遗忘..加油.成功了告诉人家

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原帖由 莫小半 于 2010-8-1 21:47 发表
没人给个鼓励嘛？真的有用滴~~

鼓励~~~ 要试一下~~

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原帖由 风瞳。 于 2010-8-1 22:44 发表
遗忘..加油.成功了告诉人家

你不说我都没注意是遗忘发的。。

为毛我什么都减不下去

减肚子？仰卧起坐啊，一口气做100个，每天一次就可以了～

饭后坚持站半个小时，比较有效果，但要好好站哦，腹部收紧，平时走路的时候也注意收腹

我也知道饭后不能马上坐下来，可是坚持不下来，吃完饭就直接坐下了

仰卧起坐我有试过，坚持就有效果，一停下来就恢复原样了

木木，你眼神还不如我这个年纪大的人

楼主为什么每天吃那么少都不觉得饿呢？偶是一顿都少吃不了的，所以一直都没减下来，162CM/56KG，偶好想减10斤啊，太难了！

呜呜~~~~(>_<)~~~~ 我也是啊~~~减肥总是减到胸！！！其余地方纹丝不动！！！
LZMM啊，详细说说怎么减的腿麽~~谢谢喽！！！

楼楼做玉珠铉减肥瑜伽吧，减腰特别好~~真羡慕你一个月小腿可以瘦那么多，我也36左右，从来没下去过，主要是什么方法都坚持不长，要命的是胃口特别好~

我瘦腰不瘦腿 我要瘦腿！！

啊 我也要瘦腿啊 可是就是想吃东西啊。。。每次都吃到撑。。。我鄙视我自己。。。

我好想瘦腿。。。。。

下午我来更新一下按摩腿的做法，其实很简单，！主要是坚持，总之我自己用了有效

喝那个荷叶茶吧，确实很刮油的，以前也喜欢嘴巴不停的吃东西，现在看到什么都没胃口了

LZ啊，你的腿怎么瘦的啊，我太需要了

哈哈，瘦腿瘦腰我都要。。。

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原帖由 遗忘 于 2010-8-2 09:16 发表
我也知道饭后不能马上坐下来，可是坚持不下来，吃完饭就直接坐下了

那就饭后做点什么事情，保证自己不会做下来，比如说洗衣服，收拾房间，或者站着看会电影之类的

我的衣服都是早上起来吃好早饭后洗的

恩~去买那个荷叶茶和普洱茶试试～～偶的腿啊～　那个粗啊～

中午编辑了一会，刚要发出去，居然掉线了

我肚子跟腰相对于下半身较容易瘦点，特别是肚子，要少吃多上厕所，就能瘪下去的。
可我那万恶的大腿and小腿，死活瘦不了，怨念~~~~

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原帖由 幻水 于 2010-8-2 08:32 发表
减肚子？仰卧起坐啊，一口气做100个，每天一次就可以了～

之前听说仰卧起坐有用，我就做了。几天之后，发现腰更粗了