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126--100斤，减肥还在继续~（真人兽）

wofeng414

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陕西 
楼主 发表于 2010-10-8 23:15  只看该作者

126--100斤，减肥还在继续~（真人兽）

姐妹们，大家好哈~
      话说我也是奋斗在减肥一线好久的人了，小有成果，和大家分享一下~
      其实我用的方法很简单，很多姐妹以前可能也在网上看到过，就是一个台湾MM的减肥法。
           这个方法重点就是肉类和淀粉类在一天时间内不要同时吃，理论据说是这样滴 ：让我们发胖的主要东西叫葡萄糖，

而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生 ，所以如果你不吃蛋白质，只有醣类是不会胖的 不吃醣类，只有蛋白质，也是不会胖的


那会不会血糖过低呢？

    不用担心，你会血糖变低，但不至于让你昏倒 ，你不是直接吃下名叫”醣类”或”蛋白质”的东西 ，不可能完全避免其中一项 ，葡萄糖还是会产生，但是会比你之前产生的少好几倍


简单说就是每天要么吃肉和菜，要么吃淀粉类和菜，不要混吃~


       但是她的减肥法中，第一周混吃，第二周是完全不吃淀粉的，第三四周基本是断食，我觉得这对咱贪嘴的来说太残酷了。。。


    于是，我基本只是按照第一周做，肉和淀粉不混吃。


    可是。。。大家可能以为吃肉的一天会很饱，而吃淀粉不吃肉的一天会很饿，但是！！！事实完全相反， 。。。吃肉的日子到晚上的时候饿得我前胸直接贴到木板床上。。。整个扁了都。。。后来慢慢就开始完全不吃肉。。。于是。。神奇的事情发生了，一段时间后我竟然完全对肉没了渴望（如果吃肉那天太饿了。。受不了。。这是主要原因。。），配合几个TIPS，体重在三个月内就减少了20斤~皮肤也从混合偏油变成中性~


当当当当~几个减肥小TIPS~：


1.准备点普洱茶吧，虽然不会有什么神奇的立刻分解脂肪的作用，可是坚持喝会发现便便通畅不少~但所有茶经期都是禁止的哦~


2.明天早上刷完牙立刻喝一杯水，最好是蜂蜜水，盐水据说对身体不适特别好，不推荐哈。。。


3.黑咖啡有很好的排水利尿作用，如果哪天感觉吃得比较油，第二天早点喝一杯黑咖啡~


4.零食什么的，不用我多说了吧。。你们懂的。。



下面是两张对比照，一张是高三体重顶峰时的，另一张是今年8月照的艺术照，虽然有化妆什么的，可是同志们应该不难看出差别的，另外，我现在的头像也是以前胖的时候了，还是很有肉的哈~



脸。。。我不多说啥了。。亏我还笑得那么。。。后面同学本来脸小还懂得遮。。。



      最后祝大家都减肥成功哈~


                                         嗡嗡崽


本帖最近评分记录
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宁愿浅浅

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沙发 发表于 2010-10-8 23:41  只看该作者
美貌新娘。。。

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LovingYou

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板凳 发表于 2010-10-8 23:43  只看该作者
你是都不吃肉的吗？
好羡慕哦
向你学习

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LovingYou

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地板 发表于 2010-10-8 23:44  只看该作者
真的变得好漂亮

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rice

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重庆 
5楼 发表于 2010-10-8 23:47  只看该作者

减肥减肥

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kidsme

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6楼 发表于 2010-10-8 23:53  只看该作者
lz~吃飽飯才有力氣減肥啊！
看到你這樣減讓我心疼啊~

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wing.R

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7楼 发表于 2010-10-8 23:57  只看该作者
你确定那脸没p吗
我羡慕嫉妒恨啊

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千花锦

千树花漫山开遍

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我只是一棵路边的小草

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8楼 发表于 2010-10-9 00:01  只看该作者
好羡慕啊，脸上的肉明显少了好多哦
我最烦恼的就是我的脸，本来骨架就大，还堆了一堆肉在上面，惨不忍睹啊……
我一个月前买了普洱茶，每天喝，还没见到效果，但是发现竟然有些便秘了，两三天才上一趟厕所，不知道为什么会便秘？
大约前世情浓，故以今生缘浅！

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wofeng414

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9楼 发表于 2010-10-9 00:52  只看该作者

回复 沙发 宁愿浅浅 的帖子

偶不是新娘。。。只是衣服挑得有点像。。他们都说像婚纱照。。

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wofeng414

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10楼 发表于 2010-10-9 00:54  只看该作者

回复 板凳 LovingYou 的帖子

其实现在反倒不很严格了，想吃的话吃一点也没关系啊，不要使劲吃就是了
话说到一定体重就不容易长上去了，暑假回家吃了2个月的肉，体重也没怎么变动，好像体质整个改变了哈

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wofeng414

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陕西 
11楼 发表于 2010-10-9 00:55  只看该作者

回复 6楼 kidsme 的帖子

其实不是你想的那样啦，虽然不吃肉，可是一天三顿都没省下，吃得饱饱的哦

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wofeng414

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陕西 
12楼 发表于 2010-10-9 00:56  只看该作者

回复 7楼 wing.R 的帖子

木有。。。你想想，第一张那个体重接近130，第二张100斤。。减肥有时候跟整容似的。。

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wofeng414

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陕西 
13楼 发表于 2010-10-9 00:58  只看该作者

回复 8楼 千花锦 的帖子

偶喝普洱喝多了会有点拉肚子的~
前几天看了个贴子说茶其实是不能在饭后喝的，估计是喝茶时间什么的不对吧~

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Oasis

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My giraffe

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江西 
14楼 发表于 2010-10-9 06:50  只看该作者
这减肥多好的事啊，可这个季节身体自己在囤肉，

本来就容易饿啊…

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遗忘

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太傅

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江苏 
15楼 发表于 2010-10-9 07:05  只看该作者
我的体重保持在110不动了
该买的东西都已经买了，下个月开始要努力控制自己不要买一些没有的东西了

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小央酱

某酱

副组长

天然呆囧娃一枚

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浙江 
16楼 发表于 2010-10-9 09:02  只看该作者
那MM的MC还正常吗
上猇是新宠，oasis是至爱

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红眼圈儿

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17楼 发表于 2010-10-9 09:14  只看该作者
好PP~~~~

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承诺

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18楼 发表于 2010-10-9 09:15  只看该作者
变化真的好大呀，
那个艺术照好美哦！！！~~~~

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缘小七

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山东 
19楼 发表于 2010-10-9 09:21  只看该作者
嗯 美女不过百。。。。最近胖了不少，，我减。。。
傷 花 、 在 失 去 妳 的 地 方 怒 放 。╮

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小海桐

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安徽 
20楼 发表于 2010-10-9 09:24  只看该作者
第二张很美啊

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九月的早晨

水舞梦

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21楼 发表于 2010-10-9 09:26  只看该作者
看上去脸小了好多啊。
我看青山多妩媚，料青山，见我应如是。

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qijiuai

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江苏 
22楼 发表于 2010-10-9 09:35  只看该作者
我要减肥啊啊啊啊~~~这肉特难减~~而且我的肉全长下半身了

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akayabu

主事 Rank: 3Rank: 3

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23楼 发表于 2010-10-9 09:36  只看该作者
我也要加油，LZMM好漂漂啊，口水中。。。我也觉得我不吃肉坚持几天脸上油油会少一些，痘痘也会少发一点。可是难坚持，我努力尝试MM的方法看看，加油～！！

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lawjani

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24楼 发表于 2010-10-9 10:01  只看该作者
我觉得通常化妆都会令到脸瘦的~！
而且你完全不吃肉就不好拉~！。始终身体都需要一些的~！
肥肥的女女，欣宜减肥都很成功~！但她有吃肉。只吃一点点而已~！
参考下别人健康的减肥方法。别盲目跟风~！

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罗丹缇

主事 Rank: 3Rank: 3

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25楼 发表于 2010-10-9 10:06  只看该作者
我减肥就从来不节食，只会调整饮食，不是吃少了，是多吃高营养低热量的食物，然后多动弹，不一定是运动啊，是要别坐着不动就成，当然，垃圾食物要忌口的

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