平时多用热水泡脚 最好要泡到小腿肚的地方
痛的时候可以按按足三里 和三阴交
或者在脚背上按 找个最痛的地方 用力按
也可以按按虎口  虎口是止痛的 很多地方痛 按户口都有用的
希望对你有帮助吧

可怜的MM…还好我不痛…说喝玫瑰花茶可缓解痛经，但如果你那个量过多的话就不要喝了～是活血的～

来之前 煮益母草来喝（不是很苦但很难喝）  会好很多哦 偶喝了几次挺有效果的  MM可以试试  但在月经期间一定不要吃巧克力哦 ......

我也是痛了好多年了，最近这一年都是喝红糖水的，热热的喝，很有效的，（要真的红糖，超市里有的是片糖，我们叫黄糖，那种黑黑的才是真红糖，）快来的前一个星期喝，效果很好滴，也不要吃酸的和冷的，性寒的，比如豆腐，海带。

我大学也有个室友和MM一样。她吃了好多药，看了好多医生，最后医生说，结婚了就好了，或者，以后生了小孩就好了。

正在痛的飘过

引用:

原帖由 dangdang 于 2010-1-19 21:14 发表
亲  么么  我正准备买艾条呢  要点没得卖  只能上淘宝了  问一下  是不是用温和艾条就行的？不太懂  还有说灸什么关元穴 之类的  不懂   恩  是月经前一周开始灸  还是一个月要坚持天天灸呢？我同学说灸一个月  下个月就 ...

可以配合买点专门治疗痛经的复合精油，滴到肚脐里面再开始灸，我都买好了，就是没开始用。
MM还没说你平时怕冷多还是怕热多，如果是怕冷的，就和我差不多，我有许多好建议。怕热多的我就不知道该怎么办了。

以前也很痛苦，严重影响正常生活了。
现在好很多，痛得没你那么厉害，我每次都贴暖宝宝的，前面肚子上一贴，再背后加一贴，舒服很多哇。计算好日子快到了，就可以开始贴，贴到结束。只能白天用，晚上睡觉就用热水袋捂，脚上一个热水袋，肚子上一个热水袋。每天晚上用热水泡脚20分钟~半小时也很好，可以逐渐加温泡，脚红红的就去睡觉。

还有最近打听到的一个偏方，就是吃榴莲，买不到新鲜的可以去淘宝买榴莲干来吃，东南亚的产妇病人都吃这个滋补身体的，桂圆红枣也可以，不过都没有榴莲的效果来得厉害。我那几天吃了果然长精神，痛也轻些了，比生姜红糖水更有效。不能同时喝酒的哦，否则伤肝。这个水果闻着臭但吃起来是奶油的味道，为了健康捏鼻子也一定要吃下去哦。吃过就习惯这个味道了，而且有些人会吃上瘾的。

还有不能多喝凉茶，夏天也要少喝，我说的不是温度凉凉的茶，而是寒性花草泡的茶，菊花、枸杞都在此列。
玫瑰能活血这个大家都知道，可以在非例假期间喝。四物汤据说效果也不错，MM可惜搜Google或者baidu了解一下。

不是说水果是冷的没加过温所以不能吃，那样你会失去很多营养。热性水果可以吃，寒性水果例假期间还有前后避免，水果的分类可以上网详细了解。比如榴莲能缓解寒冷引起的腹痛，就是因为它是大热的。蔬菜和肉类也是分温性和寒性的，要多多了解。

除了夏天，平时只要觉得凉水碰到不舒服了，我就不碰凉水，连洗菜洗水果洗化妆海绵我都尽量用温水。美国的MM痛经比例据说比中国少很多，就是因为作为能源消耗大国，她们有条件使用热水作为生活用水。

厄。。。别的暂时想不起来。

痛的时候吃逍遥丸会好些

我今天也来了，要开始吃榴莲干，红枣，还有冲桂圆红枣茶喝。

这个是急不得的哟..我也会,也是第一天痛..不过经过我两个月的调理,而且还不用吃药,现在都痛得没那么厉害了..
平时一定要多注意保NUAN,凉的,冰的,烧烤都不要吃..我一年多都不吃这些东西了...保持心情愉快,不能生气喔....病很多都是气出来的呢
可以先喝喝生姜红糖水喔...趁热喝,,一直喝他,,喝到不痛为止..我有一次喝这个水喝了一上午,结果下午减轻甚至不痛喔..

楼主 我以前痛经也很厉害
痛了三年多，
每次都痛的脸色发青，浑身冒冷汗，发抖，有时还会吐，真是折磨啊
每次来都想死了算了
看了很多医院，中医西医试了很多，但是基本没效果
平时凉的东西我也很注意，生煎红糖，热水袋全部不管用
后来是在朋友的介绍下去了一个老中医那边吃了好几个月中药，
终于好了
现在已经五年多了，一次也没痛过~
那个医生真的是我的再生父母啊

试一下按肚脐下4只手指处，说不定有用~

我也经痛得厉害...有时会痛到吐...我只有用热水袋捂着肚子...不是很敢吃药...

我也要痛，有几次还痛得吐
LZ把回帖的JMS的好方法整理一下吧 哈哈 谢谢咯

艾灸肚臍,,堅持很有效..還有就是四指下的關元穴...肚臍最好放點鹽..蓋塊薑上去..要注意..千萬不能傷到他..很易感染的喔..
艾灸期間,,涼的一切不要碰...

http://www.zhongguohuo.com/bbs/v ... 6072&highlight=

我有个好方法啊~俺妈妈试了，两个月后就摆脱了痛经，还很畅顺呢~
每天坚持吃5、6颗黑枣~不过黑枣实在太好吃了，她每次都吃好多~ 适量就好~
这样就可以了~哈哈
她现在不吃可是会不习惯，呵呵

去医院检查看看 会不会有其他问题 我也是痛经好久了 每次痛经都要吃止痛药 不过痛一个小时就好了 接下来不会再痛

看来痛经的还真不少啊，我也有10来年痛经史了。最严重的时候疼的晕过去了。。。
痛经的原因每个人都不太一样，比如子宫寒凉、气血虚、贫血、子宫异位等都会引起，要查明白自己是因为什么才好调理。
我小时候吃凉的无度，疼的很，喝了很多中药汤也没怎么见效。后来喝了几个月的月月舒颗粒，还是挺管用的，不过后来又不行了，又开始疼。也吃过好多丸药，乌鸡白凤、调经丸、等等，感觉效果来得太慢，平时也懒得吃。也照过B超，也没问题，子宫位正常。后来老是吃止疼片，见效快，但是据说挺不好的，好像容易不孕吧。这两年我不吃那个了。
最近疼的轻多了，我现在是气血虚，有血块。这种情况就不能吃巧克力的，越吃越疼，血块越多。我这种情况可以喝阿胶吃阿胶枣，喝姜糖水，玫瑰花蜂蜜水，都有效，注意蜂蜜最好选择荆花蜜，可以缓解疼痛的，避免洋槐蜜，这个是凉性的，平时排毒不错。女人蜜膏也不错，好像是恩济堂的。
我曾经几次在来月经之前吃驴肉火烧，对缓解痛经非常有效！还解馋 。期间可以吃点滋补的肉类菜肴，例如顿鸡汤，可以放点藏红花。经量大的就不要放了。
最重要是平时要注意腿脚的保暖，尤其是冬天不要穿太少，夏天空调房也是。我脚丫最怕凉，死去活来的疼啊。。。
天冷的时候在小腹贴个暖宝也是很有效的。别碰凉水。少吃凉的，尽量避免吃凉性蔬菜水果，冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿一类的都少吃，有利于减肥的蔬菜都凉性大。绿茶也是一样。红茶适量没问题。

以上是我个人经验，希望能帮上点忙