我也要加入，唉，现在再不减就晚了，，

我也要加入,我才158CM,95斤,我要减到88斤左右,加油,我想穿漂亮的YY

我已经连吃了5天的水果大餐了 受不了了额  我要吃饭！！！

早上：一碗大米饭 油菜土豆辣椒红烧肉炖一起了 吃了非常小的一块瘦肉 黄瓜小咸菜

我觉得可以调整一下：
大米饭换成燕麦，煮粥吃，是否加脱脂牛奶随意。
油菜土豆辣椒红烧肉、黄瓜小咸菜，改成橄榄油凉拌蔬菜色拉+盐水煮的肉片
饭后过1小时补充低糖水果，或者餐前榨新鲜水果汁空腹喝，促进排便有点效果。

顶一个~

引用:

原帖由 cqy1412 于 2010-6-3 16:47 发表
我已经连吃了5天的水果大餐了 受不了了额  我要吃饭！！！

瘦了么？

我吃得多又不运动，也不胖。。去医院查了，呃。。。 有点直肠

瘦瘦小腿~~~

我我我也想减肥！！明明96斤，可就是长了个110斤的样，我要哭死呀 ……我估计要减到80斤才能有人家96斤的样吧……

正在瘦身努力中

同意十一楼mm的话
楼楼最好不要这样中午晚上都不吃饭哦
可以把每顿饭都少吃一半
这样节食太厉害了
而且作为女孩子 这样吃的东西太少对自己身体也不好哦
我现在就是慢慢的减饭量
早上吃燕麦 喝柠檬水
中午吃点瘦肉 吃点菜
晚上基本上就是凉拌菜 黄瓜拌木耳之类的
坚持了一个月瘦了接近5斤

那我也来加入吧。。。反正已经开始1星期了。。现在那个来了。要好生照顾下。。之后就一起努力吧！！

当然额的基数是比较大滴
其实减肥不是在于一个月两个月
其实算算一个月能保持减3斤的速度
一年下来效果惊人啊
最近比较喜欢看营养学的书籍
有时候少吃一点会比运动一小时都管用
所以呢 额觉得楼楼还是慢慢的减饭量
不要一下子就中午和晚上都不吃哦
加油 坚持
话说额结婚一年胖了20斤
老公养的太好

我也要减肥。。。最近食欲大得可怕。。。

偶也是恋爱胖了三十斤。。。。 他出去工作之后减肥大半年瘦了45斤，现在104了。。。硬被喂胖的就比较好减

我只能等生了在慢慢减肥了，现在77公斤啊。我还准备母乳，那减肥时间就更要退后了。

引用:

原帖由 胖胖妞儿 于 2010-6-3 14:41 发表
一定要坚持！！NO.1

早上：一碗大米饭 油菜土豆辣椒红烧肉炖一起了 吃了非常小的一块瘦肉 黄瓜小咸菜
中午和晚上都没吃
下午一小时呼啦圈（分两次做完）

对了 今天早上空腹上秤125斤~ 话说我才160cm~
我妈看着现在我都 ...

早上不吃饭很不好的。长期不吃会结石，会使血液粘稠度增高，从而导致以后中风的危险性。。。而且更是引起肥胖的杀手！！！

引用:

原帖由 蜜汁の樱桃 于 2010-6-3 17:47 发表
偶也是恋爱胖了三十斤。。。。 他出去工作之后减肥大半年瘦了45斤，现在104了。。。硬被喂胖的就比较好减

我也是和他在一起后，就狂胖的。。也想减肥，但是还没坚持。。。买了个跳舞毯都没跳，最近辞职了，在家休息了一个月，还好没怎么再胖，因为他出差了，我一个人挺奔波的，老坐火车到处跑。。。呵呵。。。

晚上不吃还成，中午也不吃就有点过了吧。。。

少吃少吃少吃~~

我暑假也要美白啊，更艰巨的任务啊，我们共勉之

LZ比我瘦呢 我现在也就是晚饭不吃 因为上班就没办法中饭也不吃 唉 见效不大啊

额~~我减肥，增重。。
目标好难。。

我天天来盯着你
加油把

我也要减肥！！！！