引用:

原帖由 marychen209 于 2010-7-9 15:26 发表
我三十多了,前段时间就贫血严重,脸色很差.吃了3个星期的铁片啊,才补上了,不过还是少吃药,食补比较好,我现在每天喝一碗红米粥,或者红豆粥.多吃粗粮补充维生素,顺便也把铁补上.吃动物肝脏也不错的.
不贫血的时候脸色看 ...

  看到MM这么说我有信心了

谁说三十岁才可以吃阿胶的。我第一次来月经，结束后妈妈就给我吃阿胶了，这么多年一直没事。补血是不分年龄段的，尤其还贫血了。
LZ，女生每个月都要失血，你还跑去献血……汗啊。

想要抗衰老补血就必须根据个人的体质慢慢调理，有的东西是因人而异的，最好咨询医生。

引用:

原帖由 玉雪凝梅 于 2010-7-10 10:16 发表
我今年22，本来打算25岁开始抗衰老的，但是我又仔细考虑了一下我现在的生活作息状况，决定提前到23岁，因此目前正在研究怎么煲汤才能比较有好处，哪些材料会有什么效果，怎么搭配比较好，因此现在迷上了中医。
抗衰老的话是不是需 ...

我最近也一直在研究什么材料有啥用，一有时间就百度搜出来，然后记下来 ，还打算多买这方面书来研究，没办法，谁让咱们女同胞易老。我也觉得食补才是王道，但外用的正常基本护理也是天天进行的，现在地想多找一些补水的面膜，可以的话天天给脸补水

引用:

原帖由 的的地地 于 2010-7-9 16:50 发表
我今年21岁
已经在开始吃胶原蛋白粉了。好像有点效果。。。。
每次来月经的时候，会吃点红枣、红糖水，我也不知道有没有好处，瞎折腾，呵呵

我错过了那个年龄了，只能现在努力了。

引用:

原帖由 miru 于 2010-7-9 17:21 发表
女人啊~太经不起岁月的摧残了~

同样是25的我，怎么一点保养意识都没有呢？

要像楼上所有MM学习啊~接下来任务抗衰老~

咱们一起努力。嘿嘿

引用:

原帖由 无忧明君 于 2010-7-10 10:34 发表
谁说三十岁才可以吃阿胶的。我第一次来月经，结束后妈妈就给我吃阿胶了，这么多年一直没事。补血是不分年龄段的，尤其还贫血了。
LZ，女生每个月都要失血，你还跑去献血……汗啊。

想要抗衰老补血就必须根据个人的体质 ...

我也不知道，忘了在哪里看到了一个帖子说三十岁可以吃阿胶补血了。想想MM说的也对，补血年龄段的。。。08年的时候贫血好像也没那么严重，觉得自己的血特别多，所以就去了，一抽还抽了400ML，现在的要抽我400ML血，不晕过去才怪，自那次后就再没敢去了

引用:

原帖由 墨绿色 于 2010-7-10 10:37 发表



我最近也一直在研究什么材料有啥用，一有时间就百度搜出来，然后记下来 ，还打算多买这方面书来研究，没办法，谁让咱们女同胞易老。我也觉得食补才是王道，但外用的正常基本护理也是天天进行的，现在地想多找一些 ...

外用的基本护理的话是不是25岁转到抗衰老就好了呢？为什么女同胞这么容易老呢？我应该今天晚上敷面膜去了，我已经两天都没敷面膜了，不能这么懒了啊

引用:

原帖由 无忧明君 于 2010-7-10 10:34 发表
谁说三十岁才可以吃阿胶的。我第一次来月经，结束后妈妈就给我吃阿胶了，这么多年一直没事。补血是不分年龄段的，尤其还贫血了。
LZ，女生每个月都要失血，你还跑去献血……汗啊。

想要抗衰老补血就必须根据个人的体质 ...

我倒是没听说过30岁才可以吃阿胶，不过我一直认为阿胶这种营养高的东西，吃的太早不好呢

大四最后几个月，寝室里大家都睡得很晚，几乎每晚都是1点左右，我们以前基本11点半睡吧，这个整了2，3个月吧，我明显觉得身体很容易疲倦，脸也发黄了，头晕也厉害了很多……早睡早起是真理啊！ 还要我们每次例假第一天，痛得很，就猛喝猛喝热热的红糖水，热水袋敷肚子，会好些，但似乎不治本……每次第一天还是痛的死去活来的

我觉得女生补气，补血是最重要的，最近两次蹲下去起来，我差点没晕过去……太夸张了，我自己都被吓到了，准备买黄芪来泡水喝，据说是补气的，再去研究一下，准备读研时，买个豆浆机在寝室！

引用:

原帖由 叉叉 于 2010-7-10 10:59 发表
大四最后几个月，寝室里大家都睡得很晚，几乎每晚都是1点左右，我们以前基本11点半睡吧，这个整了2，3个月吧，我明显觉得身体很容易疲倦，脸也发黄了，头晕也厉害了很多……早睡早起是真理啊！ 还要我们每次例假第一天，痛 ...

是啊，晚睡的话脸色会很差，现在我得把小说放一边了，先好好休息。以前痛经也是难受得要死的，后来从去年开始练瑜珈后减轻了一些了，现在还是会痛，前年去看医生，天啊开了无数药给我吃，差不多一年的用量我吃了一两个月就把药全丢了，吃药最痛苦了，来的时候偶尔喝喝糖水但也不见得减轻多少，肚子还喝胀了

引用:

原帖由 叉叉 于 2010-7-10 11:05 发表
我觉得女生补气，补血是最重要的，最近两次蹲下去起来，我差点没晕过去……太夸张了，我自己都被吓到了，准备买黄芪来泡水喝，据说是补气的，再去研究一下，准备读研时，买个豆浆机在寝室！ ...

补血的同时要补气才行的，最近我一直在研究呢，准备买本书回来研究

引用:

原帖由 玉雪凝梅 于 2010-7-10 10:48 发表


外用的基本护理的话是不是25岁转到抗衰老就好了呢？为什么女同胞这么容易老呢？我应该今天晚上敷面膜去了，我已经两天都没敷面膜了，不能这么懒了啊 ...

我觉得不用全部换，用一些精华差不多，营养过盛也不好。可能是我们流的血太多了，所以容易老 。。。我都懒了好久没做面膜了

引用:

原帖由 玉雪凝梅 于 2010-7-10 10:52 发表


我倒是没听说过30岁才可以吃阿胶，不过我一直认为阿胶这种营养高的东西，吃的太早不好呢

说的也是，现在就开始那么补了，以后老了那可以怎么办？昨天我姐的朋友说喝“美媛春口服液”挺管用，还在纠结要不要试试

我以前有个同事，她家是中医世家，她以前也是气血不足，22岁就吃了阿胶的。不过吃了几次，后来好了，明显的感觉脸色红润不少就停了。她现在28了，也会时不时的吃下。阿胶这个东西，不是经常吃，偶尔补一下是没事的。比如放到炖的汤里，都可以。
你说的那个口服液，现在最好别喝哦。那个才是到了年龄大了才能用的，太早喝了不好。
你如果还是有顾虑，就直接多吃红枣，红枣也是补血的。

我已经奔三了，每晚都要吃胶原蛋白，平时还注意食补，银耳红枣，经期喝点红糖水什么的
护肤品方面，使用抗衰老抗氧化的了，精华什么也要用有营养的，尤其是晚间的，更要适量使用抗衰精华了。
唉，抗衰老也是门技术活

引用:

原帖由 乐肚肚 于 2010-7-13 11:11 发表
我以前有个同事，她家是中医世家，她以前也是气血不足，22岁就吃了阿胶的。不过吃了几次，后来好了，明显的感觉脸色红润不少就停了。她现在28了，也会时不时的吃下。阿胶这个东西，不是经常吃，偶尔补一下是没事的。比如放到炖的汤里 ...

那我就常备红枣和银耳吧，做个银耳汤啊，红枣银耳莲子羹之类的东西吃吧

引用:

原帖由 我爱喝绿茶 于 2010-7-13 13:50 发表
我已经奔三了，每晚都要吃胶原蛋白，平时还注意食补，银耳红枣，经期喝点红糖水什么的
护肤品方面，使用抗衰老抗氧化的了，精华什么也要用有营养的，尤其是晚间的，更要适量使用抗衰精华了。
唉，抗衰老也是门技术活 ...

红糖水的话，冬天的时候我是常备的，如果天冷的时候去拿它代替热水喝，这样的话又能保暖还能养生，只是糖别到多，不然就太甜了喝太多反而不好。银耳和红枣好久没吃了，这两天准备弄点吃。抗衰老的确是个技术活啊

我也贫血+低血压。。每天泡玫瑰花茶喝~还有就是多吃点红枣枸杞，冬天的时候一定要吃阿胶。
话说我妈一生下我，我爸就去中药厂买了一堆阿胶。。然后囤了10多年，等我来例假了就每年冬天加桃仁、红糖做给我吃。。
我妈还说家里有囤了30年的阿胶。。等俺以后怀孕坐月子里给我补。

引用:

原帖由 玉雪凝梅 于 2010-7-13 14:11 发表



那我就常备红枣和银耳吧，做个银耳汤啊，红枣银耳莲子羹之类的东西吃吧

谢谢肚肚的建议，凝儿也一起加油哦，我到时候试试阿胶，几次就好了，我还以为像喝汤一样要经常吃呢 。口服液这些东西我倒没喝过，三盒一个疗程，觉得过多了，而且还是药呢，确实有点怕怕，这两年变化太大了，特别是脸色，皮肤也变得差了，想快一点恢复以前的脸色 。。不知道从什么时候开始不喜欢吃红枣，就算是煲汤吃到了也会把红枣拿出来的

引用:

原帖由 亦非 于 2010-7-13 16:03 发表
我也贫血+低血压。。每天泡玫瑰花茶喝~还有就是多吃点红枣枸杞，冬天的时候一定要吃阿胶。
话说我妈一生下我，我爸就去中药厂买了一堆阿胶。。然后囤了10多年，等我来例假了就每年冬天加桃仁、红糖做给我吃。。
我妈还说家 ...

哈哈，亦非的妈妈太可爱了，不过好像阿胶刚制出来的时候是不能立即吃的，要放一段时间，阿胶放越久越好吗？

我在吃胶原蛋白粉 每天吃豆浆的时候泡一点点 不过我感觉对皮肤的效果不太明显  倒是对胸部效果挺明显啊;
我是大骨架 一点都不想让胸部再长大 穿衣服很难看的  感觉大胸还是配小骨架的姑娘好看，又瘦又有料    配到我这种大骨架身上就显得人粗粗壮壮的毫无美感。

补血补气，女人，尤其是年轻的女人，只要血补足了，什么问题都迎刃而解。
补血：当归、鳝鱼、花生、红枣、桂圆、猪血、猪肝……实在太多了，多吃就好
补气：所有的参类，人参、高丽参、西洋参、红参，黄芪……

  MM握爪 咱们同龄  偶的气虚貌似不是一天两天了 从小体质就不好  蹲下去再站起来头发晕眼发黑的情况那再正常不过了
看来偶真的得注意保养了 这不单单是身体的问题 还容易衰老的快 不好好养的话 年纪大了以后毛病肯定就更多了

哈哈 我妈当年看到是个女儿 自己没舍得吃 留给我了~~
恩 对的 新做出来的阿胶火气比较大，吃了容易喷鼻血，现在市面上包装精美的阿胶一般都是放了1年的，相对好一点。放得久的话就会温补点，不会大补，大补会越补越虚的。