引用:

原帖由 番茄芒果 于 2010-6-7 19:28 发表
搂住你瘦了吗

呵。我今天没称耶。。。

我12号开始减的时候是80公斤。前几天称了是74公斤。。今天忘了称了。。。

今天一早起来。发现腿疼的太厉害了。今天就没有慢跑了。只是围着房子快走。扭腰。大概十五分钟。。。

今天早上。一个苹果。一杯酸奶。。

午餐。本来今天想吃玉米排骨的。看到排骨那么大块一条。。一个人吃肯定吃不了。。所以临时决定买条鱼。。话说。杀鱼绝对是件超恶心的事。第一次杀鱼。不错。还好没把那苦胆弄破。。。暗自夸下自个。。。顺便买了块豆腐。。郁闷的是。当时买的时候太急了。他是用塑料袋装好的。以前都是一块钱一块。。那人为了早点回家就把豆腐放一块。。两块钱两块。。。我说怎么涨价了呢。。。

回家到家。准备做一份鱼。一份红烧豆腐。郁闷的是。家里一点其他的才料都没有。。。

我就把鱼和豆腐做一块了。话说。做的还不错。就是豆腐太多了。。比鱼还多。我那条鱼才一斤。。整理下也就一个大点的碗。。豆腐可是有一大盘。。。杯具啊。。下次一定要记得教训。。早知道应该放一半的。剩一半红烧得了。。。

我悔啊。。。。

中午就是吃这个豆腐水煮鱼。。吃了一碗。。。。。豆腐好不经饿啊。。。杯具。。晚上接着吃。。。直到吃完为止。。。

我一般都是多喝水，多吃素菜，多吃鱼虾，少吃油腻的东东

都差不多。。。

晚餐。豆腐水煮鱼。。豆腐还剩蛮多的。我给倒了。。。实在是太浪费了。下次千万记得不能买这么多。要不会坏掉。。。外加一个小西红柿。。

不知道是因为今天喝了黄芪泡茶的原因还是豆腐确实比较容易消化。。今天下午饿死我了。。。55555555555

今天快点干活活。。早点休息。。

减肥是个终生工程，无外乎运动，节食。

我也在减肥哦，LZ,你吃的方法好像不对哦，早上你可以多吃点，不过中午和晚上你都吃太多了，而且主食最好少吃，多吃点水果吧。我都快2个月没吃过米饭了，呵呵，你运动的话可以练练瑜伽什么的，不会太辛苦而且很出汗哦，个人意见啦

谢谢。正打算进行改下呢。。

5555555今天睡过头了。。。打算下行跑步。。、

早餐。面条一碗。。很久没吃面条了。。。今天吃点。。。

引用:

原帖由 小枫 于 2010-6-7 19:42 发表


呵。我今天没称耶。。。

我12号开始减的时候是80公斤。前几天称了是74公斤。。今天忘了称了。。。

很厉害了啊，1个月不到减了12斤呢~~~~~
我现在在喝笨笨介绍的减肥茶，貌似挺有效的，我要求不高，减5斤就可以了，目标95~~~~

引用:

原帖由 jojoitakki 于 2010-6-9 10:12 发表

很厉害了啊，1个月不到减了12斤呢~~~~~
我现在在喝笨笨介绍的减肥茶，貌似挺有效的，我要求不高，减5斤就可以了，目标95~~~~

额的神。。你都一百斤不到还减。。。身体更重要好不。。

今天吃的比较多。。

早餐。一碗面条。。

午餐。一碗玉米排骨（好香。好好吃。不过明天一整天我应该也只能吃这个了。。。）

加餐。一个西红柿。。奇怪。我吃了排骨怎么下午的时候还饿那么厉害。杯具

下午。跑步二十分钟。。。

晚餐。一杯酸奶。一个苹果。一个西红柿。。貌似有点多。没办法。。下午本来只是想眯下眼睛的。结果一下两个小时过去了。汗死。明明今天早上我也睡过头了。。。

昨天我彻底杯具了。。网速N慢。活N麻烦。。做到十二点都没做完。。。又好困。。。结果关了电脑又睡不着。。。杯具。。

今天一大早起来赶活。。活倒是赶完了。结果就是做完了。还是好困。又跑去接着睡。。。今天又没跑步。。。唉。。小枫。你变懒了。。加油。

今天早上。玉米排骨一份。。昨天的。今天不全吃完。明天又得倒了。。。

中午也是排骨玉米一份。。

晚餐就是苹果一个。。

杯具啊。。今天下午去称了下。发现现在偶73.5公斤。。。55555555。这么多天了。。汗。。。

我得继续加油。仔细研究下最近这个星期到底那里出现错误了。。。

引用:

原帖由 小枫 于 2010-6-10 17:30 发表
中午也是排骨玉米一份。。

晚餐就是苹果一个。。

杯具啊。。今天下午去称了下。发现现在偶73.5公斤。。。55555555。这么多天了。。汗。。。

我得继续加油。仔细研究下最近这个星期到底那里出现错误了。。。 ...

不要一味节食减肥啊，注意身体

引用:

原帖由 番茄芒果 于 2010-6-10 18:10 发表
不要一味节食减肥啊，注意身体

我知道。可是我想减肥。我想瘦下来。我不想走在路上还被人指指点点。我不想家里人一看到我就说我胖得跟什么似的。我不想再一进衣服店。人就告诉我这里没我的码。我不想。。。

所以我一定要瘦下来。为了我自己。。

今早本来六点就醒了。想多睡会。结果再次醒来八点半。赶紧喝水跑步。。跑步三十二分钟。。。

下楼买菜。买了N多钱。苹果。香蕉。西红柿。韭菜。鸡蛋。。买完这些口供里就没钱了。。。

早餐。苹果一个。牛奶一杯。。

午餐。鸡蛋炒韭菜。。。

晚餐。鸡蛋炒韭菜（中午把鸡蛋全吃光了。。杯具。。只炒了一个鸡蛋）

555555光吃韭菜好难吃啊。。。我要吃肉啊。。。

刚想起来今天有抢楼。一看。当然结束了。。杯具。。。

今天。嘻嘻。今天虽然有点小感冒。但跑步的时候不知不觉得跑了三十三分钟。。

早餐。一根香蕉一杯牛奶

午餐。一两米饭。一些青菜（韭菜和萝卜）外加一块很小的煮萝卜里面的骨头

晚餐。打算吃一根香蕉。。。

今天工作蛮顺的。好现像。。。不过中午貌似又吃多了。没办法。家里来人了。。。。而且还是老人。不吃点会挨骂。。。

杯具。今天感冒升级。喉咙痛的要死。。。一早又停了电。现在才来。。。555555

早餐。一个没有馅的包子。。一根香蕉一杯牛奶。。。

今天才跑了几分钟。肚子就痛到不行。。。5555

中午十一点半终于来电了。。

午餐。蒸肉饼一个。。青菜一碗

下午加餐。香蕉一根。。

晚餐还没决定吃什么。。。头晕晕的。。

我最近也在减肥，但是没你那么夸张啦，其实主要是要吃得清淡，多吃蔬菜，要吃粗粮，不要吃米饭和面条，早上要多吃，吃得越饱越好，中午要吃得好，但是不是叫你吃很油腻的东西，晚上泡点即食的原味燕麦片（我买的桂格的），最重要的就是要健康减肥啦，你这么节食是对身体不好的，而且也很容易反弹，试试我的方法吧

加油吧加油吧，你这样减的话对身体真的很不好，但是80公斤的确是重了点，减到标准体重的时候，你再慢慢调理吧，还是建议你要吃饱，吃水果、蔬菜和粗粮不会胖的

美女。我没80公斤了。。我现在73.5公斤了。。（PS：以前是80公斤。拍飞你）呵呵

谢谢你的建议和鼓励。。我会慢慢根据自己的情况修改的。。

晚餐。一个西红柿。。。

今天。。。华丽丽的又睡过头了。。闹钟都没把我闹醒。。起来的时候已经九点多了。

早餐。一杯牛奶。。。

午餐。二个红豆粽子。一个皮蛋

今天好累哦。。。。。做事去。。。

今天。。。华丽丽的又睡过头了。。闹钟都没把我闹醒。。起来的时候已经九点多了。

早餐。一杯牛奶。。。

午餐。二个红豆粽子。一个皮蛋

今天好累哦。。。。。做事去。。。