我从20岁开始抗衰。。。我怕等25岁就来不及了。。。

现在注意睡眠和饮食，晚上洗澡前坚持半个小时缓慢运动，出汗是好事呀，睡前吃胶原蛋白胶囊和玻尿酸胶囊。

因为在寝室不方便自己煮糖水喝，回家就可以天天煮银耳薏米粥 ...

好佩服MM一直坚持半个小时缓慢运动，我是那种懒人，好难坚持啊 。吃胶原蛋白胶囊有效吗？玻尿酸不是补水的吗？糖水我很少煮除非是痛经痛得受不了才会煮的，加点姜进去，话说味道还蛮喜欢的呢

引用:

原帖由 绛珠草 于 2010-7-9 12:05 发表
女孩子从来月经起就很容易贫血缺钙了，要经常吃补血的东西。以前我吃新疆的阿胶钙口服液，家里都是直接去药厂找人大箱买进的。
抗衰老……我才24，就已经走上抗衰老之路了。。。
不是说广东人最懂养生吗？LZ要抓住你们当地优 ...

嘿嘿，我是广西人，在广州工作的，广东人是比较喜欢喝汤的，哈哈，这点倒被我学到了，也很喜欢喝汤，同事都说我是汤王 。。阿胶不是要到三十岁的时候才可以服用吗？不记得在哪里看过了.现在吃会不会太早啊 。。。

引用:

原帖由 谷小琳 于 2010-7-9 13:51 发表
楼主你低血压了吧?
我有低血压，经常头昏昏的。.

有个啊姨告诉我：
经期第2天开始喝红糖煲姜水，把淤血都排尽。..
经期后喝点红枣水。
半年后脸色会红润很多。
她们一整条村子都这样做的。..
潮州人呐。皮肤就是好。看上 ...

怎么才能知道自己是不是低血压啊？要去测量吗？我倒不会经常头昏，只是不能踹下去。以后也要多煮红糖姜水喝 。。。。那个一直都知道红枣是补血的，但从小到大就不喜欢吃红枣

引用:

原帖由 刘莹liuying2 于 2010-7-9 14:09 发表
我24岁的时候就开始有感觉了， 无奈啊，不光是脸，身体上也能感觉不如以前了

不要担心，咱们一起努力抗衰，好好“修养”做个妖精

引用:

原帖由 伽代子 于 2010-7-9 14:27 发表
女人这么快就容易衰老了么···好恐怖··那怎么办

那只能去面对了，好好保养，就不怕了，一起加油哦

引用:

原帖由 乐肚肚 于 2010-7-9 14:36 发表
贫血的话，可以吃些红枣。也可以买些阿胶，在加入像红枣，桂圆，枸杞之类的加工后每天切一小块吃。或者直接将阿胶加入骨头汤中。还有就是可以将阿胶打成粉，每次喝豆浆或者牛奶时加一点在里面。
另外，如果说单从外敷的角度来说， ...

谢谢MM 看为阿胶真是补圣品啊，要买回来试试

我今年22，本来打算25岁开始抗衰老的，但是我又仔细考虑了一下我现在的生活作息状况，决定提前到23岁，因此目前正在研究怎么煲汤才能比较有好处，哪些材料会有什么效果，怎么搭配比较好，因此现在迷上了中医。
抗衰老的话是不是需要食补为主，先开始用食补的方法来抗衰老，然后在开始一点一点的辅助以化妆品来抗衰老啊，这个是我一直没太想明白的，不过食补的话不管什么时候都是王道啊

引用:

原帖由 伦伦 于 2010-7-9 14:51 发表
我贫血n年了，楼主的情况我从小就有……
确实要多吃点补血的东西，红枣桂圆类的，而且吃猪肝也很有帮助。。

谢谢MM