好久不见细君了，再申明一下吧，细君≠细菌啊~~
       细君大二了，要是早上第一二节有课，我一般7：00起床，要是三四节才有课，那就8:00左右起吧。。额，入正题了，我一般会好好利用早上起床后的20~30分钟时间，怎么做呢？来了来了。。
       step 1 ：隔夜普洱茶
       起床后当然是刷牙洗脸了，对了，我是用肤美灵的银杏胖子哟，洗完脸滑滑的~ 然后就是喝一杯隔夜的普洱茶，哈哈~要快速喝哦，百度说隔夜普洱茶具有通便:清晨起床后，喝一杯昨晚泡的隔夜凉茶、有通便、醒脑、减脂效果。
       step 2 ：枸杞茶
       喝完普洱茶，刷干净杯子，就抓一把枸杞子放进杯子里，洗一洗再泡（每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算）。其实枸杞茶对身体非常好，①有增强非特异性免疫作用，②延缓衰老作用，③抗肝损伤，④降血糖，还可以治疗肥胖病（枸杞子30克，每日1剂，当茶冲浸，频服，或早晚各1次）每天用枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不仅保健而且绝对能够减掉油脂。还好好喝，我每天上午都喝一杯，杯子是特百惠的470ml。。
       step 3 ：排毒+水膜
       做完以上两个步骤，大概过了5~10min了，普洱茶也是时候有点反应了，又或许是我每天坚持，所以这个时候我就会去解决人生大事哈，就是。。。便便！！ 怪不好意思的。我已经成了习惯了，一般一天最少会便便一次（其实习惯是养成的，没有固定时间或有便秘问题的姐妹们，不妨让自己习惯一个固定的便便时间，比方说我是习惯早上7:00~8:00之间的，就算有一天没有便意，我也会在厕所蹲上个10min左右，天天如此，肠子便会收到信息了，当然时间可以随自己定，固定时间段是最好的，排清毒素，肠子舒服，皮肤也好，身体也轻松呀！）好了，说回来，在便便的几分钟时间内，我是不会浪费的，哈哈~节约时间也是低碳生活的一种方式啊~！！ ~在进厕所之前，利用1~2min打个底做个水膜，（我看见哪个就用哪个的，比较随意，有时候用宫灯杏仁霜，有时候用郁美净宝宝霜，有时候用春娟黄芪霜，有时候用美加净珍珠霜，嘿嘿，再敷上个水膜，大功告成）然后就可以拿着手机或杂志上厕所了。。手机是看看有什么新闻，杂志就纯属个获得美容资讯咯。一个时间同时排清毒素+美容护肤+更新资讯，爽呢！！最后不得不说，水膜揭下来后不要就随手丢了哦，我会用来打圈轻轻擦拭脸部，可以轻微去角质，再擦拭颈部和双手，能用的就别浪费嘛！！！
       step 4 ：臭美一下
       上完厕所，洗干净手，就用水冲洗一下水膜残留物，脸蛋滑滑的呢！！我一般这个时候会对着镜子臭美一下，说“啊啊~~好柔软好滑啊~”顺便再笑一个，心理暗示法。。增强自己的信心哪！！呵呵~ 接着就乖乖的抹上保湿品，搞定了！再来就是换衣服，洗头（我有早上不洗头不出门的坏习惯。。风雨不改），吃早餐，上学！！
       虽然比较繁琐，但我是乐此不疲的，因为我比较能折腾啊。。 大概就花30min，体内体外一次过搞定，我是暗自的爽啊，因为别人都是宁愿多睡30min，作息不规律，而我则宁愿起早30min去调理我的身体，照顾我的面子，呵呵~
       好嘞，报告完毕！！纯属分享哈，希望大家都美美的，由内而外的美哟！mua~~

[ 本帖最后由 细君 于 2010-9-20 09:27 编辑 ]

MM你为啥先护肤后洗头呢？你不怕洗发水的泡沫又把护肤品冲掉吗？

不错哦，我可能做不到

喝隔夜茶不好啊。。。。

隔夜普洱茶似乎不太好吧，我也喝普洱，网上对这个问题也是各有说法，我还是喝新泡的普洱，放心些，空腹喝第一泡的普洱真的很促进便便啊……

引用:

原帖由 玉雪凝梅 于 2010-9-20 09:36 发表
MM你为啥先护肤后洗头呢？你不怕洗发水的泡沫又把护肤品冲掉吗？

这个。。嘿嘿，这个顺序也不是固定的，看心情，其实洗头。。我短头发，而且洗了那么多年了，基本上不会冲掉脸上的护肤品。。可能额头会冲掉一点，就再补一补呗，反正我能折腾啊。呵呵

引用:

原帖由 叉叉 于 2010-9-20 09:48 发表
隔夜普洱茶似乎不太好吧，我也喝普洱，网上对这个问题也是各有说法，我还是喝新泡的普洱，放心些，空腹喝第一泡的普洱真的很促进便便啊……

嗯哪，高中的时候，教室比较近厕所，所以天天喝普洱，一星期能瘦2斤呀。。不过现在没那个地理位置优势，所以没喝新泡的了，其实我觉得绿茶可能会不好，容易氧化，但普洱吧，本来就是发酵的茶，虽然隔夜的话某些有益成分会减少，但基本功效还是有的，性质比较问题，只要不变质发酸就行了。反正我喝了没什么不良反应。。当然时间允许的话，最好喝现泡的呀。。

LL 是勤快的
做这一系列下来 要花费不少时间吧?


我每次都是睡眼朦胧的起床 迷迷糊糊的刷牙洗脸  就去上学了

变懒了 好多呀
学习

楼楼 水膜怎么做啊？

哦，难怪，我长头发，必须洗完头之后再护肤，不然洗个头就全冲走了

小细..........................

引用:

原帖由 小慕斯 于 2010-9-20 10:02 发表
楼楼 水膜怎么做啊？

水膜呀，我是泡千家的黄瓜水啊，想象着把自己的脸当“砧板”。。额，然后厚敷一层打底（杏仁蜜，杏仁霜，珍珠霜，宝宝霜，黄芪霜。。。我什么都试过），请自行想象成“一片土司”，再来就是泡了水的纸膜，可以想象成“芝士”或者“黄瓜片”等你喜欢的馅料，额，最后，喜欢的话可以再夹上面说到的一层“吐司”。成了。

引用:

原帖由 玉雪凝梅 于 2010-9-20 10:04 发表
哦，难怪，我长头发，必须洗完头之后再护肤，不然洗个头就全冲走了

嘿嘿。。我也想留长头发，渴望呀渴望，羡慕呀羡慕~

引用:

原帖由 筱妞 于 2010-9-20 10:05 发表
小细..........................

在！！！！小的听令！

勤快的妞。。。。

我喝熟普洱会上火，，悲催。。。
而且也不敢喝隔夜的茶

细君你可爱的，我也喝过隔夜的普洱啊哈哈。拉肚子~

这么繁琐的步骤LZ只要半个小时啊，好神速，我是先刷牙，空腹喝杯蜂蜜水，洗脸洗头，抹护肤品隔离霜，再便便，再吹头发，都要接近一个小时呢

  人家BM 、 喝其他茶叶可以吗 家里没有普洱只有大红袍和桐木红茶 阿里山高山茶

普洱茶 还隔夜的，，，，，喝了得川吧

LL真勤奋~

真会利用时间 呵呵

啊啊啊~要是我有这么多时间就好啦~我一般都是6点起床，我动作很慢的 ~平时刷牙洗脸，换衣服，拍下水水，有时间就吃一下早餐，这样就要花掉半小时多。然后45分的时候就要出门搭公车了，要是再喝杯茶便便的话，就要迟到了~   一般晚点出门的话就搭不到车了........ 汕头的公共交通就是差啊

那时灰常勤快啊

其实也没什么好羡慕的，长头发护理起来很麻烦的，不如短头发来的方便快捷，所以有的时候起晚了我连头发都没扎起来，梳了两下就跑了，而且我头发还厚，洗发水用的特别快，我妈就老想让我剪短发，我就死活都不剪，她很无奈