我!!
反反复复减过好几次
每次都极有效果但却无法坚持看到曙光
然后又由于各种原因和借口让自己暴食之后一暴再暴永无休止..
一直到..一直到体重飚到新高度上才幡然悔悟...
只是当时已惘然啊!哎!!
所以说.. 没错!这次我体重又创新高了。于是我又要开减!
我向一切生灵一切神明一切瘦子保证!
我这次一定会大踏步笔直地走到瘦子的队伍里去!
经过我多次的减减弹弹,发现了最最致命的导致我减肥屡旅次失败的罪魁祸首!
那就是——暴食一次不可怕,可怕的连续多次暴食!
俗话就是:破罐破摔!
好了 废话少说!
来说说我的方法 这个方法我真是屡试不爽啊 而且皮肤也会变好
那就是被减肥的姐妹们说滥了的——少吃多动!
具体细节如下:
早上随便吃 可以吃饱 但我一般都是吃家里做的正常饭菜
白天平时就不吃了 饿了吃水果
保证一小时运动 我的运动是呼啦圈 因为我发现只有摇呼啦圈最方便而且我也最能坚持下来
多喝水 喝茶
坚决杜绝一切零食一切饮料一切类似kfc的油炸的垃圾食品
这样坚持下来 效果非常明显
如果刚开始觉得吃的少坚持不住的话 中午可以吃玉米地瓜这样的食物~
只要不饿 只要不饿的要晕 就没问题
这方法.. 其实比较适合大学生和宅在家里的姐妹 目前我属于后者
等姐姐哪天涅槃结束 马上飞奔出去迎接这美好的世界!
另外!我会每天来汇报食谱和运动情况 体重会看情况汇报地...
今天就是我减肥的第一天 下面马上来汇报!
她是我的目标!!!
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本帖最后由 胖胖妞儿 于 2010-6-3 14:41 编辑 ]