下午加餐。。在外面的时候好想买东西吃。。。街上真的超多我喜欢吃的东西。。。呼呼。。还好忍住了。。。

下午加餐。。小苹果一个。这次买的苹果都超小一个。。而且还不怎么好吃。杯具。。

晚餐。鸡蛋更。。。。

今天早上跑步三十五分钟。。。后面十五分钟感觉好快哦。。。

早餐。一杯牛奶。一个小苹果。。一个西红柿。。。

午餐。虾。二块鸭骨。一些碗豆（PS：今天回家吃的饭。。一桌我喜欢吃的菜。小枫克制克制。。没吃米饭。但虾吃了不少。。不知道是的卡路里是多少）明天就是端午节了。。我老爸说我不回去就揍我。。。呵呵。中午回去吃顿好的。。

减肥不光是节食那么简单啊 还要配上运动 而且我觉得最重要的就是坚持

知道。减肥是要靠节食加运动的。。。

今天过节。。有点小忙。。好多好吃的。。。我老豆弄了一大桌。。。额的神。。全是我爱吃的。。。貌似今天中午吃的有点多

今天早餐。外面汤米粉一碗

午餐。好多菜。。大概八分饱。。。主要是黄膳。。虾。。鸭。还有少量青菜

晚餐。一块西瓜。。。一些青菜。。。

今天买了一件衣衣。。。嘻嘻。45米。我挺喜欢的。。呼呼。。。过节嘛。对自己好好。。幸福

好困啊。。。老是感觉睡不够的样子。。。晚上又睡不着。

早上跑步三十分钟
早餐。二个鸡蛋加一杯牛奶。。。

午餐。。。鸭翅一根。青菜一碗

晚餐。。苹果一个。。。

早上跑步三十分钟

早餐。依然是苹果一个。牛奶一杯。。。

今天家里来客。嘻嘻。得弄点好吃的。。

今天秒杀很成功。杯具的是。。去淘江湖抽奖。抽了N多N多次。一次都没中。那怕中个安慰奖呢。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。55555555

昨天太忙。连这个都忘了记了。。呼呼。。。

昨天中午。玉米排骨一碗。青菜一些。。。

晚餐。剩的玉米。。排骨了。。汤倒掉了。。。真浪费。。。

今天早上跑步三十分钟。。

早餐。小苹果和小香蕉各一个。牛奶一杯。。。丰富啊。。。

午餐。。。实在是太忙了。都没时间买菜。。只好煮了一碗鸡蛋面。。吃的好饱。我煮的面不错。。。

晚餐。香蕉两根。。。

貌似有点平台期了。。。

貌似觉得自己买的那个按摩器蛮鸡肋的。。。原来我一直想买的是按摩板。。。自己有点小误会了。。。杯具。。。

今天家里停电就出去蹭饭去了，顺便逛了下街。。。

早餐，香蕉一根，李子三个，牛奶一杯。。

午餐。牛肉炒蒜条，素炒豆子，米饭一两。。

下午加餐。绿豆水一碗，自家煮的，喝的时候发现我老豆居然只发了一点点糖，喝起来一点也不甜。。。冰棒一根，嘻嘻，上个月就超想吃冰棒，可是一直忍着没吃。。。泡椒鸡爪一只。。好吃。。

今天逛了一天的街。。。腿好痛啊。。。看来有点跟的鞋，我就是穿不太习惯。。。。

最重要的那个居然忘了记了。。。今天我去称了下。发现73公斤不到了耶。。。

今天家里又停电了，老停老停，真令人郁闷啊

今天早上跑步三十分钟，早餐番茄一个，牛奶一杯

中午，鸡蛋一个（没办法，其他的东西都是生的，没办法吃。饿死我了，，停电了，楼下那些小店做的东西太难吃了，而且也不便宜）

晚餐，炒豆芽，红烧鸡腿（本来是午餐的，杯具，晚餐也吃一点。。。我真的是太饿了）

昨天睡的太晚了，今天早上跑不起来。。。杯具

早餐，牛奶一杯，小西红柿二个

午餐，豆腐汤一碗，鸡腿肉一份

下午加餐，红枣100克。。郁闷，今天都22号了，那个咋还没来。。。不会这月又不来了吧。。。

晚餐，豆腐汤一碗。。

亲加油不要怕，我们一起减肥，我比去年整整肥了20斤呢 。上半年上辅导班外加考试都很紧张我就拼命狂吃= =，（我的减压方式很奥妙 ），身体马上给我颜色看了。我现在早上豆浆加水果，中午吃清蒸茄子、还有一些凉菜、白煮蛋啦什么的一尽量可以少放些油的蔬菜，晚上就不吃了，有时候晚上饿都得睡不着，但是要坚持不能吃进去，效果很明显的，一个星期掉六斤。。。我体质属于胖起来快瘦起来快的类型。我身体还是蛮好的，没有什么胃病什么的，我觉得饿主要是之前太会吃了，胃习惯性要去消化很多东西，所以现在要调整了，今年绝对不让它再胖出来了。我们一起努力吧～

把肉肉都放在中午吃吧，晚上吃点蔬菜。

我晚上没吃肉啊，一般都吃些西红柿或水果这样。。。

就是有点杯具，那个老不来老不来，都去医院看二次了。。。上次是连续二三个月没买，看了几个中医都不行。。。后来我就减肥，然后就自己来了。。。可能是我刚来这个的时候，那时候人还小，不懂的保养，；/结果就有了这样的杯具了。。。一起加油减。我要减到55公斤。。。我就幸福了

早上，跑步三十分钟，早餐就是一小碗鸡蛋面，今天实在是不想再吃西红柿了。。家里牛奶也没了。。。考虑下要不要再买一箱。。。

午餐，鸡蛋面一碗。。。今天真是太懒了，连菜都没买。。呼。。。明天买点好吃的

晚餐，小西红柿俩个，现在肚子就饿了。。。。。唉。。看电视去。。。

昨天，我彻底怒了，所以没写。。今天补上

昨天，跑步三十分钟，早餐，杂粮粥一碗。配菜盐鸡蛋一个

午餐，杂粮粥一碗，配菜鸭翅和红烧冬瓜

晚餐，杂粮粥半碗，配菜冬瓜。。。

同道  我也157    今天又磅了一下  话说我是不怎么喜欢磅的   123斤  好像比LL幸福一点     但是我这3、5年的  也已经长了10斤肉了

幸福多了。。。123。。。我还得减好多才到那数字。。。不过。你得想好是不是决定减了，可别越减越胖。。。我以前就那样

今天早上，跑步三十分钟，早餐，一个苹果。。本来打算再吃个西红柿的，我给忘了。。。

午餐，鸡蛋面半碗。。。配菜就是炒豆子。。。那种绿绿的豆子，好像是叫四季豆吧。。。我对菜名有点小白


今天抢楼。又没抢到。。。汗一个。。。

快递今天倒是都到了。。。嘻嘻。。我上次秒的那隔离霜到了。。。

下次找个时间，把宝贝晒下。。。发现最近败了好多。。。

晚餐。。豆子一碗。。。我做菜的技术真是越来越好了。。小小陶醉下。。。不过自从好次我杀了鱼后。我都不喜欢做鱼了。。杯具。。

最近心情超爆，连续三天都有人问我借钱。。。都是亲戚。。。我就有点不懂了，我又不是什么老板，他们三那个工资都比我高，而且借钱也都没有正当理由。。虽然只是借点小钱，但还是令我很不爽，所以都没借。。

今天，早餐苹果一个。。

午餐，米饭二三口，配菜，豆角，鸡腿肉

。。。发重了。。。