唉，最近不知道是不是因为工作的原因，越长越胖。。。超肥。。

偶们身高才157CM，体重居然超身高80公斤。。。

期间，也有减过，但每次都是瘦一点点，然后就会反弹很多。。。

这次一定要加油。。。

减肥是从昨天开始的。。

早上起来，运动十分钟，原地跑。（汗死，不知道是不是因为最近没怎么运动，小腿痛的好厉害）

早上，梨一个

中午，米饭一碗

晚上，半饭半碗

今天，运动十二分钟，原地跑，（郁闷，小腿继续痛着）

早上，面条一碗

中午，米饭一碗

晚上，粥一碗

貌似从明天开始得减少点食量。。。今天吃了这么多，不知道咋搞的，肚子还是老饿了。。5555、


还好偶有坚持住。。。小枫，加油，打死不吃

加油 我也是矮子啊。。。

我不减  但是最近好吃懒动 要开始控制身材了倒是真的呢~~

大家有什么高招，告诉下我。谢谢了

俺也減肥.........

不吃菜吗

我的体重很轻，不用减。

引用:

原帖由 Eliza 于 2010-5-14 09:43 发表
俺也減肥.........

一起减呗

引用:

原帖由 Tatiana6 于 2010-5-14 09:51 发表
不吃菜吗

吃的，一荤一素。完全不吃荤，长时间我受不了的。。。到时候又会爆吃一顿，所以找个自己喜欢吃的荤菜吃，我觉得鸡肉不错。。。

引用:

原帖由 阳光公务员 于 2010-5-14 09:52 发表
我的体重很轻，不用减。

恭喜你。。。5555。我得狂减

体重居然超身高80公斤是什么意思？

引用:

原帖由 Tatiana6 于 2010-5-14 09:51 发表
不吃菜吗

多吃蔬菜   少吃米饭

引用:

原帖由 小枫 于 2010-5-14 07:28 发表
大家有什么高招，告诉下我。谢谢了

控制饮食是最好的方法

引用:

原帖由 阳光公务员 于 2010-5-14 09:52 发表
我的体重很轻，不用减。

你好幸福啊

这是个漫长的工程啊！咱们一起减！

引用:

原帖由 LCM-LILY 于 2010-5-14 10:29 发表
体重居然超身高80公斤是什么意思？

汗，少打个标点，。。体重的数字超过身高。。。我才157CM。。。重80公斤。。。


我都不好意思说。。。

引用:

原帖由 xiah 于 2010-5-14 11:14 发表
多吃蔬菜   少吃米饭

正在努力当中。。。貌似听说，晚上不吃晚饭会瘦。。。今天打算试下。。。晚上来报告

以前我是过一个方法蛮有效的

跳绳：用保鲜膜把身上想减得地方缠起来 ，  然后每天晚上坚持跳半个小时，  跳过后洗个澡，不可吃东西，水都不可以喝，这样白天的饮食只要稍微控制一下就可以了

引用:

原帖由 小枫 于 2010-5-14 11:18 发表


正在努力当中。。。貌似听说，晚上不吃晚饭会瘦。。。今天打算试下。。。晚上来报告

不是来  每天三顿都要吃   只是量要少一点     尽量不要吃荤菜

[ 本帖最后由 xiah 于 2010-5-14 11:23 编辑 ]

一荤一素，还有米饭一碗，这是正常食量啊，没有要减肥的样子啊。

大家一起加油啊

问一下啊  这个头像要怎么改 吖

引用:

原帖由 xiah 于 2010-5-14 11:25 发表
问一下啊  这个头像要怎么改 吖

编辑个人资料里面可以修改头像

好高兴哦，我抢楼成功了耶。。一千八百楼。。。本来有点事，来晚了，来的时候都一千多楼了。。没想到居然抢到了。。开心，开心。。。

呼呼。。。运气真不错

引用:

原帖由 undead 于 2010-5-14 11:22 发表
一荤一素，还有米饭一碗，这是正常食量啊，没有要减肥的样子啊。

汗，美女，中午也不吃，会饿的受不了的。。而且说是一碗，其实只是一个很小的碗。。至于菜，荤也是很少的


不过，你说的也对，貌似还是有点多，所以打算减晚餐。。。晚上吃黄瓜