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TMMD，我就不信我瘦不下来！！

胖胖妞儿

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楼主 发表于 2010-6-3 14:38  只看该作者

TMMD，我就不信我瘦不下来！！

我！！
反反复复减过好几次
每次都极有效果但却无法坚持看到曙光
然后又由于各种原因和借口让自己暴食之后一暴再暴永无休止..   


一直到..一直到体重飚到新高度上才幡然悔悟...
只是当时已惘然啊！哎！！
所以说.. 没错！这次我体重又创新高了。于是我又要开减！



我向一切生灵一切神明一切瘦子保证！
我这次一定会大踏步笔直地走到瘦子的队伍里去！
经过我多次的减减弹弹，发现了最最致命的导致我减肥屡旅次失败的罪魁祸首！
那就是——暴食一次不可怕，可怕的连续多次暴食！
俗话就是：破罐破摔！

好了 废话少说！
来说说我的方法 这个方法我真是屡试不爽啊 而且皮肤也会变好
那就是被减肥的姐妹们说滥了的——少吃多动！
具体细节如下：
早上随便吃 可以吃饱 但我一般都是吃家里做的正常饭菜
白天平时就不吃了 饿了吃水果
保证一小时运动 我的运动是呼啦圈 因为我发现只有摇呼啦圈最方便而且我也最能坚持下来
多喝水 喝茶
坚决杜绝一切零食一切饮料一切类似kfc的油炸的垃圾食品
这样坚持下来 效果非常明显
如果刚开始觉得吃的少坚持不住的话 中午可以吃玉米地瓜这样的食物~
只要不饿 只要不饿的要晕 就没问题

这方法.. 其实比较适合大学生和宅在家里的姐妹 目前我属于后者
等姐姐哪天涅槃结束 马上飞奔出去迎接这美好的世界！
另外！我会每天来汇报食谱和运动情况 体重会看情况汇报地...
今天就是我减肥的第一天 下面马上来汇报！

她是我的目标！！！

[ 本帖最后由 胖胖妞儿 于 2010-6-3 14:41 编辑 ]

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胖胖妞儿

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沙发 发表于 2010-6-3 14:41  只看该作者
一定要坚持！！NO.1

早上：一碗大米饭 油菜土豆辣椒红烧肉炖一起了 吃了非常小的一块瘦肉 黄瓜小咸菜
中午和晚上都没吃
下午一小时呼啦圈（分两次做完）

对了 今天早上空腹上秤125斤~ 话说我才160cm~
我妈看着现在我都说这已经达到极限了 实在太胖了.. 哎.. 打击！

嗯.. 好的开始！加油！！不馋！不懒！不放弃！我就不相信！！

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板凳 发表于 2010-6-3 14:46  只看该作者
我就做不到~！平时都是早晨不吃，下午两点吃一点，晚上十点喝个馄饨
悲伤逆流成河.....

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胖胖妞儿

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地板 发表于 2010-6-3 14:47  只看该作者
晚上吃东西更胖哦…………

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5楼 发表于 2010-6-3 14:50  只看该作者
额也来加入,一起,NND 额就不信减不下来
希望我老了,还能跟各位巴贴子,分享抗皱心得.....

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胖胖妞儿

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6楼 发表于 2010-6-3 14:53  只看该作者
嗯哈嗯汗，加牛加牛

LSMM可以分享下自己的减肥方法呀

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jojoitakki

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7楼 发表于 2010-6-3 14:59  只看该作者
少吃不运动，我也照样瘦，少吃才是王道

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8楼 发表于 2010-6-3 15:04  只看该作者
早上: 豆浆
中午:一碗蔬菜  (现在在喝普洱茶)
希望我老了,还能跟各位巴贴子,分享抗皱心得.....

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璎汐

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9楼 发表于 2010-6-3 15:05  只看该作者
我也加入吧！我也需要减肥啊！我身高176CM，体重136，目标110！不惜一切代价，减肥！

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楚晓晓

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10楼 发表于 2010-6-3 15:05  只看该作者
肩宽臀大的胖子泪奔飘过

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猫儿娘

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11楼 发表于 2010-6-3 15:08  只看该作者
建议哈
我自己的减肥经验
尽量别用绝食法：只吃水果 只喝蜂蜜水或者酸奶等等
因为你不能一辈子这样吃啊 如果你不这样吃的时候 一般就是jms说的反弹的时候
最好养成一种饮食习惯 你自己可以接受的 你可以一直这样吃的
比如以前中午吃一个馒头 慢慢的减成四分之三个到二分之一个 这样控制就不会觉得饿的很痛苦了 而且胃口真的会缩小 但要坚持
也许一开始看不到什么效果 但你要相信 减肥的真谛就是你摄入量少于你的消耗量 你吃的少了消耗的多了就肯定在瘦 时间长了就看出来了
那些减肥噱头“一个周瘦*公斤” 自己冷静想想都会对身体不会 身体机能会紊乱的 而且反弹厉害
我是这样瘦下来的至少 祝mm身体好身材好
哥哥哄人的内三个字不是“对不起”而是“你瘦了”

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summer8818

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12楼 发表于 2010-6-3 15:12  只看该作者
我也要加入，我要做个白骨精。

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伽代子

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13楼 发表于 2010-6-3 15:23  只看该作者
我也要加入``
shen \赐我美貌吧````

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胖胖妞儿

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14楼 发表于 2010-6-3 15:24  只看该作者
欢迎欢迎哈：）大家一起加油啦！

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绛珠草

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15楼 发表于 2010-6-3 15:26  只看该作者
我也要减肥，目标是可以穿裂帛和othermix的衣服！
http://t.sina.com.cn/1684412521      俺的围脖，欢迎窥私

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一水阁

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16楼 发表于 2010-6-3 15:27  只看该作者
引用:
原帖由 璎汐 于 2010-6-3 15:05 发表
我也加入吧！我也需要减肥啊！我身高176CM，体重136，目标110！不惜一切代价，减肥！
真的打击到我了~！
悲伤逆流成河.....

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青鸾。

人间妖孽

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17楼 发表于 2010-6-3 15:31  只看该作者

姐妹们，加油啊、

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胖胖妞儿

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18楼 发表于 2010-6-3 15:33  只看该作者
姑娘们，大家一起开减肥贴互相勉励吧
相信过完这个夏天都会和妞儿一起变成瘦美人滴

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梵谷d左耳

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19楼 发表于 2010-6-3 15:34  只看该作者
我也要减肥，要不买不到裤子穿啦

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yvonne妞妞

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20楼 发表于 2010-6-3 15:36  只看该作者
加油加油，少吃真的是王道，运动效果很弱的

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阿德拉

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喜欢SHIN

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21楼 发表于 2010-6-3 15:47  只看该作者
控制住自己的嘴巴~
信乐团，得永生！！！！！！！！
黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还！

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蓝调兔子

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22楼 发表于 2010-6-3 15:56  只看该作者
感觉LZ早上吃多了点，中午其实可以多吃点的，但是晚上少吃点是王道。
虽然我三顿吃的都很多。。。

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pm0809

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23楼 发表于 2010-6-3 15:56  只看该作者
我也加入，我身高160，体重49KG
我的目标体重是45KG
加油啊！！

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一水阁

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24楼 发表于 2010-6-3 15:57  只看该作者
姐妹们大家相互勉励吧
悲伤逆流成河.....

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蓝调兔子

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25楼 发表于 2010-6-3 15:58  只看该作者
控制饮食是硬道理，但是节食没必要，反弹+伤身。

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