看到一篇治疗过敏的好文章，转载过来吧！


过敏并不可怕，可怕的是治疗不当  
过敏真的是一件很痛苦的事！  
现代女性，外表、内涵、学识、能力、才华、性格，样样齐备，才能在激烈的社会竞争中占有一席之地。尤其对于刚走上社会不久的新鲜人类，工作、事业、爱情，都与外表有一定关系——不管我们承认与否，这个社会就是这样现实。一个长相、身材都很好的美女，却顶了个大红脸蛋，一下子就什么气质都没有了。。。真是惋惜啊。  
过敏，几乎每个人都发生过。很难找到一个人是一辈子一次都没过敏的。尤其是我们今天所处的环境：污染、压力、辐射、化学物质无处不在，更增加了过敏发生的机会和频率。“抗敏护肤”是女孩子一辈子的事业。  
在本论坛潜水这么久，一直关注着抗敏战友的悲欢离合——  
每天，这个论坛里都很多MM因为用了某种大家都很赞的DD过敏  
每天，这个论坛里都有过敏的MM在寻找大家都很赞的DD，希望对自己有神奇的功效——既能快速治好自己的过敏，又没有任何后遗症（鱼与熊掌兼得，怎么可能）。。。然后带着巨大的冒险精神把自己已经敏感、脆弱到极点的唯一的脸，当成试验田 。。。  
有太多可怜的过敏MM因为治疗不当使得过敏病情更重，病程更长，还很可能在原有过敏性疾病基础上再加上个激素依赖性皮炎、红血丝什么的  
数以千计的抗敏方法、抗敏产品摆在眼前，我们却难以分辨。这个世界的陷阱太多，个体差异太大——号称“纯天然无副作用”的抗敏精华可能是含有激素的“皮肤鸦片”；很多人试验过非常好的抗敏方法、抗敏产品可能到我们脸上只会雪上加霜。。。。。  
除了极少数天生的超敏感体质，绝大多数过敏都是患者本人自己造成的；很多过敏其实是完全可以避免的；很多过敏发生之后，由于患者本人缺乏相应的专业知识，或者贻误最佳治疗时机，或者“病急乱投医”、盲目跟风、使用一些不恰当的化妆品、药品，甚至误入“皮肤鸦片”（激素）设置的美丽陷阱。。。。结果病情加重、病程延长、平添红血丝、激素脸等更大的苦恼。  
每个人的体质不同、肤质不同、所处环境不同、外用护肤品不同、过敏源不同，因此过敏反应千差万别；治疗方法也不尽相同。但个性中却包含有很多共通之处。过敏表现不同，但本质上却有很多共同之处。。。希望过敏的JMS看了下面的对话，会找到自己之所以过敏的真正原因——  


[ 本帖最后由 taotao 于 2009-6-12 16:31 编辑 ]

过敏期间人与脸的对话  

1、人：脸啊脸啊，我对你多好啊！我拿最贵最好的化妆品滋养你，从来都不怕多花钱，也不怕多花时间，就为了让你更漂亮更完美更健康。。。可现在，你怎么就过敏了呢？又红又烫又干又痒又紧绷，还会痛，还长了那么多小疹子、大脓包、痘痘，连皱纹、红血丝都有了，痒到我晚上都无法睡觉5555555你怎么对得起我啊。。。我也不求你变多么完美了，你现在只要回复到我用化妆品美化你之前的本来面貌就可以了  

脸：主人啊，我承认你在我身上付出了很多金钱和时间，也费了很多心思。。。可是你知道么，所有的化妆品都是化学合成品，都有刺激性，适当使用一些纯天然刺激性小的还可以起到美化作用，但如果超出皮肤承受能力的“过度护肤”必然会适得其反啊。。。你长期用各种成分复杂、功效显著的化妆品、护肤品压在我身上，以为是给我增加营养，其实是在不断的刺激我、给我增加负担，严重干扰了皮肤细胞本身的各项生理代谢机能，等到有一天，皮下化学物质积累到一定程度，我实在承受不了了，免疫系统就会出现大混乱，皮肤抗体和抗原爆发大战争，引起一系列变态反应，也就是俗称的过敏。。。我也想回复到最原始的状态啊，虽然那时侯不如抹上化妆品那么光彩照人，但至少我是健康、正常的，可现在，我的细胞里、淋巴、血液里都有了你外用化妆品渗入的化学物质、重金属，甚至还有激素，你让我怎么健康如初啊555555  

2、人：脸啊脸啊，我用“×××”美化你好几年了，你的状态不是一直都特别好么，白白嫩嫩的，怎么才几天没用×××，你就过敏的不像样子了，肿的像猪头一样，难看死了，你让我怎么见人啊5555  

脸：主人啊，我这是激素依赖啊。。。很多有名的化妆品也含有激素类成分——早期可能没有反映，还感觉很好很温和，但是它已经通过皮肤的吸收进入真皮层甚至身体内部。等到激素、毒素积累到一定程度，遇到外界某种刺激或是过敏源，内因外因相结合，轻者过敏、皮炎；重者会扰乱内分泌系统、神经系统、中枢系统，或出现亚健康的状态（如头晕，睡不好）甚至是器质性系统性病症。  
使用期间皮肤状态非常好，但是不能换别的东西，只要一换，或者停止使用，皮肤就会出状况（通常是3到10天）。。。再用原来的激素DD，皮肤又变好，再停用再出状况。。。就像吸鸦片一样上瘾了，慢慢的用原来的激素DD也不管用了，脸就像被烫伤一样的严重过敏。。。这就是激素依赖性皮炎啊

[ 本帖最后由 taotao 于 2009-6-12 16:50 编辑 ]

3、人：脸啊脸啊，你原来是油性皮肤、老爱长痘，我不惜血本用各种去痘产品帮你去痘，都是大家很赞的产品呀，当时效果也还不错。。。怎么现在你大过敏了、痘痘还越长越多了？  

脸：主人啊，去痘、去痘印产品对皮肤的刺激性和伤害都是超大的啊，很多还含有雌激素或皮质类固醇激素或其他激素，同时还含大量酒精或化学剥脱成分或铅、汞成分或其他化学物质。。。当时是把痘去掉了（准确的说是干燥脱落了）可你没发现去痘产品会吸干皮肤水分、改变皮肤性质的么。。。久而久之，原本的“油性皮肤”也变成“混合敏感性皮肤”了，皮脂膜也受损了，皮肤失去天然保护屏障就会变的敏感易红，甚至出现红血丝，皮下残留激素、毒素积累到一定程度，就会爆发大过敏啊  
此外，常常看到有姐妹说过敏和长痘的痛苦，其实我们的频繁过敏和长痘的皮肤90%都是激素造成的，被激素弄坏的敏感痘痘皮越来越多了。。。我们都是从皮肤过敏——敏感肌肤——激素依赖性皮炎或是脂溢性皮炎、荨麻疹、湿疹，或是别的什么。。。激素皮炎的表现形式之一就是易长痘。  

4、人：脸啊脸啊，你原来基本还算健康，但就是不够白、还有雀斑，因此我不惜血本用各种美白去斑产品帮你变完美，你也一度变白了、雀斑也没了。。。现在怎么就大过敏了呢？  

脸：主人啊，你不知道啊，现在市场上很多美白去斑类产品都是铅、汞超标的。。。。用的时候很干净的，像鸡蛋剥了壳一样；但皮肤的性质已经改变了，会在不知不觉中加速皮肤细胞的衰亡，导致皮肤老化及色素异常。。。铅和汞在短期内有很好的美白效果，美白产品几乎不可能不含铅，因为没有铅的帮助很多成分都很难被皮肤吸收，铅虽然有毒，但皮肤对它的吸收能力却很强，所以很多美白产品对铅都有一定的依赖性——也就是停用后变黑。  

汞等物质通过皮肤被人体吸收，使人体神经系统失调，对肾脏、造血系统、肝脏构成威胁，甚至造成不孕不育。对于孕妇，汞还会由母体进入胚胎，影响胚胎的发育。如果长期使用汞超标的化妆品，反而可能导致面部色素沉淀，甚至损伤人体泌尿、内分泌、中枢神经等系统。

5、人：脸啊脸啊，为什么我以前洗脸都懒得用香皂，皮肤却好好，如今不厌其烦的拼命护理你，你却今天一个包明天一个痘的，是非不断？  

脸：主人啊，我之所以频繁的过敏，实际上是因为皮肤天然的新陈代谢出现了问题，或是受到化学品的腐蚀而变得免疫系统紊乱。皮肤过敏的原因是由于化妆品、护肤品中的某些成分，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，从而导致过敏。化妆品致敏原最多的是香料、防腐剂、重金属。其中重金属主要是指一些代有剥脱、美白性质的铅、汞含量超标的化妆品；香料包括：大花茉莉香精、新国际香精、晚香玉A型香精、白玫瑰香精、紫丁香精、桂花香精。防腐剂包括：咪唑烷基脲、对羟基苯甲酸酯、布罗波尔、甲醛。  

6、人：脸啊脸啊，我带你到美容院花大价钱给你做护理，为的是让你变的更好，你怎么竟然过敏了呢？  

脸：主人啊，美容院使用的让人皮肤瞬间改观的产品，其对皮肤的长远伤害比市场上上柜销售的化妆品要大得多。目前治疗皱纹、光老化皮肤、痤疮、色斑中绝大多数含有羟基酸（果酸）、维甲酸、曲酸、熊果苷等成份，其副作用——皮肤过敏、激素皮炎是不可避免的。

7、人：脸啊脸啊，我过去2、3年不都是给你做同样的温和产品、同样的温和护理么？你不是一直都很接受、很正常么？怎么这回突然过敏了呢？  

脸：主人啊，很多过敏都不是即刻发生的，就像你偶尔喝一次酒，怎么会得酒精肝呢，你经常喝，酒精在肝脏积存到一定程度以后才会得病啊；过敏也一样，可以潜伏很久，有害物质在皮下积累到一定程度，说不定哪天有个风吹草动就大爆发了。  

当然，也有其他一些诱因，比如你最近身体比较差、生病、吃药、很多药物都有诱发过敏的副作用，又或者你最近情绪不好，正逢换季，吃了辛辣刺激性食物，身体免疫力下降等等，也是皮肤过敏的重要因素，但皮肤本身有问题才是根本原因。  

8、人：脸啊脸啊，我以前吃海鲜，你从来不过敏的啊，这次怎么突然过敏了呢？  

脸：主人啊，那时我的皮肤是健康水平比较高的、抵抗力比较强的，当然经得起辛辣刺激性食物或抗生素、磺胺类等药物或换季换水土的考验；可最近，我的抵抗力下降了，到底是因为体质下降、滥用化妆品还是因为别的什么原因，只有你最清楚了

MM能把第一篇的字加大点不

9、人：脸啊脸啊，我用的可是世界顶级化妆品在伺候你呀，你怎么还过敏呢？  

脸：主人啊，你以为名牌就一定是适合我、对我好的么？曾经被描绘得那么好的某些化妆品被检出含有铬、钕等违禁物质——这两种重金属不仅会引发过敏性皮炎、湿疹，不小心吸入的话还会导致肝脏损害。。。这些曾经让我们敬仰的化妆品一个个都让我们不敢相信了，我们又该相信谁呢？这些是已经暴露出问题了的，那么其他的呢，还有多少是安全的？这些东西偶尔用用还可以，天天都用，再强健的皮肤也得出问题啊，你还不如就用一些便宜的平民大众品牌对我刺激性小呢。。。  

10、人：脸啊脸啊，你老说化妆品这也有害那也有害，那我到底该怎么护理你呀？  

脸：主人啊，护理要讲究科学啊，不是抹来抹去就能把皮肤抹好的，有时候会把好好的皮肤抹坏的。好皮肤从来就不是“单纯靠抹就能抹出来”的，“内调外养、以内养外”才是长久拥有健康美丽肌肤的科学方法，你没听说过“表为内脏之外貌。故养内即养表。内润貌才俏”么？老祖宗的话是相当有道理的呀。  

平常嘛，你尽量用一些温和的、刺激性小的、没有美白、去痘、去斑、去皱等附加功效的、只有滋润功能的成分简单的护肤品就可以了。。。。那些能瞬间改变的强效化妆品拜托你不要天天使用，偶尔出席重要场合的时候再用吧。。。这种短期见效的强效化妆品之所以能有如此神奇的效果，靠的就是一些刺激性超大的化学成分甚至激素才能实现的，纯天然的安全成分是达不到这种效果的。

11、人：脸啊脸啊，你说你怎么无缘无故就过敏了呢？你让我上哪里找过敏源呢？  

脸：主人啊，医生常说“找出过敏源，不接触过敏源是治疗过敏的最好方法”，真的是这样吗？不全是吧。  
对海鲜过敏，可以一辈子不吃海鲜；对酒精过敏，可以一辈子不喝酒；对阳光过敏，可以一辈子不见阳光吗？对化妆品过敏，可以一辈子不化妆吗？对冷热空气敏感，可以一辈子在恒温室里度过吗？世界上有2万多种过敏源——阳光、水、冷空气、热空气、风等等很多很平常的东西都可以成为过敏源。一味的躲避过敏源是一种消极的抗敏方法，中医讲“正气存内，邪不可干。”疾病发生的根本原因（内因）是人体正气不足、免疫功能低下，致使外部致病因素有机可乘。  

过敏源并不是绝对的，而是相对的。。。当过敏体质或皮肤细胞免疫机能从根本上改善后，再接触原先的过敏源也不会过敏。原先对很多东西都过敏的皮肤也可以变的对绝大多数东西都不过敏。  

12、人：脸啊脸啊，你说你过敏个3、5天也就罢了，怎么一过敏开了，就好几个月甚至好几年都不好呢？  

脸：主人啊，关键是你没找对根本病因啊，或者是没真正找对彻底根治的科学办法呀。。。现在90%的脸部皮肤过敏都是化妆品过敏，其中90%的化妆品过敏都伴有激素依赖性皮炎。。久治不愈、反复发作的顽固过敏，都是从皮肤过敏——敏感肌肤——激素依赖性皮炎+红血丝或是别的什么。。受无良化妆品厂商和庸医所赐，很多“敏感肌+激素皮炎”的可怜皮皮的免疫系统都紊乱到受一点刺激就过敏不已的地步。。  

从生理和病理2方面分析：激素性皮炎，总的来说就是把皮肤的代谢改变了、把皮肤本身的免疫系统弄乱了，皮肤才会动不动过敏、莫名其妙干痒、脱皮、起疹子、爆痘痘、无名肿痛等等；又刺激了毛细血管，使毛细血管扩张，于是脸上就会因为血管变粗，血流增多而变红并发烫。。。所以要彻底战胜激素残留，必须有一个“坏的细胞死去、新的细胞长出来”的代谢过程。。。这已经不止是皮肤表面的问题，而是皮肤细胞分裂代谢的问题，而皮肤细胞分裂代谢是受人体内分泌、免疫系统控制的，因此外用品治标不治本。“内调外养”双管齐下的“以内养外”策略才是科学的根治办法。

13、人：脸啊脸啊，你过敏了，我马上给你买了敏感调理霜，据说是可以让你好起来的安全的DD，怎么你用的时候还好了一些，停了几天就发的更厉害了？  

脸：主人啊，过敏的时候，不管什么牌子的化妆品护肤品都有可能会给脆弱的皮肤细胞免疫系统造成滞后性的伤害，化妆品护肤品不是药，不可能给你广告上说的疗效。所有的化妆品都是化学合成品，都有刺激性——正常肌肤多数能耐受，但问题肌肤就很难承受。  

而且，脸部过敏的治疗最忌“激素”——可怕的不是写明“含有激素”的DD，而是那些号称“纯天然无激素”的DD！甚至有些见效较快的治疗敏感肌肤的DD，其实是含激素的！  
大多数人都是在不知情的情况下用了暗含激素或其他刺激性成分的化妆品过敏之后又用激素类抗敏化妆品或药膏，很多激素依赖性皮炎都是拜不良化妆品厂商和庸医所赐。  

14、人：脸啊脸啊，你过敏了，我马上带你去大医院看医生，医生也给你开了药膏，我也给你抹上了，你明明好了，怎么现在又犯了，而且还更厉害了？  

脸：主人啊，医生开的是激素药膏啊，激素外用一定要谨慎，否则皮肤将发生不可逆的损坏。现在很多不负责任的医生动不动就开尤卓尔等激素药膏让你往脸上抹，有些会嘱咐一句“最多抹5天”，有些连嘱咐都不嘱咐，随便患者把“皮肤鸦片”当作灵丹妙药想怎么用就怎么用。结果更长期使用激素类抗敏化妆品一样：当时症状是很快好了，却后患无穷。。。激素依赖、耐药性、易过敏、易长痘、泛红（毛细血管扩张）、红脸、红血丝，皮肤萎缩、色素沉着、多毛、撤药性脓疱疹、痤疮、酒渣皮炎，细菌及真菌的感染等等。。。。所以，绝对不应该为了立杆见影的效果铤而走险。

15、人：脸啊脸啊，医生（美导）说给你用的这个DD是弱激素，短期用不要紧的，你怎么还是反复过敏越来越严重了呢？  

脸：主人啊，人跟人的肤质是不一样的——皮糙肉厚的男人用15天激素可能都行不成依赖，但皮肤娇嫩的女性可能用个3、5天就形成依赖了。。而且脸部皮肤是吸收激素最强的部位。。。如果是第一次单纯的过敏，开激素让短期用是可以的；但如果是长期反复过敏并有激素皮炎，还让用激素，根本就是“雪上加霜”的做法啊！  

16、人：脸啊脸啊，自从你过敏后我每天都给你冷喷冷敷，不厌其烦的给你补水，你怎么还是干到让我无法忍受呢？  

脸：主人啊，冷喷冷敷只能暂时缓解、不是治疗手段啊。。。而且真的是有利有弊啊，当时是水润了，但长时间这样下去，皮肤细胞就有可能会形成免疫依赖——习惯于靠外界补水保持皮肤水润，越来越懒的自己分泌、保持水分了——人体器官机能都是用则进不用则退的呀。

17、人：脸啊脸啊，自从你过敏后我一天用温水洗你好几次，你怎么还是干到让我无法忍受呢？  

脸：主人啊，你这样的做法是完全错误的呀，越洗越严重啊，你为了缓解一时的红烫痒症状，还用水龙头一天冲我好几次，不加重过敏才怪呢！

先从皮肤天然保护屏障“皮脂膜”说起——  
大家都知道，脸部有天然皮脂膜来保护皮肤，皮脂膜不是独立存在的，而是皮肤细胞分泌的水分（连为一体统称汗腺）和油脂（连为一体统称皮脂腺）在皮肤表面混合，形成一道具有保护功能的弱酸性保护膜，水和油分泌是否平衡，决定了这个保护膜的质量。  

事实上，人类皮肤细胞会自然地分泌两种物质－－－－油和水（形成人体的皮脂腺和汗腺）。皮肤细胞自己分泌的水和油在皮肤表面混合，形成一道具有保护功能的弱酸性保护膜，水和油分泌是否平衡，决定了这个保护膜的质量。当滥用化妆品或寒风凛冽或其他原因造成成皮肤缺水的时候，即使是油性皮肤也会有水份分泌减少的现象，而形成油性缺水。  

皮脂膜不仅可以防止皮肤中的水分蒸发过快，而且因为呈弱酸性（应维持在4.5-6.5呈弱酸性的状态，以保持皮肤的健康）可以抑制皮肤上的细菌繁殖。但是天然皮脂膜很容易受到外部环境和碱性清洁剂的破坏。在气温较低的季节，皮脂膜的形成会受到一定程度的影响。  

皮脂膜对皮肤乃至整个机体都有重要的生理功能，主要表现在以下几个方面：  
1、屏障作用：皮脂膜能够防止皮肤水分的过度蒸发，并能防止外界水分及某些物质的大量透入，其结果使皮肤的含水量保持正常状态。  
2、润泽皮肤：皮脂膜是由皮脂和水分乳化而成，其脂质部分可使皮肤柔韧，润滑及富有光泽，皮脂膜中的水分可使皮肤保持一定的湿度，防止干裂。  
3、抗感染作用  

这层宝贵的皮脂膜是很脆弱的：化妆品中的很多化学物质、激素都会破坏皮肤表面的皮脂膜，然后皮肤可以琐住水分和营养和抵抗外界的刺激失去屏障就会对环境温度耐受性变差。。刚洗完脸的时候皮脂分泌量较少或者完全被洗去，新的皮脂膜要在1-2小时才会形成，这也是洗脸后很容易感到干燥、紧绷的原因。所以，过敏期要尽量少洗脸，最好是不洗，帮助恢复这宝贵的皮肤保护屏障，而且绝对不能用热水洗，因为热水会把皮肤天然的保护屏障洗的更干净。

[ 本帖最后由 taotao 于 2009-6-12 16:50 编辑 ]

再来说说“用水洗脸”的问题——  
清洁是很重要，水既有清洁作用，同时也是一种刺激源，对于正常皮肤来说，几乎感觉不到水的刺激性；但对于重度敏感肌肤而言，水的刺激作用大于清洁作用——每个人都知道皮肤出现伤口的时候要避免碰水才能愈合的快，皮肤严重过敏的时候皮肤细胞要修复的快也要尽量避免水的刺激，如果是激素皮炎或重金属汞过敏等严重的久治不愈的顽固过敏，最好是不洗脸、不碰水，同时不抹任何东西，尽可能避免一切刺激，让皮肤在不受任何刺激的条件下尽快恢复。  

就算是过敏不严重，也一定要尽量少洗脸，最好用纯净水或者凉白开，自来水都有漂白粉、杀虫剂、金属残留等各种杂质，抵抗力差的皮肤会受不了的；水温应该是有一点点温度的冷水（比温水、冰凉水刺激性小）；不要用任何洗面奶，所有洗面奶都有去处角质的作用。

[ 本帖最后由 taotao 于 2009-6-12 16:51 编辑 ]

18、人：脸啊脸啊，我一向都是小心呵护你，你怎么会出现红血丝了呢，皮肤也越来越薄越来越敏感易红了？  

脸：主人啊，绝大多数“很薄、容易发红”的敏感肌和红血丝的形成都是因为：长时间用一些含激素、化学剥脱成分的化妆品，把皮脂膜削弱了，皮肤表层的天然保护屏障不复存在了，皮下残留的化妆品激素、毒素把皮肤的免疫系统弄乱了，皮肤抵抗力大大下降，毛细血管位置浅表（因为皮肤太薄）、过分敏感，或者是失去弹性，动不动就扩张、收不回来了，才会脸红到夸张。。。  

要让皮肤变厚、变坚强，最关键的是：“新生皮肤细胞的速度、质量、数量”——必须把外面皮脂膜分泌不完整、免疫力不良的细胞代谢掉，新生细胞从里面健健康康的长出来，新的健康细胞完全取代了旧的不健康细胞，才能彻底好。“红血丝+敏感薄皮肌”已经不止是皮肤表面的问题。而是皮肤细胞分裂代谢的问题，而皮肤细胞分裂代谢是受人体内分泌、免疫系统控制的，因此外用品治标不治本。“内调外养”双管齐下的“以内养外”策略才是科学的根治办法。  

19、人：脸啊脸啊，你过敏了，我知道你不能受太阳晒，所以给你抹了防晒霜，你为何迟迟不好转反而还越来越严重了呢？  

脸：主人啊，目前的日化科技，决定了现有的防晒霜，不管是什么牌子的、宣传多么温和的，防晒成分本身都是刺激性很大、很伤害皮肤的——很多不太坚强的成长皮肤长期使用都能刺激到过敏；已经是敏感肌的脆弱皮肤就更经不起防晒成分的摧残了——对于敏感肌和恢复期的娇嫩肌肤而言，隔离品的对皮肤细胞的刺激作用大于隔离作用。。。目前，你最好是采取“物理防晒”——尽量减少晒太阳的机会、打伞、戴帽子；如果非要抹防晒霜，也一定要先抹一层成分单纯、温和的基础护肤品隔离一下，绝对不可以直接压在问题皮肤上。

20、人：脸啊脸啊，我以前吃什么你都不会过敏，你也知道我一向是无辣不欢的，昨天我刚吃顿火锅你怎么就红肿的像猪头一样啊？  

脸：主人啊，其实外界对健康的皮肤的影响并不是很大，好就是好。但是如果皮肤状态不好、本身就是问题皮肤（如红血丝、敏感肌、激素脸、脂溢性皮炎等）的话，是很受外界影响的，一熬夜一吃辣，一郁闷，皮肤就会过敏长痘红肿痒痛什么的。。。关键还是皮肤本身就有问题啊，脆弱啊。。。。所以不管你以前的饮食习惯如何，过敏期或皮肤状态不佳期间，一定要忌口、尽可能把饮食调理的清淡些，最好能吃一段时间的素食。最好不要吃肉，红肉有助长炎症的作用，而鱼肉容易引发炎症，可以多吃猪蹄，就用盐水、八角等炖炖就吃，最好不要吃酱油，否则容易引发色素沉着。“美食与美貌不可并存”不要吃羊肉、海鲜等发物、辛辣刺激性食物和油腻食物，牛肉、鸡肉、葱姜蒜最好不要吃，猪肉少吃，甜食尽量少吃，要多吃蔬菜水果。饮食清淡对皮肤、身体都很重要。。。。当然啦，并不是必须要永远忌口，等把皮肤彻底调理好了，很多辛辣刺激性食物还是可以适当吃的。  

21、人：脸啊脸啊，你不是过敏好了么，我好心好意给你营养营养、做了个面膜，你怎么就红肿的像猪头一样啊？  

脸：主人啊，过敏好了后的皮肤也是很需要谨慎护理的，如果在这时候用化妆品刺激它增加它的负担，很容易埋下后患。。。。很多MM就是克服不了自己以往的“习惯”——就是不习惯不用化妆品，就是不习惯脸上不抹东西，总觉得脸上不抹东西怪怪的，于是脸稍好点就用一堆化妆品压上去，以为是给皮肤增加营养、可以好的更快；实质上是给皮肤增加负担、让它好的更慢。。。。耐受性差的皮肤更要从内部增强皮肤的抵抗力、唤起皮肤本身的耐受性和各项正常机能；外用品能不用尽量不用，要用也只用最简单的、不给皮肤增加负担的。。。很多MM就是做不到这一点，抹来抹去，连一个让皮肤休养生息的机会都不给，当时舒服了，过后皮肤耐受力更差了。  

另外，严重过敏好了之后１年之内尽量不用成分复杂的护肤品，尽量避免任何刺激，包括日晒，风吹、烟、粉尘、蒸汽等，尽量不抹东西，要抹就抹最简单最安全的。谁都不知道恢复期的娇嫩肌肤会对什么过敏，再犯病会更厉害（再次过敏通常会比前一次更加严重，因为皮肤细胞对过敏源的再次入侵是有“记忆”的）。。。还是等皮肤彻底好了、恢复强大的抵抗力之后再开始你护肤大计吧。。。

22、人：脸啊脸啊，我抹的是成分最单一的温和安全的DD，你怎么还过敏啊？  

脸：主人啊，由于问题肌肤免疫系统紊乱，会把很多很平常很温和的外用舒缓过敏的DD都当成敌人排斥。因此在使用任何一种外用品之前都要做“小范围皮肤测试”，测试位置不能是耳后、手背，必须是病灶部位才有效哦。  

23、人：脸啊脸啊，我已经很努力的科学养护你好几天了，你怎么还不好啊？  

脸：主人啊，很多事情都有滞后性，不是你当时用了不对的东西当时就过敏或有红血丝的；也不是说你现在科学养护现在马上就能好的。。“抗敏养肤”是一场持久战，一定要先做好心理建设，切忌心浮气燥、极于求成，否则很容易误入“美丽的陷阱”（激素最大的“诱惑”在于：短期内就能让你看到很好的效果）咱们都恨不能皮肤立刻就全好，可皮肤有自己的生理代谢周期（28—40天）欲速则不达。。。。除了科学的方法、正确的产品、良好的饮食喝水起居习惯，平和心态、耐性、毅力、信心、决心对于“抗敏战争”的早日彻底胜利都有着至关重要的作用。

尤其是反复发作、绵延不绝的顽固过敏，多数都伴有“激素依赖性皮炎”——激素脸得来不是一两天的事，而是几年甚至十几年用各种化妆品长期刺激的结果；现在要清除这些激素毒也不是短期可以做到的——激素的渗透力特强，不仅进入皮肤细胞，还能进入血液、淋巴，清除干净是需要时间和耐性的。。。激素皮炎不是以天为治疗单位的，是以周、月为治疗单位的，不能心急。。现在这个时候好的心态、啊Q精神、坚持到底的意志最重要。。。付出总有回报，很多时候不是马上回报，好皮肤是靠自己长期的科学、努力养护得来的，什么都不付出就想有好皮肤，不符合科学规律的。。。坚持科学养护2个月，你的皮肤会回报你惊喜的，抗敏都是这样，开始一、两个月好的很慢，越往后越快，只要不刺激它。。  

从来都不是医生治好病人，而是病人自己治好自己，因为医生只是依据患者的共性开处方，他根本无法了解我们生病的个性因素和细节过程。过敏性疾病长在自己身上，自己应该是最好的医生。我们吃什么过敏？用什么过敏？去了什么场所后发生过敏？生活和工作环境是否经过装修？近期是否服用过容易引起过敏的药物？对药品的不良反应知道多少？这些只有我们自己最清楚。  

长期以来的传统治疗过程及其简单，就是：第一次发病用甲种药物、外用品治疗；再次发病用乙种药物＋丙种药物治疗；第三次发病用丁种药物＋激素治疗。。。。有些过敏患者使用过多种抗过敏化妆品、药物，一再升级，其毒副作用使皮肤越来越敏感、身体素质越来越差，病情也越来顽固。到最后连医生也束手无策了，患者本人也失去了信心。。。人人都懂“是药三分毒”的道理，做起来一定不要再糊涂，千万不要等久病之后再成良医。既花了很多冤枉钱，又伤害了自己。。

敏肌的防晒问题  

目前的日化科技，决定了现有的防晒霜，不管是什么牌子的、宣传多么温和的，防晒成分本身都是刺激性很大、很伤害皮肤的——很多不太坚强的成长皮肤长期使用都能刺激到过敏；已经是敏感肌的脆弱皮肤就更经不起防晒成分的摧残了——对于敏感肌和恢复期的娇嫩肌肤而言，隔离品的对皮肤细胞的刺激作用大于隔离作用。。。过敏或敏感期间最好是物理防晒——尽量减少晒太阳的机会、打伞、戴帽子；如果非要抹防晒霜，也一定要先抹一层成分单纯、温和、除了滋润没有其他任何附加功效的基础护肤品隔离一下，绝对不可以直接压在问题皮肤上。  

关于每天面对电脑的隔离问题  
尽量少面对电脑，无法少用的话，就保持50厘米距离以上。  

我也是每天从早到晚面对电脑的人，虽然是液晶屏幕，但我还是会长色斑、眼睛干涩、头昏脑胀。。。内调一段时间后，这些问题都解决了，我的雀斑、痘痘、黑头、大毛孔、干燥、干纹、脂肪粒、敏感易红、皮肤不够白皙光亮等等问题在过敏好后继续内调2个多月后也得到了改观，我不得不承认，通过内调（“内调”就是饮食清淡合理、心态平和、起居规律，适当补充对皮肤恢复有促进作用的营养品）提高身体和皮肤本身的抗辐射能力比抹隔离霜有用多了。。。我现在还是每天面对电脑18小时以上，雀斑淡到几乎看不见了、眼睛也不干涩了。。。。对于敏感肌和恢复期的娇嫩肌肤而言，隔离品的对皮肤细胞的刺激作用大于隔离作用。。

[ 本帖最后由 taotao 于 2009-6-12 16:51 编辑 ]

“素面疗法”  
“素面疗法”治疗激素皮炎及重度过敏  

如果你用过激素，有严重的激素依赖性皮炎（近几年90%的面部过敏都是化妆品过敏，其中90%的患者伴有激素依赖性皮炎，残留激素扰乱免疫系统的典型表现是过敏久治不愈、反反复复、绵延不绝），除了正在用的含激素的DD，用其他任何DD都过敏。。。  

如果你是重度化妆品过敏、或是因使用铅汞含量超标的化妆品（美白去斑类产品中最常见）引起的脸部重金属残留过敏、如果你是因长期使用含化学剥脱成分的化妆品引起的敏感易红薄皮肌/红血丝。。。  

如果你皮肤过敏严重、久治不愈，看了很多医生见效不太大，又无法确定过敏源。。。  
如果你的症状是成片的红疹，痒、红、热、疼、红血丝都出来了，然后掉皮，但没有化脓和起水疱。。。  
如果你的皮肤被激素弄成了超级大油田，抹任何东西都会堵的透不过气来。。。。  
如果你的皮肤被很多化妆品蹂躏到又油又长痘又经常过敏又长黑头又大红脸。。。  

那么，建议建议你考虑一下“素面疗法”，不是100%绝对有效，但值得尝试1、2周看看，一不打针二不吃药的没什么副作用，如果脱皮就继续，如果没有好转，那就再想其他办法。。。  

过程是痛苦的，通常需要持续1—4个月，需要“卧薪尝胆”的耐心和毅力。。很多MM想了很久，因为不愿意一辈子都在反复过敏中痛苦煎熬，所以横下心让皮下残留激素、毒素发出来，丑1—4个月也是值得的，毕竟以后不用再这样难过了，但是皮肤不用外涂激素化妆品或药膏后的症状反跳是严重得出乎意料之外的，很多MM在实施“素面疗法”后，一周后全脸掉皮掉得很严重，最重的那几天，脸上几乎被一层皮屑覆盖了；但通常4—8周以后，脱皮逐步停止，皮下残留激素毒素随着死掉的坏的皮肤细胞、皮屑都代谢掉了，新的皮肤细胞从里面长出来，整个皮肤焕然一新、彻底恢复健康。

[ 本帖最后由 taotao 于 2009-6-12 16:52 编辑 ]

一、激素依赖性皮炎病理  
从病理方面分析，激素依赖性皮炎是这样形成的：超生理承受量的使用含激素的化妆品或药膏，严重扰乱了皮肤细胞的免疫系统，同时激素的渗透力特强（脸部是对激素吸收力最强的部位），不仅进入皮肤细胞，还能进入血液、淋巴（甚至内脏），导致体内产生大量致敏因子（自由基）这些致敏因子又反过来加剧皮肤细胞的免疫紊乱，皮肤才会过敏（或长期反复过敏）、干燥、脱皮、起疹子、爆痘痘、发痒甚至疼痛、变得暗淡发黄松弛没有光泽、出现无名肿痛、红块、色素沉着等等；又刺激了毛细血管，使毛细血管扩张，于是脸上就会变红发烫甚至出现红血丝。。。  

要彻底战胜激素残留，必须有一个“坏的细胞死去、新的细胞长出来”的代谢过程。。  
激素皮炎靠什么才能好？——靠的就是1、“新生皮肤细胞的速度、质量、数量”必须把外面被激素弄坏的细胞代谢脱落掉，新生细胞从里面健健康康的长出来，新的健康细胞完全取代了旧的不健康细胞，才能彻底好。2、激素的渗透力特强，不仅进入皮肤细胞，还能进入血液、淋巴，甚至内脏系统，必须把它们通通代谢干净，才能彻底好。补充VC、VB6、钙片和促进皮肤修复的营养素可加快“坏细胞死去、新的好细胞长出来”的代谢过程。

二、“素面疗法”彻底根治激素依赖性皮炎的方法  
那么，“激素皮炎”该怎么治疗？方法很简单：不要洗脸、不要碰水、不抹任何东西、不摸不抓、不冷喷冷敷、不接触水蒸气、不吹风、不晒太阳、不接触风沙、尘螨，不接触油烟、香烟、装潢装修材料等任何刺激性气味，病灶部位不接触衣物、口罩、枕巾等任何东西……总之就是避免一切对皮肤不利的刺激。同时内调配合：口服VC、VB6、钙片（一定按照推荐用量吃，维生素、钙补过了对人体有害）有条件的还可以补充促进皮肤修复的DD加快细胞代谢、皮肤自愈的进程。如果痒的不行的话，可以口服抗组胺西药，如第二代抗敏西药开瑞坦、盐酸西替利嗪等（不管用就吃第三代抗敏西药），痒的不厉害就不要吃药了。此外，一定要严格忌口、保持心情愉快，。。我给这个方法起了个名字叫“素面疗法”。  

再次提醒大家一下下：刚开始素面的一段时间（通常是1个月左右），必然是干痒难耐的，尽可能忍耐住，实在不行就吃抗组胺西药（开瑞坦、盐酸西替利嗪、赛特赞等）缓解一下，尽量不要抹东西，除非迫不得已必须要接触风沙、粉尘等更大刺激或必须出席重要场合，才抹成分单一的安全DD保护遮挡一下。。。谁让咱当初用了不该用的东西呢？当时美了，现在就得付出代价了。。。通常素面1个月左右达到干痒脱皮高峰期，然后慢慢就会好转，红、烫、痒、干、疹子、脱皮等症状逐步减轻直至消失（通常2—4个月痊愈的比较多）。。。皮肤就基本健康了，可以开始尝试洗脸了，只是基本哦，要养到什么都敢吃什么都敢抹的程度还得养护一段时间哦。  

刚开始洗脸最好是2、3天一次，然后在慢慢变成1天一次，动作要轻柔，最好用纯净水或者凉白开，水温应该是有一点点温度的冷水（比温水、冰凉水刺激性小），等皮肤再稳定些再用弱酸性无泡沫无附加功效的洗面奶。。。好了1年之内尽量不用成分复杂的护皮品，谁都不知道恢复期的娇嫩肌肤会对什么过敏，再犯病会更厉害。。。再次过敏通常会比前一次更加严重，因为皮肤细胞对过敏源的再次入侵是有“记忆”的。  

很多经验丰富、负责任的医生是不主张用激素类DD治疗面部皮肤问题的，毕竟脸部是最娇嫩、对激素吸收力最强、也是最容易形成激素依赖的部位，尤其是女性，皮肤本来就比男性薄嫩，更容易形成激素依赖。。。暂时抑制了过敏“短痛”，引起了“过敏+激素皮炎+红血丝”的“长痛”，激素不是消炎药，并没有真正解决皮肤炎症问题，它只是抑制了免疫系统，很多人就以为皮肤真的好了。。。。激素类化妆品也是如此——很多有名的化妆品也含有激素类成分：早期可能没有反映，还感觉很好很温和，但是它已经通过皮肤的吸收进入真皮层甚至身体内部。等到激素、毒素积累到一定程度，遇到外界某种刺激或是过敏源，内因外因相结合，轻者过敏、皮炎；重者会扰乱内分泌系统、神经系统、中枢系统，或出现亚健康的状态（如头晕，睡不好）甚至是器质性系统性病症。  
使用期间皮肤状态非常好，但是不能换别的东西，只要一换，或者停止使用，皮肤就会出问题；如果你使用的化妆品让你有这样的感觉，那么，建议你不要再使用了。

三、“素面疗法”彻底根治激素依赖性皮炎的原理  
“素面疗法”的原理很明确：外部避免一切刺激，通过内调加快皮肤生理代谢，确保新生细胞的质量和数量。新的健康细胞完全取代了旧的不健康细胞，同时通过内调补充促进皮肤修复的营养素、维生素等把血液、淋巴残留的致敏内毒（自由基）和激素毒彻底清除干净，激素皮炎就彻彻底底根治了，皮肤就可以恢复健康了。。  

“素面疗法”我个人是比较推崇的。。。记得80年代，我还上小学的时候，有一次我妈妈不小心用了假冒护肤品，脸肿烫到像红烧肉一样夸张，我们厂里医务所的医生就叫我妈妈不要洗脸、不要抹任何东西、避免风啊热啊油烟啊水蒸气啊各种外界刺激，口服维生素、抗生素、抗组胺药物、钙片，饮食清淡、心态平和。。。不到一个星期，我妈妈的脸就完完全全恢复了，比抹药膏好的还快，而且没有任何后遗症。。。我06年“过敏+激素皮炎+红血丝”大爆发的时候，也是在医生直到下实施“素面疗法”，46天没洗脸、没沾水、并不想想象中的那么脏，脏东西都随着被激素弄坏的皮一起脱落掉了，素面5、6天后开始干痒、脱皮、疹子似乎有所增加，但不疼了，晚上无法睡觉只好吃开瑞坦；素面3、4周后脱皮达到高峰，脸上一层厚厚的死皮，还是很痒，但脸不那么红了；素面40多天后，不再脱皮了，皮下残留激素总算是都发出来了，痒的很轻，脸不红了，基本恢复正常，新长出来的皮肤特别细嫩干净。。。这期间，其实病情有过反复，有时是我吃了不对的东西，有时是没有原因的反复，但总的来说，皮肤是朝好的方向发展的，开始好的很慢，越往后好的越快。。。重要的是坚持到底，就是胜利！最让我高兴的是，过敏部位和正常皮肤之间的分界线几乎看不见了，过敏留下的印子淡化的也很快，1个月后皮肤就基本恢复光滑。  

由于我天天都得出门，而且外面正是风沙大的时候，风吹在脸上像刀子割一样，正常皮肤都能给吹红吹干裂了，所以无法严格执行最理想的“素面疗法”，出门的时候为了挡更大的刺激，抹一层厚厚的成分单一的温和的安全DD，风特大的时候还得戴口罩或刺激性不强的围巾。。。。风沙对皮肤的刺激性实在太大了，所以只能“两害相权取其轻”了，毕竟温和安全的护理品、围巾、口罩比大风沙对皮肤的刺激性小多了，回家后就用没香味的餐巾纸小心翼翼的轻轻擦。同时，我严格忌口：一切辛辣刺激性食物、发物、酒精、油腻高糖食物统统戒掉，为的是不给皮肤一点刺激。。。

四、“素面疗法”的精髓：  
1）避免一切对过敏皮肤不利的刺激——外部刺激包括：化妆品、药膏、水、风、风沙、热、冷、粉尘、刺激气味、装潢材料、纺织品衣物、围巾、辐射、太阳紫外线、细菌、尘螨等等；内部刺激包括：辛辣刺激性食物、发物、油腻高糖分、不易消化食物、易过敏食物、易过敏药物（抗生素、磺胺类药物、某些中药成分），还包括焦躁、郁闷、烦躁、急噪、暴躁等不良情绪（使体内产生更多自由基“内毒”，扰乱内分泌、免疫系统）  

2）通过内调加强皮肤细胞的自愈能力——VC、VB6、钙片（伴有脂溢性皮炎的MM应该再加上VB2），促进皮肤修复的营养素，国际公认其抗氧化能力是维生素E的50倍、维生素C的20倍。。。如果是年轻且皮肤生理代谢机能好的话，完全靠自身机体产生的一些酶（如SOD）和生物黄酮抗氧化剂就可以让皮肤自愈，但有一些患者体内本身分泌的抗氧化酶不足以恢复正常的免疫机能，皮肤的自愈机能比较差（原因可能是年纪较大、皮肤自愈机能比较差、体质敏感或虚弱、缺钙等等）。。。所以虽然外面保护到位了，但内部还是没有彻底脱敏，不健康的皮肤细胞继续分裂出不健康的细胞，所以皮肤一直都没有恢复正常的抵抗力、免疫力。。。。因此，补充促进皮肤修复的营养素可以帮助恢复快一些、痊愈几率大一些。

五、“素面疗法”多久才能好，能恢复到什么程度？  
从脱皮到新生恢复，至少要1、2个皮肤代谢周期（28—40天为皮肤生理代谢一周期，冬天比夏天慢，老人比年轻人慢）很多人素面1周左右才出现脱皮、干痒的情况——被激素弄坏的细胞死亡脱落，新的细胞长出来——只要坚持“内调外护”——口服维生素、促进皮肤修复的营养素不要间断、外用品尽量不用，同时饮食、情绪、喝水、避免外界刺激等各方面都配合到位的话，新长出来的皮肤细胞就会是健康的，而且皮肤表面的脏东西会随着皮屑、坏死的皮肤细胞、激素毒一起脱落，新长出来的皮肤是细嫩干净的。。。  

每个人恢复的快慢肯定是不一样的，毕竟每个人肤质不同、体质不同、年龄不同、曾用激素时间长短面积大小不同、口服营养素及饮食情绪配合程度也不同，最终的战果自然也不同。。。。大多数年轻人严格坚持2—4个月“素面疗法”可以表皮恢复完全正常：过敏、红、肿、痒、痛、疹子、脱皮等症状全部消失——这就是医生认为的治愈。但多数皮肤还是会感觉比较干——要彻底恢复皮肤水润，还得坚持内调一段时间，皮肤本身分泌、保持水分的机能健康与否决定皮肤水润与否，外用品是无能为力的，关键在内分泌——表为内脏之外貌。故养内即养表。内润貌才俏。通过内调，是可以让原本干燥敏感的肌肤变健康水润的。

六、“素面疗法”必须遵守的原则  
1、严格忌口：酒精、香烟、辛辣刺激性食物、发物统统不吃。辣椒、海鲜、鱼、虾、狗肉、羊肉、雀肉、葱蒜、牛肉、牛奶、酸奶、鸡蛋、韭菜、笋、莴笋、波菜、南瓜、公鸡肉、淡菜、芹菜、芥末、咖喱、茴香、桂皮、油炸食品、芒果、菠萝等通通不吃。  

尽量把自己的饮食调理得清淡些，最好能吃一段时间的素食。最好不要吃肉，红肉有助长炎症的作用，而鱼肉容易引发炎症，可以多吃猪蹄，就用盐水、八角等炖炖就吃，也不能吃酱油，因为酱油会引发色素沉着。  

可以吃的有：大多数蔬菜水果，西红柿，黄瓜，白菜，油菜，小白菜，冬瓜，苦瓜，绿豆，薏米，红枣，香蕉，苹果，橘子，橙子，西瓜，草莓，土豆，芸豆，豆芽，白萝卜，胡萝卜等。  

其实外界对健康的皮肤的影响并不是很大，好就是好。但是如果皮肤状态不好、本身就是问题皮肤（如红血丝、敏感肌、激素脸、脂溢性皮炎等）的话，是很受外界影响的，一熬夜一吃辣，一郁闷，皮肤就会过敏长痘红肿痒痛什么的。。。关键还是皮肤本身就有问题啊，脆弱啊。。。。所以我们并不是必须要永远忌口，等把皮肤彻底调理好了，很多辛辣刺激性食物还是可以适当吃的。