我是懒人一个.

顶~~！！！  现在很关注养生哦 通过养生来护肤是最高级别了 哈哈~~要跟MM学习~~~！！

贵在坚持

我现在也这样差不多。。可是螺旋藻和玫瑰花没吃，买不到好的玫瑰花，再去找找。。。。呵呵，我下午3点就喝水了，下午不吃水果，晚上再吃点甘蔗什么的

引用:

原帖由 皮皮 于 2010-4-1 15:18 发表
写的好详细啊，收下了。我买了薏仁粉，可是干喝没有味道，所以都不坚持的。看了LZ这个，以后要天天喝。螺旋藻我买的汤臣倍健的，貌似这个牌子还挺有名，不过也不知道好不好。 ...

薏仁粉干喝是很难喝的。。。。 我也不喜欢 ，我有的时候还加点蜂蜜~~~
但是想到它那么好。。。还是继续喝吧~~~~~

引用:

原帖由 清风揽月 于 2010-4-1 15:32 发表
LZ也不做运动哦~~

呵呵，是哦~~~冬天太懒了，每天上班下班的，这两天早上有去锻炼
也就是早上出去呼吸一下新鲜空气，做做体操~~~

我买的的磨好的熟的，去年的时候还11一斤，现在都18了， 好贵的~~但是一斤会喝很久，我平时还拿它做面膜的~~~~

MM要坚持哦~~~和家长住在一起也很好，吃晚饭就可以去散散步~~~~
只要吃晚饭溜达一会，不要马上坐着就很好~~~~

，我睡前唯一的运动就是躺在床上，按照淋巴的方向按摩按摩腿，呵呵
其实我主要的运动是在睡觉的时候 ，我睡觉姿势很活泼~~~百变造型。。。。

对哦~~~对哦~~~
就像多喝水，身体就不会上火~~~脸上就很少起痘痘~~~

提议小点建议哦~~~甘蔗含糖量太高了~~~葡萄糖是让我们衰老的很大的一个因素哦~~~所以最好少吃一点~~~
我买的玫瑰是20元钱一两，出了来月经的那几天不喝，一两我能喝快两个月，每次放8粒左右，你买滴时候看看，有的玫瑰是已经炸过精油的~~~~~那就不好了~~~

那MM可要注意啊~~~祝你早日健康~~~

    好是好，就是太累了

天哪~~~~天天这样也太复杂了吧，我光记不住。。

对我 非常有用！！！！！！！！！谢LZ了！！！！

LZ很坚持
蛮好的呢
网上查的玫瑰花在大姨妈来的时候是可以喝的啊
我天天喝玫瑰花呢
上班的时候吃水果总感觉怪怪的

引用:

原帖由 彗心 于 2010-4-2 11:08 发表
LZ很坚持
蛮好的呢
网上查的玫瑰花在大姨妈来的时候是可以喝的啊
我天天喝玫瑰花呢
上班的时候吃水果总感觉怪怪的

呵呵，其实我也是在网上看的，它活血，收敛，也不知道哦到底是不适合为了保险起见，就不喝了，但是有的也说，来事的时候喝它可以止痛。。。 不知道。。。哪个才是对的~~~

很强很强~~呵呵

额。。。很好很好。。

不适合我这懒人~~

螺旋藻怎么吃呢？

嘿嘿 lz的生活很规律嘛，其实是看着比较烦，这么多事情，其实做起来还是挺方便的，养成习惯就好了，不过早晨我的早饭是芝麻，核桃，还有燕麦放在一个碗里，加水煮一下，和泡饭感觉差不多，不过营养比泡饭好多了，而且没啥味道，淡淡的，不会吃厌掉，还方便，晚上把材料都放碗里，早晨起来一煮就好了

好多啊……
我自己慢慢看啊……

好贴必须顶！每条都做到可能一时间做不来，我们可以循序渐进，每天前进一小步！

很多都知道，但是坚持不下去，尤其是在宿舍，很多都很难做到坚持。

我也喜欢研究这个。。。
话说：“只坐凳子的前三分之一，挺胸、收复、右小腿放到左小腿的后面，右脚面放到左脚的后面”。。有点晕。。就是右腿膝盖以下都放在左腿后面呗？就这样？还是我理解错了额？